一、太极拳二十四式图解教程？
第一式：起势 ①身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；眼平看前方.要点：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。精神要集中（起势由立正姿势开始，然后左脚向左分开，成开立步）。 ②两臂慢慢向前平举，两手高与肩平，与肩同宽，手心向下。③上体保持正直，两腿屈膝下蹲；同时两掌轻轻下鞍，两肘下垂与两膝相对；眼平看前方。 要点：两肩下沉，两肘松垂，手指自然微去。屈膝松腰，臀部不可凸出，身体重心落于两腿中间。两臂下落和身体下蹲的动作要协调一致。
第二式：左右野马分鬃 ①上体微向右转，身体重心移至右腿上；同时右臂收在胸前平屈，手心向下，左手经体前向右下划弧至右手下，手心向上，两手心相对成抱球状；左脚随即收到右脚内侧，脚尖点地；眼看右手。②上体微向左转，左脚向左前方迈出，右脚跟后蹬，右腿自然伸直，成左弓步；同时上体继续向左转，左右手随转体慢慢分别向左上、右下分开，左手高与眼平（手心斜向上），肘微屈；右手落在右胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前；眼看左手。 ③上体慢慢后坐，身体重心移至右腿，左脚尖翘起，微向外撇（大约45°--60°）,随后脚掌慢慢踏实，左腿慢慢前弓，身体左转，身体中心再移至左腿；同时左手翻转向下，左臂收在胸前平屈，右手向左上划弧至左手下，两手心相对成抱球状；右脚随即收到左脚内侧，脚尖点地；眼看左手。④右腿向右前方迈出，左腿自然伸直，成右工部；同时上体右转，左右手随转体分别慢慢向左下、右上分开，右手高与眼平（手心斜向上），肘微屈；左手落在左胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前；眼看右手。 要点：上体不可前俯后仰，胸部必须宽松舒展。两臂分开时要保持弧形。身体转动时要以腰为轴。弓步动作与分手的速度要均匀一致。做弓步时，迈出的脚先是脚跟着地，然后脚掌慢慢踏实，脚尖向前，膝盖不要超过脚尖；后腿自然伸直；前后脚夹角约成45°--60°（需要时后脚脚跟可以后蹬调整）。野马分鬃式的弓步，前后脚的脚跟要分在中轴线两侧，它们之间的横向距离（即以动作进行的中线为纵轴，其两侧的垂直距离为横向）应该保持在10-30厘米。
第三式：白鹤亮翅 ①上体微向左转，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状；眼看左手。 ②右脚跟进半步，上体后坐，身体重心移至右腿，上体先向右转，，面向右前方，眼看右手；然后左脚稍向前移，脚尖点地，成左虚步，同时上体再微向左转，面向前方，两手随转体慢慢向右上、左下分开，右手上提停于右额前，手心向左后方，左手落于左胯前，手心向下，指尖向前；眼平看前方。 要点：完成姿势胸部不要挺出，两臂都要保持半圆形，左膝要委屈。身体重心后移和右手上提、左手下按要协调一致。
第四式、左右搂膝拗步
第五式：手挥琵琶 右脚跟进半步，上体后坐，身体重心转至右腿上，上体半面向右转，左脚略提起稍向前移，变成左虚步，脚跟着地，脚尖翘起，膝部微屈；同时左手由左下向上挑举，高与鼻尖平，掌心向右，臂微屈；右手收回放在左肘里侧，掌心向左；眼看左手食指。 要点：身体要平稳自然，沉肩垂肘，胸部放松。左手上起时不要直向上挑，要由左向上、向前，微带弧形。右脚跟进时，脚掌先着地，再全脚踏实。身体重心后移和左手上起、右手收要协调一致。
第六式：左右倒卷肱 （1）上体右转，右手翻掌（手心向上）经腹前由下向后上方划弧平举，臂微屈，左手随即翻掌向上；眼的视线随着向右转体先向右看，再转向前方看左手。 （2）右臂屈肘折向前，右手由耳侧向前推出，手心向前，左臂屈肘后撤，手心向上，撤至左肋外侧；同时左腿轻轻提起向后（偏左）退一步，脚掌先着地，然后全脚慢慢踏实，身体重心移到左腿上，成右虚步，右脚随转体以脚掌为轴扭正；眼看右手。 （3）上体微向左转，同时左手随转体向后上方划弧平举，手心向上，右手随即翻掌，掌心向上；眼随转体先向左看，再转向前方看右手。 （4）与（2）解同，只是左右相反 （5）与（3）解同，只是左右相反 （6）与（2）解同。 （7）与（3）解同。 （8）与（2）解同，只是左右相反 （9）上体微向右转，同时右手随转体向后上方划弧平举，手心向上，左手放松，手心向下；眼看左手。 要点：前推的手不要伸直，后撤拖泥带水不可直向回抽，参转体仍走弧线。前推时，要转腰松胯，两手的速度要一致，避免僵硬。退步时，脚掌先着地，再慢慢全脚踏实，现时，前脚随转体以脚掌为轴扭正。退左脚略向左后斜，退右脚略向右后斜，避免使两脚落在一条直线上。后退时，眼神随转体动作先向左或右看，然后再转看前手。最后退右脚时，脚尖外撇的角度略大些，便于接做“左揽雀尾”的动作。
