一、大豆蛋白属于优质蛋白吗？
豆制品里面还有丰富的蛋白，而且是优质蛋白，不亚于瘦肉，蛋白清里面的蛋白成分，所以说豆制品是很好的食物
二、海螺属于优质蛋白吗？
每100克的海螺含有137大卡的热量。热量不高，所以可以放心食用，而且也不会有长胖的情况。
2、海螺肉含有丰富的蛋白质，含量比羊肉还高。所以经常吃海螺是不错的选择，对于提高体质补充蛋白质有好处。
3、每100克鲜海螺肉含蛋白质24克，脂肪4克，胆固醇65毫克，非饱和脂肪酸0、15克，钠盐206毫克。这些微量元素和脂肪酸都是健康的，可以放心食用。
4、海螺富含维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。海螺是属于低脂肪高蛋白的食物，而且还可以提高免疫力，健康食材。
三、青豆属于优质蛋白吗？
青豆本质上的属于豆制品，是属于优质蛋白。
除了吃青豆，其他的一些优质蛋白也是可以适当的补充，比如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋、豆制品等。通过摄入这些优质蛋白，能够给身体提供丰富的氨基酸和合成蛋白质的原料。除了优质蛋白的补充，还需要补充足够量的新鲜的蔬菜和水果，还需要补充一些碳水化合物。
四、哪些属于优质蛋白呢？
优质的蛋白质从营养学角度上讲是指的必需氨基酸的种类齐全，氨基酸模式与人体氨基酸的模式接近，有很好的吸收、代谢、利用率。优质蛋白质的食物有以下几种：
1、奶类的食物，比如牛奶、羊奶、马奶，这些奶类食物当中的蛋白质都属于优质蛋白质。
2、蛋类的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋，这些蛋类食物当中含有的蛋白质都是优质的蛋白质。
3、豆类的食物，比如大豆、黄豆、绿豆，在这些豆类食物当中含有的蛋白质也是优质蛋白质。
五、排骨属于优质蛋白吗？
答:是属于优质蛋白质。
排骨是属于高蛋白质的食物，肉类中一般都是含有大量的蛋白质的，而排骨中的蛋白质也是十分丰富的，含量很高，所以属于高蛋白食物。
而且肉类中一般都是含有人体所需的氨基酸，这种氨基酸的种类和蛋白质内的氨基酸吻合度高，也就是动物性蛋白质优于植物性蛋白质，所以排骨中的蛋白质的营养价值很高，属于优质蛋白质。
六、蛋白粉固体饮料属于哪个商标类别？
第5类-050435蛋白质膳食补充剂、C050053蛋白质补充剂
还有万能或者说必备的第35类-3501广告
七、鳕鱼是优质蛋白么？
是优质蛋白质。
鳕鱼亦称大头鳕、大头青，是一种海产鱼。鳕鱼富含蛋白质，每100克可食部分中含有蛋白质16.5克，鳕鱼可以作为一种优质蛋白质的来源。鳕鱼肉嫩鲜美，适合中老年人、少年儿童食用。
鳕鱼的脂肪含量达到50.8％，其中不饱和脂肪酸占总脂肪酸含量达到84.1％，EPA含量达到25.2％，DHA含量为7.6％。鳕鱼高蛋白，低脂肪，且为不饱和脂肪，并含有较高的DNA和多种人体所必需的微量元素及营养成分，具有较高的营养价值和医学价值。
八、鱿鱼是优质蛋白么？
鱿鱼蛋白质含量高。鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点，每100克干鱿鱼含有蛋白质66.7克，鲜活鱿鱼中蛋白质含量也高达百分之16%-20%，脂肪含量极低，仅为一般肉类的10%左右，因此热量也远远低于肉类食品。
由于胆固醇含量高，但它同时含有其它很多的营养成分，其中包括牛磺酸，可以抑制胆固醇的蓄积，而且由于体内的胆固醇以高密度为主，也就是对人体有利的胆固醇，大部分也只是聚集在鱿鱼的内脏部位。
所以正常食用，不要过量，是不会导致胆固醇摄入增多，引起血液胆固醇浓度增高的
九、大豆所含的蛋白质属于优质蛋白吗？
大豆蛋白属于优质蛋白，绝大多数的蛋白并不是缺乏必需氨基酸，而是一到两种必需氨基酸含量低。从氨基酸模式来看，属于优质蛋白，但是从蛋白质生物价角度来看，大豆蛋白和其他的动物性优质蛋白相比，生物价较低，算是优质蛋白中生物价最低的，所以也可以说它不太算优质蛋白。如果优质蛋白也分级的话，大豆蛋白就属于低级的，鸡蛋蛋白属于高级的，肉类属于中级。就像一个50人的班里面，排名在10-15名的学生，也算成绩好的学生，但是不算成绩优秀的学生。
十、普通锻炼可以喝蛋白粉么？
都2019年了，还有人说蛋白粉有激素或者伤肾。喝蛋白粉之前，你首先得搞清楚蛋白粉是什么东西。这玩意是补剂，在普通人的意识里面，可以把它当做一种营养品。蛋白粉最主要的成分是蛋白质，蛋白质是肌肉合成的原料。还有其他很多东西可以提供给你充足的蛋白质，例如鸡蛋和肉类尤其是鸡肉。问题是，这些肉类中的蛋白质是有限的，你需要吃足够量的鸡肉或者白肉才能补充足够你肌肉合成的蛋白质。普通人不健身是根本用不着喝蛋白粉的，从每日饮食中就能够获取足够的量。但是对于健身人士来讲，喝蛋白粉是一种相对便宜，快速，方便的补充蛋白质的方式。
增肌，减脂，这是两个完全不同的方向。增肌要求你能够有充足的热量，能量用来合成肌肉。减脂，要求你每日摄入能量小于你的消耗。想增肌，就少做有氧运动，多做器械训练。至于如何安排饮食...这是健身里面最难的一门学问。简而言之，就是吃，什么热量高，蛋白质含量高吃什么，你需要有足够的热量用于合成肌肉。在这个世界上，没有人能够单纯增肌，或者单纯减脂，你减少脂肪的时候，肌肉也会减少。你增肌的时候，脂肪也会增加。
