一、什么豆浆是优质植物蛋白？
很多人都喜欢 早餐每天都坚持一杯豆浆加上一个包子，豆浆确实是很好的保健饮品，它不但含有丰富的 营养物质，还有着很多的养生功效。
因此，很多人都爱喝豆浆，并且豆浆的味道也是相当不错的，豆浆含有优质的植物蛋白是很好的保健饮品。下面就让我们一起来看看吧！
豆浆中的蛋白质属于完全蛋白，所谓的完全蛋白就是这种蛋白质含有人体所需的八种必需氨基酸，也就是说，仅仅靠豆浆中的蛋白质，不需要增加别的种类，就可以满足人体的全部需要了。大家都知道我们吃东西应该荤素结合，这里面最主要的就是因为荤食中，比如肉、蛋、鱼等，他们能给我们提供优质的蛋白质。而 素食中，大部分的食物都无法提供完整的蛋白质。但是大豆却是一个例外，它就能像肉一样，为我们提供优质的蛋白质。所以，大豆也是植物食物中，为数不多的可以替代荤食的食物，而用大豆制作的豆浆也毫无疑问属于此列。但豆腐是最常吃的，而豆浆就是豆腐的前身。而且豆浆与豆腐相比，它的营养素更完整。
现代人却因为物质条件太丰富，吃了太多的荤食，导致人体内动物蛋白的过量，配合着脂肪的过剩，所谓的“文明病”开始在现代人身上蔓延。仔细观察一下你的周围，患有高血压、心脏病、糖尿病、癌症、冠心病的人比比皆是。而优质的植物蛋白是改善这些现象的有力武器。优质的植物蛋白，既能满足人体对蛋白质的需求，又能防止人体体质过酸，减少“文明病”的发生。
正因为豆浆有如此多的功效，所以，豆浆可以称之为“21世纪的保健饮品。
二、[紧急求助]优质蛋白指动物蛋白，那植物蛋白又可称为什么？
优质蛋白并不单指动物蛋白，它也包括植物蛋白，优质蛋白是指氨基酸含量比较高，在体内代谢以后产生的含氮物质比较少，生物利用度比较高，营养价值比较高的蛋白，所以你的问题本身就有问题了
三、优质蛋白质就是动物蛋白质正确吗？
不正确，优质蛋白质是指那些必需氨基酸含量高、体内代谢后产生的含氮物质较少、生物利用度较高、营养价值较高的蛋白质，包括动物优质蛋白质和植物优质蛋白质。
动物高质量蛋白质，如各种瘦肉、牛奶、鸡蛋等。和种植高质量的蛋白质如豆制品。豆制品富含不饱和脂肪酸和人体必需的氨基酸，胆固醇和磷含量相对较低。
四、植物蛋白都是半完全蛋白吗？
不是因为植物蛋白有很多不同的种类，有些植物蛋白虽然缺乏一些必需氨基酸，但并不一定都是半完全蛋白。同时，植物蛋白也可以通过食物搭配来补充不足的氨基酸，例如豆类和谷类的搭配可以提供身体所需的全部氨基酸。人的身体需要9种必需氨基酸来合成蛋白质，而植物蛋白含有的氨基酸组成不够完整，缺乏一些必需氨基酸。因此，对于素食者来说，需要通过合理的食物搭配来保证身体所需的氨基酸充足。同时，也可以通过补充蛋白粉等辅助品来满足身体的需求。
五、什么植物蛋白？
植物蛋白，顾名思义就是植物中包含的蛋白质。含量最多的食物要属豆类，尤其是大豆类中的大豆蛋白，如黄豆、黑豆，还有一些杂豆类，如红豆、绿豆、豌豆等。
我们日常食用的主食中也含有蛋白质，如小麦、水稻、高粱、燕麦等等。植物蛋白生物利用度较动物蛋白低，氨基酸模式较差，存在一些限制氨基酸，比如谷类的限制氨基酸是赖氨酸，豆类的限制氨基酸是蛋氨酸。
六、植物蛋白之王？
黑豆，它是“植物蛋白之王”，含量是牛奶的12倍！5块钱做1锅，用醋泡一泡，头发黑睡眠好
