一、乳清蛋白粉服用方法？
乳清蛋白粉最好是在锻炼后十五分钟到三十分钟内充水复用，这样人体吸收率是最好的，乳清蛋白粉应该用温水兑 ，温牛奶也可以。对于健身人群来说，一般每天蛋白质量为体重（单位KG）*1.5克的蛋白质，如果你65KG，那么你每天需要补充65*1.5=97.5克的蛋白质。
二、蛋白粉哪个品牌好？要适合女生健身服用的?
对于女生来说健身一般都是为了减脂塑形，而蛋白质是有助于合成肌肉的元素，因此蛋白粉确实是健身比较好的搭配。至于蛋白粉哪个品牌好，建议选择选纯度高的，比如Swisse斯维诗乳清蛋白粉，一勺的乳清蛋白含量约等于11杯200ml牛乳中所含的乳清蛋白总量，可以快速帮助身体补充优质蛋白质。而且吃这个饱腹感比较强，能够减少其他食物的摄入，自然而然就达到减脂塑形的目的了。
三、蛋白粉冲泡方法？
1.常温冲泡，大约30到40摄氏度，不建议使用过烫的水，以免蛋白质变性。
2.一般大概10g蛋白粉需要50ml左右液体冲泡，搅拌均匀，使其充分溶解
四、毓婷服用方法？
毓婷一般在性生活后72小时内空腹的情况下用药会比较好，吸收比较快同时用药后可以降低自然怀孕的几率的，这段时间内不要熬夜，也不要吃生冷的食物，建议多休息几天会改善，看看食欲的变化，同时在用药后1周内会有不规律出血的症状，注意预防子宫内感染。
五、蛋白粉的冲泡方法？
步骤/方式1
1.准备一杯不会烫手的温水，温度在20℃左右，冷水也是可以的。不能使用开水，由于可使蛋白质发生变性，失去其营养作用。
步骤/方式2
2.倒入一满勺的蛋白质粉，通常情况下，300mL的水配一勺的蛋白质粉是最合适的。
步骤/方式3
3.用力使用小勺子进行搅拌，并将没有溶解完全的蛋白质粉捣碎以便于尽快溶解到水中，也会更好喝。
步骤/方式4
4.搅匀后可以用勺子去除杯子上的泡沫。这个时候也能够加入甜味剂、香料、牛奶、果汁等，可以使味道更好。
六、胶原蛋白粉如长期服用对身体有害处吗？
也会对身体产生一些危害的，因为胶原蛋白的营养价值虽然比较高，但是长期的服用也可能会导致身体出现其他的副作用，或者是引起消化不良等现象，少量的进行服用也可以提高自身的免疫能力，而且对美白也是会产生比较不错的作用，同时也可以起到抗衰老等作用的。
七、爱乐维服用方法？
爱乐维通常是在医生的指导下，并且按照说明书来服用，每天一颗。能够提供备孕期、怀孕期间和哺乳期女性的复合维生素的需要，一般可以从怀孕前三个月开始吃，里面添加的叶酸含量是0.4毫克到0.8毫克，能够预防胎儿神经管畸形和先天性心脏病的发生。
八、movefree正确服用方法？
红瓶维骨力每瓶170粒，可以每天一次来吃，每次两次，也可以每天两次，每次一粒吃，前两周可以每天服用两粒，每天两次。随餐服用效果更佳。
绿瓶维骨力每瓶120粒，每天一次，每次三粒吃，能达到最佳的效果，前两周可以每天服用两次，每次吃三粒。
蓝瓶维骨力每瓶80粒，每天一次，每次两粒，随餐服用，前两周也是每天服用两次，每次吃两粒最佳。
九、酵素服用方法？
酵素含有生物活性成分，可以影响使用者体内的活性酶。服用酵素时应该持续早晚服用，早起空腹或晚上睡前半个小时服用，早起饮用加强新陈代谢，晚上饮用提高营养吸收，服用酵素期间应保证每天三杯水的饮水量。稀释酵素原液，使用35度以下的液体稀释，服用酵素后最好喝一杯水，有助于吸收。一般服用一个月左右会有初步见效。
十、绿瘦服用方法？
绿瘦大麦嫩苗固体饮料勿使用冒气的开水冲泡（45℃左右的温水即可），避免热水杀死青汁中的活性酶，尽量有水温的情况下喝完，避免喝凉，影响消化；绿瘦固体饮料有绿瘦益生元固体饮料、绿瘦红糖姜茶固体饮料、绿瘦大麦嫩苗固体饮料等，按说明用量，温水冲服即可。
其中绿瘦益生元固体饮料添加对人体有益的益生菌，需用37℃以下的温水冲服（温度过高会杀死有益菌）；绿瘦红糖姜茶固体饮料取适量用热水冲调即可。
