喝生酮饮食能吃花椒吗(进口雪花牛肉正宗做法?)

139健康网 2023-04-27 04:09 编辑:admin 298阅读

一、进口雪花牛肉正宗做法?

食材: 雪花牛肉500克、土豆2个

配料:姜丝、蒜片

调料:八角、桂皮、香叶、小茴香、花椒、丁香、草果、陈皮、盐、豆瓣酱、鸡精、老抽、白糖、十三香、红辣椒

做法:

1、准备好的雪花牛肉切成小块状,锅口加凉水,把雪花牛肉倒入锅中焯水,再捞出,用凉水洗净。

2、土豆去皮切斜刀块,用水洗一下土豆的淀粉。

3、将姜切成细丝,蒜切片,红辣椒切丝。

5、锅中放油,小火放入豆瓣酱炒香,炒出红油,加姜丝、蒜片、辣椒丝翻炒一下。

6、倒入雪花牛肉,加入八角、桂皮、香叶、小茴香、花椒、丁香、草果、陈皮,中火翻炒,加入老抽调色,放少量白糖,炒至牛腩变色,加入开水,开水的量是牛腩的2倍,大火浇开,转小火慢炖30分钟。

7、雪花牛肉用筷子很容易插透,倒入准备好土豆块,加盐、十三香,鸡精,小火炖5分钟,改大火收汁,直至汁浓,都附在牛腩和土豆上。

8、关火,盛入盘中,雪花牛肉就做好了。

二、猪油渣的十种做法?

油渣炒辣椒

用料 油渣 500克 红绿辣椒 200克 蒜片 少许 青蒜 1根 料酒 1勺 生抽 1勺 豆豉 1勺 盐 少许 白糖 少许 鸡汁 1勺

油渣炒辣椒的做法

辣椒切片

锅内倒油和花椒油,油开加入油渣

倒入蒜片和姜片,加入料酒、豆豉

放入辣椒,依次放盐、糖、麻辣露?鸡汁

加入青蒜,装盘即可

生酮—椒盐猪油渣

用料 猪肉 肥一些的 椒盐 少量

生酮—椒盐猪油渣的做法

这个是之前去乡下带回来的猪肉,真的比城市里面菜场的猪肉好吃多了。

很简单,就是把猪肉放锅里一直炒一直炒

慢慢就出油了。

差不多这样就好了,留点肥肉,不要把油都炸出来,那样不好吃

猪油过滤出来,留着炒菜!放凉后放冰箱冷藏就变成白色了。

出锅前撒椒盐,超好吃。

吃好肉可以增加酮体,少吃粉质。

猪油渣炒菜

用料 猪油渣 30~40克 青菜(油菜) 500克左右 盐或者鱼露10克(咸淡看自己喜好) 5克 油或猪油(喜欢油点可以,我是不用) 5~10克

猪油渣炒菜的做法

油和油渣放入主锅3分钟120℃小勺爆香

放入焯过水的青菜(可以不用焯水直接炒,看炒什么菜)和盐(鱼露)3~7分钟/120℃翻转小勺。

TM6可以用高温炒菜模式。

量少容易熟的菜3分钟,需要熟烂点适当增加时间

炒油菜生炒一般我用7分钟,焯过水的3分钟

炒熟装盘

油渣剁椒蒸香干

用料 豆腐干 250克 油脂渣 25克 豆豉、剁椒、蒜蓉、香葱、酱油、食用油 少许

油渣剁椒蒸香干的做法

豆腐干切片,摆好。

剁椒、油脂渣(切碎)、豆豉、蒜蓉一并放入小碗中搅拌。

将料汁浇在豆干上面,入蒸锅。水开后蒸15分钟。放上香葱碎,热一勺食用油,泼在香葱上就可以享用啦。

油渣芋艿羹

用料 油渣 芋艿 生抽 盐 鸡精 葱花 淀粉

油渣芋艿羹的做法

板油买来小火熬出猪油后剩下的就是油渣了,切碎备用;

芋艿蒸熟切丁;

锅里热油,下芋艿丁翻炒,加生抽和水

水开加油渣滚两下,一点盐味精再调调味,加淀粉勾芡;

关火出锅撒小葱花;

猪油渣炒饭

用料 广东腊肠 2根 猪油渣 5个 酱油 2勺 葱花 一点点 油 米饭 做好隔夜饭

猪油渣炒饭的做法

超市就可以买腊肠,切成丁

猪油渣,可以在淘宝买,切成丁

热锅,加油,放入腊肠和猪油渣。因为两个本身有油,油不用放很多。

待腊肠中的油化掉,放入米饭,翻炒,待米饭热后,加入酱油上色。

三、怎样清炖大骨汤?

1、准备食材:猪骨头,葱,姜,料酒,香叶,桂皮,八角,盐,生抽,蒜,醋,香油。

2、买回来的新鲜的猪脊骨,用水清洗两遍 ,清洗干净,锅内加入适量的水,凉水下入脊骨,加入适量的葱,姜,料酒,大火煮开。

3、大火煮开后,将表面的浮沫撇除掉,这一步非常关键,因为浮沫特别脏。

4、炖猪骨头时,有人焯水,有人直接炖,其实都不对,教你最正常做法,焯水后,不要直接炖,煮开以后,大火煮五分钟,五分钟后把肉捞出来,在中间没有浮沫的地方捞,捞入温水内,把肉清洗干净。千万不要放凉水,必须是温水,这样肉不发柴,也不硬。

5、把肉洗干净后,装入锅中,加适量的葱段,姜片,香叶,桂皮,八角,加入适量的开水或温水,千万不要加凉水,加凉水的话肉容易回缩,变硬,水要多加一些,至少要没过肉,盖上锅盖,大火煮开。

6、大火煮开后,转小火,炖一个小时,然后加适量的盐,盖上锅盖,再接着炖,炖30分钟,炖好了以后,盛出,看一下这个汤,特别的白,就是因为焯水,然后又洗过,所以汤特别白,一点脏东西都没有。

7、捣点蒜泥,加入适量的生抽,加入适量的醋,香油,搅拌均匀,出锅以后,把肉捞出来,把蒜泥浇上,这样一盆营养美味的炖大骨头就做好了