最美不过人间烟火，家的温暖来自厨房，舌尖上的酸甜苦辣是日常、也是生活，大家好，我是爱美食更爱生活的晓峰。老话讲“常吃豆，胜过肉”，四季轮回，春去秋来，又到了一年收获的季节，各种豆类迎来了大丰收，喜欢美食的朋友也可以一饱口腹之欲，所以遇见它别手软，被称之为“植物蛋白之王”，它就是黑豆。
七、植物蛋白和动物蛋白哪个好？
植物蛋白并非没有动物蛋白好喔，不少研究就经常宣传摄入植物蛋白的好处，比如增强免疫系统、减少炎症、维持健康体重等等。《美国医学会杂志》（JAMA，国际四大著名医学周刊之一）最新发布的一项研究甚至表明，用植物蛋白替代动物蛋白，人们的死亡率和心血管疾病的发病率可以下降足足两位数，说明增加植物蛋白摄入与低死亡率之间存在明显的联系。
植物蛋白并非没有动物蛋白好喔，不少研究就经常宣传摄入植物蛋白的好处，比如增强免疫系统、减少炎症、维持健康体重等等。《美国医学会杂志》（JAMA，国际四大著名医学周刊之一）最新发布的一项研究甚至表明，用植物蛋白替代动物蛋白，人们的死亡率和心血管疾病的发病率可以下降足足两位数，说明增加植物蛋白摄入与低死亡率之间存在明显的联系。
这项研究发现，如果用植物蛋白替代个人总体动物蛋白消耗量的3%，那么男性和女性的总体死亡风险都会降低10%，其中男性的心血管疾病死亡风险将降低11%，女性降低12%。如果用植物蛋白替代鸡蛋蛋白，男性和女性的死亡风险就会分别降低24%和21%。另外，如果用植物蛋白替代红肉，可使男性的整体死亡风险降低13%，女性降低15%。 无论是否有个人吸烟习惯、糖尿病或其它健康变量的影响，以上的这些发现都依然成立。这项研究进行了16年，参与者共有237036名男性和179068名女性。另外，FutureBridge的报告还显示植物蛋白的市场正在不断增长，预计到2022年，全球市场规模将达到108亿美元。以上部分内容来自研究新发现！植物蛋白有助于降低心脏病死亡几率，由FBIF食品饮料创新（ID:FoodInnovation）翻译，中文编辑：Fafa, Momo。
八、植物蛋白浓度高吗？
植物蛋白饮料的蛋白质含量还是比较高的。如豆乳类、核桃或杏仁饮料。以豆乳类饮料为例，蛋白质含量一般在11g~29.9g/100g。即使冲泡之后，豆乳类饮料的蛋白质含量已然高于牛乳类饮料。植物蛋白含量高的食物：
1、豆类的食物，比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆，这些豆类的食物当中含有丰富的植物蛋白质。
2、坚果类的食物，比如榛子、核桃、松子、开心果，在这些坚果当中也蕴含丰富的植物性蛋白质。
3、谷类的食物，比如燕麦、荞麦、大麦、小麦、大米、小米，在这些谷类食物当中也含有丰富的植物蛋白质。
九、冬虫夏草属植物蛋白吗？
冬虫夏草既不是植物也不是动物，而是一种菌类。
十、麻酱是植物蛋白吗？
很高兴回答你这个问题，麻酱是植物蛋白，因为，一般情况下，麻酱的原料都使用的是白芝麻，麻酱中的主要营养成分就是蛋白质，脂肪，还有维生素E，维生素A，以及氨基酸等等，他除了口感比较好，营养也是非常丰富的，是人们非常喜欢的一种食物，我的回答仅供参考，谢谢，
- 相关评论
- 我要评论
-