在中国、日本等国进行的孕妇、新生儿调查发现一个值得关注的现象——妈妈孕期的生活习惯会潜移默化教给孩子。
准妈妈在孕期的一言一行都会影响到胎儿的状况，而孕妇的作息时间更是会影响胎儿的发育状况。
有些父母亲可能会抱怨，宝宝不仅仅睡得晚，而且半夜起来后精神十足，不把人闹的精神具疲不罢休。这是为什么呢？
如果再详细询问母亲在孕期的生活作息规律，原因似乎就不难找到：相当数量的准妈妈，喜欢过夜生活，比如上网、打麻将、打牌、朋友聚会，或者由于工作原因要加班熬夜。
总之，许多新生儿常常闹夜，都与妈妈孕期玩得迟、睡得晚有关系。
妈妈生孩子前若也是属于“夜猫子”的那一类人，估计在相当程度上新生儿会遗传妈妈的习惯和生物钟。
有的宝宝刚出生几天，却经常在晚间哭闹不肯睡觉，每天只睡10小时，而正常的宝宝在这个阶段每天要睡18~20小时。
这和孕期母亲的生活作息习惯有直接关系，有的准妈妈晚上看电视、上网，到半夜才睡觉，导致宝宝的生物钟受妈妈的影响，睡觉也不正常。
不仅睡觉的习惯如此，其他习惯也会跟随母亲受到很大影响。
更加重要的一点是，有的妈妈孕期挑食。
比如不喜欢吃芹菜、蒿菜等一些有气味的蔬菜，结果这些神经激素也会直接传递给宝宝，在宝宝出生长大以后，也会同样对这类食物表现出反感的情绪。
宝宝会受到妈妈的影响，出生以后是，出生以前更是，妈妈对孩子的影响也是最大的，身体也是，习惯也是。
所以，妈妈若想让宝宝身体健康，性格良好，从孕期开始，妈妈就要多多注意了，哪怕是一点点的细节问题。
因此，以下3项建议请准妈妈们要记住去做：
1、中午12点到2点半期间最好给自己午休一下。
如果你在家，躺下休息哪怕半个小时，对你是很有益处的。
给孕妇妈妈的建议：休息时把脚垫高，(适当的高度是比你的臀部高一点点)，这样的休息，可以使你的身体在消化食物的同时减少静脉曲张，避免出现静脉血管肿的机会。
如果你是在办公室中度过你的午餐时光的，那么，你可以选择其他放松的方式，比如散步。
给孕妇妈妈的建议：在饭后半小时到室外去散步，在温暖的阳光下做一些简单的运动，同时你还可以通过日光照射获得一些维他命D，这将有助于钙的良好吸收。
2、晚上9点到10点期间给自己沐浴、按摩、泡泡脚
一天中的这个时间应该是你身心最为愉悦的时刻，你可以让温暖适度的水在你的身体上流淌，而不必有所顾忌，毕竟沐浴的感觉是美好的。
给孕妇妈妈的建议：在怀孕期间，按摩、泡泡脚对孕妇是非常有益的。
它将减轻身体的痛苦和缓解神经系统的紧张，并可以解除由于怀孕带来的背痛、失眠、脚肿的痛苦，还会使孕期高血压症得到改善。
3、尽量在晚上十点左右躺床上，放松心境、安静入睡。
希望以上的分享能对你有帮助，谢谢！