随着人们生活节奏的加速，熬夜是我们日常生活中不可避免的问题，不过女生熬夜的坏处是较大的，熬夜对个人的健康是一种慢性危害，尤其对那些工作不规律晚睡的白领而言，经常熬夜对眼睛不好，会出现黑眼圈、眼袋、造成眼睛周围的血液循环不良、引起白眼球不满血丝，严重的会导致眼睛疼痛等，对皮肤也不好，如皮肤干燥、长斑和起痘痘、长期熬夜会让皮肤变的黯淡无光泽、皮肤锁水功能下降，提前让皮肤老化衰弱，也会让免疫力下降，易会出现头疼、感冒，过敏等神经失调的症状，精神力下降，无法集中注意力，感觉脑袋胀，浑浑噩噩、浑身无力，全身酸疼，长期熬夜下去，也会让大脑记忆力下降，容易忘掉事情，也会对正常生长发育有影响，内分泌紊乱，月经导致紊乱，不规律，易出现气血亏虚，整体身体素质下降，对身体的各个器官都会有很大影响，在这里 壹健身（永安里店）高级私人教练何宇提醒您 为了自己的身体健康 也为了家庭的幸福安康 尽量做到早睡早起 保持充足的精神力，体力，过好充满激情，阳光，快乐的每一天 ，坚持锻炼，保持年轻的身体，活跃的思维，每天补充好，蛋白质，维生素，各种人体所需的营养物质。
女性晚上10点以后，还在思考问题或是思考人生，对身体会造成什么危害？
人的最佳作息时间应是十点以后，睡觉时间最少要八小时，人才得到充沛的精神状态工作。长期晚睡或熬夜对身体都会带来身体的伤害，精神恍惚，头痛，注意力不集中，脸色暗淡，食欲不振，体内的五脏六腑都慢慢的变差。