第七式：左揽雀尾 （1）身体继续向右转，左手自然下落逐渐翻掌经腹前划弧至左肋前，手心向上；左臂屈肘，手心转向下，收至右胸前，两手相对成抱球状；同时身体重心落在右腿上，左脚收到右脚内侧，脚尖点地；眼看右手。（2）上体微向左转，左脚向左前方迈出，上体继续向左转，右腿自然蹬直，左腿屈膝，成左弓步；同时左臂向左前方掤出（即左臂平屈成弓形，用前臂外侧和手背向前方推出），高与肩平，手心向后；右手向右下落于右胯旁，手心向下，指尖向前；眼看左前臂。要点：掤出时，两臂前后均保持弧形。分手、松腰、弓腿三者必须协调一致。揽雀尾弓步时，两脚跟横向距离上超过10厘米。 (3)身体微向左转，左手随即前伸翻掌向下，右手翻掌向上，经腹前向上，向前伸至左前臂下方；然后两手下捋，即上体向右转，两手经腹前向右后上方划弧，直至右手手心向上，高与肩齐，左臂平屈于胸前，手心向后；同时身体重心移至右腿；眼看右手。要点：下捋时，上体不可前倾，臀部不要凸出。两臂下捋须随腰旋转，仍走弧线。左脚全掌着地。 （4）上体微向左转，右臂屈肘折回，右手附于左手腕里侧（相距约5厘米），上体继续向左转，双手同时向前慢慢挤出，左手心向右，右手心向前，左前臂保持半圆；同时身体重心逐渐前移变成弓步；眼看左手腕部。要点：向前挤时，上体要正直。挤的动作要与松腰、弓腿相一致。 （5）左手翻掌，手心向下，右手经左腕上方向前、向右伸出，高与左手齐，手心向下 ，两手左右分开，宽与肩同；然后右腿屈膝，上体慢慢后坐，身体重心移至右腿上，左脚尖翘起；同时两手屈肘回收至腹前，手心均向前下方；眼向前平看。 （6）上式不停，身体重心慢慢前移，同时两手向前、向上按出，掌心向前；左腿前弓成左弓步；眼平看前方。要点：向前按时，两手须走曲线，腕部高与肩平，两肘微屈。
二、48式太极拳散手入门自学教程？
1、预备式；
2、关公解带；
3、退步下按掌；
4、上步双震掌；
5、右挒劲；
6、左回劲；
7、回头后穿肘；
8、上挑肘；
9、下采肘；
10、穿心肘；
11、双开肘；
12、背折靠；
13、闪战劲；
14、下砸拳；
15、迎门靠；
16、溅靠；
17、挂肘；
18、立肘；
19、双风贯耳；
20、左背靠；
21、拦腰肘；
22、闪战双推掌；
23、前载靠；
24、侧肩靠；
25、黑虎掏心；
26、右手下砸拳；
27、旱地拔葱；
28、前胸靠；
29、双合手；
30、转身掩手拳；
31、左右背折靠；
32、倒插；
33、左撩右斩；
34、击三拳；
35、转身搬拦拳；
36、翻身下砸拳；
37、顺水推舟；
38、闪惊捋；
39、张飞送客；
40、窝底炮；
41、斩手；
42、双开掌；
43、金钩挂玉；
44、劈胸掌；
45、挡门炮；
46、双扣肘；
47、退步后击肘；
48、收势
三、48式简化太极拳带口令教程？
48式简化太极拳背向带口令如下：
起势
1.白鹤亮翅
2 左搂膝拗步
3. 左单鞭
4.左琵琶
5.捋挤势
6.左搬拦捶
7.左棚捋挤按
8.斜身靠
9.肘底捶
10.倒卷肱
11.转身推掌
12.右琵琶势
13.搂膝栽捶
14.白蛇吐信
15.拍脚伏虎
16.左撇身捶
17.穿拳下势
18.独立撑掌
19.右单鞭
20.右云手
21.右左分鬃
22.高探马
23.右蹬脚
24.双峰贯耳
25.载蹬脚
26.掩手撩拳
27.海底针
28.闪通背
29.右左分脚
30.搂膝拗步
31.上步擒打
32.如封似闭
33.载云手
34.右撇身捶
35.左右穿梭
36.退步穿掌
37.虚步压掌
38.独立托掌
39.马步靠
40.转身大捋
41.撩掌下势
42.上步七星
43.独立跨虎
44.转身摆莲
45.弯弓射虎
46.右搬拦捶
47.右棚捋挤按
48.十字手
收势
四、剪纸教程图解？
熊猫剪纸的教程图解
第1步：
画一个可爱的熊猫宝宝。
第3步：
把它放在桃子里面。
第4步：
细心剪。
第5步：
一定要预剪一次。
五、48太极拳口诀？
48式太极拳口令前十八式有起势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、左单鞭、左琵琶势、捋挤势、左搬拦捶、左棚捋挤按、斜身靠、肘底捶、倒卷肱、转身推掌、右琵琶势、搂膝栽捶、白蛇吐信、拍脚伏虎、左撇身捶、穿拳下势 、独立撑掌。
后三十式口令是右单鞭、右云手、右左分鬃、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、左蹬脚、掩手撩拳、海底针、闪通臂、右左分脚、搂膝拗步、上步擒打、如封似闭、左云手、右撇身捶。
左右穿梭、退步穿掌、虚步压掌、独立托掌、马步靠、转身大捋、撩掌下势、上步七星、独立跨虎、转身摆莲、弯弓射虎、右搬拦捶、右棚捋挤按、十字手、收势。
六、剪纸动物图解教程？
工具：红纸、剪刀、画笔。
1、准备一张7厘米大小的方形红纸，如图所示。
2、然后两个对折，变成一个长方形，如图所示。
3、用画笔在红纸上画一匹小马。如下图所示。
4、然后把多余的红纸剪掉，如图所示。
5、马的脸上有许多薄条。用尖剪刀剪的，如图所示。
6、接下来把马的尾巴剪去，如图所示。
7、最后，把剪好的纸拿出来，如图所示，摊开即可，就剪完成了。
七、气球造型教程图解？
1，气球狗狗
需要的材料就是一个长条形的气球了，然后吹到80%的气就可以了，足够的空间可以用来做造型，太饱满会容易爆掉。
具体的制作其实非常的简单了，简单的打个结就可以了，一段段的组合起来就完成啦。
怎么样，是不是很简单呢!
