一、生酮测试纸不同颜色代表什么？
关于这个问题，生酮测试纸不同颜色代表着不同的生酮状态。一般来说，一个人的身体在进食后会摄入一定的碳水化合物，而生酮饮食则是通过控制碳水化合物的摄入量，让身体进入生酮状态，从而通过燃烧脂肪来供能。
测试纸上的颜色可以根据尿液中丙酮体含量的不同来区分不同的生酮状态，颜色越深则表示丙酮体含量越高，生酮状态也就越深。当然，测试纸有很多种不同的品牌和型号，颜色的表示也会有所不同，所以在使用前最好先查看说明书。
二、多少碳水能生酮？
生酮需要低碳水化合物的摄入，一般在每天20-50克左右的碳水摄入量以下才能进入生酮状态。因此，取决于个人的摄入需要和生酮状态的目标。一些人可能需要更少的碳水以达到生酮状态，而另一些人则可能需要更多的碳水才能维持生酮状态。在选择碳水化合物的类型时，也需要避免高糖分的食物。建议在进行生酮饮食前，咨询医生或营养师的建议。
三、怎么判断自己有没有进入生酮燃脂？
使用血酮仪，能精准检测出酮含量，但是血酮仪价格很贵。
尿酮试纸的，测晨尿，半分钟到1分钟后看结果，对比色卡来判断尿酮的多少。（一般偏紫色就差不多了，但是，不是十分精准）
也可以去医院或者专业的检测机构去做检测。
常见生酮方法：
断食个2~3天，可以喝水（当身体里的糖消耗完以后，身体就会产酮）。把体内的糖原消耗的差不多了，让身体过渡到开始消耗脂肪的状态。可以用生酮试纸来测试，偏紫就说明身体里的酮比较多了。
然后按照生酮的方法，严格遵守脂肪70-80％，蛋白质10-20％，碳水化合物5-10％的'饮食习惯。
如果想要透过生酮饮食达到减肥的目的，使用者一定要有坚定的意志，两个字，坚持！