有人说单身汉过日子一人吃饱全家不饿，超脱又潇洒。也有人说孤单独影弄吃喝没心情，饿单身。其实人们发现工余休闲呼朋唤友小酌最开心，逢年过节全家欢聚最愉快。倒是不少独立生活的未婚男女懒得自已动手做饭，常常被一日三餐困扰。他们有的吃食堂，有的叫外卖用盒饭，有的到小餐馆路边摊解决，饱一餐饿一餐。
女性吃什么养生？
感谢邀请，女性吃什么养生，这个话题的答案似乎不是很统一，今天我给大家分享一款可以抗衰老的养生‘食物’——绿茶。
喝绿茶有什么好处呢？女性喝绿茶可以起到抗氧化、防辐射的养生效果。
每天一杯绿茶，女人三十也不怕皱纹了。
年过三十的女性，氧化速度加快，皮肤和很多身体机能都会变差，加上受辐射的室内环境和工作压力，就容易引起自律神经失调和忧郁症。特别还在缺水、营养不足的环境下，身体就很容易得病。
说下绿茶都有哪些功效：抗衰老、降血脂、瘦身减脂、抗菌。
绿茶中的儿茶素能显著的提高自由基清除剂SOD的活性，清除自由基，从而产生抗氧化的作用。儿茶素还有降低人体内血脂的作用，而且，其含有的黄酮醇类，不仅有抗氧化的作用，还能防止体内的血小板成团，降低心血管的发病几率。绿茶中还含有的插件和咖啡因，可以起到减少脂肪堆积的效果，达到减肥瘦身的效果，所以深受很多办公室女性的喜爱；绿茶本身还会针对体内的有害细菌起到抑制的效果，但又不伤害到肠道内的有益菌，从而达到清肠排毒的功效。
常吃粗粮，有助于养生，特别是对于女生来说，不仅能减脂减肥，而且含饱腹。
那么，适合女生养生减脂的粗粮，都含有哪些食物？？其实像小麦胚芽、燕麦、藜麦、小米、玉米等等都是很适合养生的粗粮食物，这些粗粮食物平时都可以作为主食，而且像小麦胚芽、藜麦、燕麦的营养要比其他谷物更丰富，特别是小麦胚芽的营养价值，因为是在小麦中提取出来的精华部分，集所有营养于一身，是其他谷物所不能及的，除含有人体必需氨基酸和抗癌之王的硒元素外，还富含的膳食纤维就有很强的饱腹感，不仅有助于减脂瘦身，关键营养又健康。此外，藜麦的营养价值也很高，富含蛋白质和高纤维，且富含人体必需氨基酸等营养成分，对减脂减肥也很有效果。
此外，除了吃粗粮之外，还应该吃一些蔬菜和低糖水果，蔬菜和水果不仅具有膳食纤维，还有富有很多维生素等营养物质，这些可以弥补粗粮没有的其他营养成分，对养生减脂都是很有帮助的。
很需要钱，晚上8-12点有哪些好的副业可以月入2000？
我推荐三个靠谱的副业给你，实测有效！同时也给你几个中肯避坑的建议（不要开奶茶店，切记！）。
首先，你的提问恰到好处，因为八点到十二点去做副业再合适不过，既不耽误上班，又能攒一些积蓄。
夜市兼职，不仅仅做服务员（教你找到最合适的店面）夜市对于兼职从业者而言，可以分为两种：夏季、非夏季，听我仔细给你分析，为什么这样分类，因为夏季的夜市店面很好找，无论是烧烤店还是大排档，都比比皆是，所以夏季去夜市兼职，只需要比较薪资和工作时间就好，有一部分夜市店面兼职分两班倒，晚上八点以后的四个小时几乎是夜市最忙的时间段，按照我兼职的经验，夏天一个小时工价在15块钱左右，四个小时60元，一个月1800，基本满足你的要求。
但是非夏季的夜市可不需要那么多的兼职，尤其是冬季，夜市兼职不太容易实现。在这里我教你一个小方法，等到夜市淡季的时候，你去大街上逛一逛，看看还有哪些门面在深夜开门，找到这些店，去和他们谈合作，在此之前，你要准备一个比较好做的小单品，比如说冰糖葫芦，放在这些夜市里，让老板帮你卖，收益五五分，只要你的口味还行，基本上老板不会拒绝。为什么我推荐你在淡季做，因为旺季的时候，老板原本的生意就很忙，压根没空帮你挣钱。
固定配送专员或者看店员（建议想要稳定兼职收入的人群做）很多人一提到兼职，想都不想就说送外卖、跑滴滴。做过外卖和滴滴的都知道，全职去做确实能赚一些血汗钱，但是兼职能挣钱的少之又少，而且相对而言投资成本高，又累又不稳定，所以我给大家介绍一个相对稳定的兼职收入，固定配送专员或者看店员，这两个职业为什么放在一起，因为能找到的难度稍微有一点大，但绝对不是没有，我身边就有人在做。固定配送专员需要你去批发市场找到那些需要晚间配送的商家，和他们谈兼职配送，月收入两千绝对没有问题。
其次就是找金店、珠宝店，以及一些仓库，一般都需要晚上有人看店，但是时间比较长，通常需要在店里睡一整夜，一个月一般不会低于二千块钱。
利用互联网赚取佣金（多种方法，有无文化都可以做）第一种就是自媒体，包括短视频等等，或者一些平台的任务，有一定的创作经验可以做，如果自身文化水平、学习能力有限，就不建议你做了。第二种是推广，有不少平台和APP都有推广任务和现金奖励，或者刷金币换取现金等等，你可以先去批发网站购买一些低价耐看的小礼物，然后选择人流量大的地方做推广任务，从中间赚取差价。只要你的交际能力还行，就能实现副业自由的愿望。
避坑建议首先，需要投资的实体不做，现在实体业难上加难，比如说奶茶店，十开九倒，盛传的一句话就是在城市里开奶茶店还不如在乡下开公共厕所。
其次，不适合自己的不做。比如说很多人建议写小说，做短视频，这些并不是不能做，而是你要考虑自己是不是吃这碗饭的料，盲目地去写，花上一年半载的时间，收益还不够你的网费，得不偿失。
最后给你一个原则性的建议：我们的兼职目标是四小时一个月2000元，而且正处于缺钱的情况，所以投资一点更要小，收益的速度一定要快，这才是核心！踏实奋斗，敢于实践，一定可以实现小目标。
1、如果有电动车，那把美团、饿了么还有跑腿之类的平台注册一下，送送外卖、跑跑腿，20：00-24：00这段时间还是很不错的；
2、如果有私家车，那注册几个网约车平台，跑跑网约车，这个时间段收益也很可观；
3、如果有驾照，买个折叠小电动，跑跑代驾也很好（收益与你所在的城市有很大关系）；
4、如果啥也没有，电脑或者手机总有吧，西瓜视频、头条号、抖音尝试着做做试试；
5、如果手机电脑玩不转，那就摆摆摊，选对了，平均一天估计也能挣个百八十；
6、如果摆摊也不想摆，那就去24小时营业的店里面去做个兼职，晚上时薪高；
7、如果兼职也不想干，那就在家睡大觉，做梦就可以了。
朋友，最后还是说一下，您别介意。如果您白天要上班，而且现在不是特别着急用钱，比如拿来救命，那就最好不要晚上再干活了，好好休息，每一天都精神饱满的把本职工作做好，一样可以升职加薪。身体是革命的本钱，不要钱没挣多少，身体搞垮了，还不够医疗费的，您说是不是这个理。