第三种：魔术心形长气球
这个可爱的心形图案，只要一个魔术长气球即可完成，特别适合情人节或者一些比较特别的节假日。也可以随时用它来做喜欢的应景装饰。
所需要的工具：1个长气球
扭心形气球的步骤：
扭心形气球的步骤：
1，给气球充气到末端，不再像别的造型时需要留一条小尾巴。
2，弯折气球将两端靠拢，在距离末端2-3厘米处拧转在一起。这样就形成了一个圈，有点“心”的样子了。
提示：两末端最好都留出大概2-3厘米向外延伸，一方面是比较好扭，另一方面也好看，不会太呆板。
魔术气球
魔术气球基础教程：
1.气球充气，尾部预督10厘米，折出一个3厘米球泡作郁金香结。
2.折30厘米球泡作枪管，再折一个12厘米球泡。
3.将12厘米球泡折成环泡结当瞄准器。
4.折三个球泡，分别是15、3、15厘米。
5.将这三个球泡锁住固定。
6.再折一个3厘米球泡作熊耳结，固定于瞄准器与把手中间。
7.将剩余气球将气推满当板机。
八、枫叶披肩图解教程？
枫叶被监在沟至之前要确定出披肩的尺寸，然后绘制成枫叶的外形，再进行编织
九、钩针钩花教程图解？
首先起针，拉4个辫子针，然后与第一针进行引拔针连接，这样就围成了一个线圈。
先立一针，然后在线圈里钩织1个短针，再拉3个辫子针，在线圈里再钩织一个短针（一共5组），钩织好后，与立的1辫子针做引拔针连接。
再立一针，然后在上一圈3辫子针形成的洞洞里钩织1个短针，1中长针，5个长针，1中长针，1个短针，这样就是一个花瓣的钩织，然后再到下一个3辫子针形成的洞洞里继续钩织1短针，1中长针，5长针，1中长针，1短针，然后与立的1辫子针做引拔针连接。
接着立一针，翻过来，在第一圈短针的地方钩织1个短针，然后拉5个辫子针，在第一圈短针的地方钩织1个短针，再拉5个辫子针，还是与第一圈短针的地方钩织短针，这一圈都是这样的钩织方法，然后与立的一针做引拔针连接，完成一圈。
最后立一针，在第三圈5辫子针形成的洞洞里钩织1短针，1中长针，9个长针，1个中长针，1个短针，这样就完成了一个花瓣的钩织，然后再按照这样的方法将余下的花瓣继续钩织完毕，与立的一针做引拔针连接，完成花朵的钩织。
结尾，我们在中心部分再缝上一个小珠子或者是纽扣做一个装饰用。
十、简单编发教程图解？
方法/步骤1:
中分长刘海沿着耳朵自然摆落向后方，缠绕出唯美别致的纹理，更能巧妙修饰脸型，搭配上一顶花环，清新而唯美，这样的你怎么不让人喜爱呢?
方法/步骤2:
step1：洗净长发。
方法/步骤3:
step2：从左耳上方将刘海露出至脑后扭转几圈。
方法/步骤4:
step3：再用发夹固定发束。
方法/步骤5:
step4：右侧重复同样步骤，再将两束头发并在一起固定。
方法/步骤6:
step5：继续固定发束。
方法/步骤7:
step6：再从右侧取出第二束头发，同样扭转后用发夹固定在脑后，并以左-右-左-右的顺序轮流扭转发辫，扭转到最后就完成了这款编发造型。
方法/步骤8:
最后再来一起看看编发效果吧。长发扭转出别致的发束，层层叠叠很是好看，如果你嫌单调，一顶花环绝对是你最满意的选择，怎么样，你学会了吗?
