一、测生酮纸什么时间用？
起床后第一次上厕所时。使用方法：
1、接好晨尿，取出试纸，把有颜色的试纸头在尿液中沾一秒拿出
2、等待30秒后，对比试纸上的颜色。
颜色越深表示脂肪分解越快，一般2～3个+是生酮比较好的状态，过于深的颜色表示尿酮过高，需要加大白天的饮水量或者调整减脂方案。
二、生酮纸的使用方法？
使用方法步骤如下：
1.首先将生酮纸从瓶子中取出，注意不要触摸试纸上的测试区域。
2.将尿液收集到干净的容器中，最好使用早晨第一次排尿的尿液。
3.将生酮纸的测试区域浸入尿液中，浸泡5-10秒钟。
4.将试纸取出，轻轻晃动一下，去掉多余的尿液。
5.将试纸放在平坦的表面上，等待30秒钟至2分钟，直到测试区域变色。
6.将试纸与试纸瓶上的颜色比较，确定尿液中酮体的含量。
三、生酮测试纸不同颜色代表什么？
关于这个问题，生酮测试纸不同颜色代表着不同的生酮状态。一般来说，一个人的身体在进食后会摄入一定的碳水化合物，而生酮饮食则是通过控制碳水化合物的摄入量，让身体进入生酮状态，从而通过燃烧脂肪来供能。
测试纸上的颜色可以根据尿液中丙酮体含量的不同来区分不同的生酮状态，颜色越深则表示丙酮体含量越高，生酮状态也就越深。当然，测试纸有很多种不同的品牌和型号，颜色的表示也会有所不同，所以在使用前最好先查看说明书。
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