一、生酮食品？
生酮的食物有食用油类、肉类、奶制品等，具体如下：
1.食用油类
油类较为常见的是椰子油、黄油、猪油等，还可以吃亚麻籽油、牛油等。
2.肉类
生活中可以吃猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、虾肉等，部分猪肝、猪心、鸡胗、百叶等内脏类生酮也会较多。
3.奶制品
部分奶制品也属于生酮食物，如全脂奶酪，全脂鲜奶油等。
二、生酮屋15分钟生酮靠谱吗？
靠谱
那么我们在限制摄入食品种类的同时确保营养充足，这个成为了一个拦路虎。生酮屋可以有效的补充人体所需要的各类营养物质，让生酮更简单轻松。
生酮减肥必备神器生酮屋。15分钟就生酮的恐怕只有生酮屋可以这样承诺了
三、生酮外卖怎么点？
生酮期间,正餐最简单的吃法,和平时吃的一样,只是把主食丢掉。 主食包括:米饭、包子、饺子、馒头、油条、面条、面包等等。 所以叫外卖的话,要避开主食,选择碳水低,无蔗糖高脂肪的菜品。 比如烧腊,烧鸡,烤鸭,烧肉,油鸡等,可以选择点小炒肉,回锅肉。
四、在食堂吃饭怎么生酮减肥？
生酮饮食是一种高脂肪、低碳水化合物和中等蛋白质的饮食。模拟人体的饥饿状态。这是人体从葡萄糖能量供应向脂肪能量消耗转化的一种方式。食堂生酮饮食:早餐吃1-2个鸡蛋；午餐吃150-200克高蛋白食物，并添加250克蔬菜。添加20-50g螺母；晚餐吃100-150克高蛋白食物。