办公室人员，基本上人手一个茶杯，那是标配。不是有俗话说嘛，老干部标配，保温杯里面泡枸杞，当然泡菊花喝菊花茶的也不少。为什么喜欢泡菊花呢？常见的原因应该是有这几个:
一:菊花茶对身体有好处。
菊花可以清热降火。在中医理论中，菊花可以有着清热降火的效果，对于双目赤红，牙龈肿痛，牙龈出血，喉咙肿痛等上火症状，有一定的疗效。
二:菊花清香，菊花茶喝着好喝。
我也曾经喝过菊花，菊花泡好的茶，有一种清新凛冽的清香味，跟玫瑰花泡出来的甜腻味道不一样，问着也让人感到清新，头脑为之一振，我想这也是很多人喜欢喝菊花茶的原因之一。
三:朵朵菊花，赏心悦目
菊花泡开以后，在茶杯里面舒展开来，如同一朵新绽放的花朵，姿态优美，看起来赏心悦目。
在枯燥的工作之余，停下来休息一下，喝一口清香的菊花茶，欣赏一下花瓣在茶杯里面摇曳的美丽姿态，也会让人感到非常的放松。
谢谢邀请！
我最近也在喝晓起皇菊，所以就这种现象总结一下，为什么冬天的时候可以适当的喝些菊花茶。
冬天外寒内热，很容易感冒，有因冬天大家利用这个季节进行空调取暖，吃一些进补的食材，比如牛羊肉，还有火锅，还有中药进补，这样很容易出现上火，所以冬季口腔溃疡，嘴唇起泡很多，所以这个时候喝一点菊花茶就可以有效解决。
菊花茶有清热解毒，平肝明目的作用，而且菊花茶清淡微苦，饮之回甘，茶汤颜色黄中有绿，在办公室轻啜一口菊花茶，顿觉神清气爽，而且可以有效解决上火的问题，何乐而不为呢？
办公室一族因长期久坐造成肩颈痛，该如何缓解？
脖子疼痛有很多种，有的是单纯的疼痛，有的伴随神经症状，有的还有骨质疏松、骨肿瘤等；还有依据年龄、活动量等都会有不同的处理方法。因此建议题主先去医院确诊一下是什么样的脖子疼痛。接下来我给题主一些简单安全的针对慢性单纯颈部不适疼痛的保健体操，适合上班族、学生等人群。
1、双下巴练习：双下巴练习是一项非常好的锻炼颈部深层稳定肌的练习方法，研究称，长时间低头伏案会增加胸锁乳突肌、斜角肌的激活，而深层稳定肌活动降低，引发颈痛。该方法简单高效，适合很多人进行。具体方法是坐在椅子上，轻轻点头（不是低头），手放在胸锁乳突肌处不能使它收缩，保持5秒钟，放松，反复做15次，3组。可以感觉颈部深层有酸累感觉，说明练到位了。
2、肌肉牵拉，前面说到的两块肌肉要仔细牵拉，胸锁乳突肌选择坐位，牵拉左侧的将脖子后伸、对侧侧屈以及同侧旋转，有牵拉感保持30秒，换对侧。
3、斜角肌牵拉：以左侧为例，脖子向右侧屈（可以用右手帮忙），收下颌，左侧肩膀下沉，感觉有牵拉感保持30秒。
4、姿势纠正：若长时间坐姿使用电脑或低头玩手机，一定要确保30分钟起来拉伸一下，活动一下，这样会打破肌肉持续性僵硬，比你坐那里一上午，再牵拉更好。坐姿时，注意如图：
5、适当按摩：颈部肌肉不舒服酸痛可以进行按摩，但不应该长时间按摩，最多15分钟，每周2-3次即可，过度按摩会产生水肿，影响恢复。其他方法可以采用热磁、中频电放松肌肉。
肩颈酸痛是常见的“现代病”，按摩放松是很多人都会接受的服务，然而近日一则27岁小伙在浴房接受按摩技师颈部按摩后竟意外身亡的新闻，却让人十分意外。涉事的技师称，只是轻轻地从左到右扳了一下脖子，当时当事人也没有任何异常反应。不料离开没多久，就开始头晕胸闷，最后竟不治身亡。经司法鉴定，死因是按摩导致颈部寰枢关节半脱位，产生血栓引发中枢神经功能障碍死亡。
图@视觉中国
日常腰椎肩颈酸痛到底应该怎么缓解？南方医科大学第三附属医院脊椎一区副主任医师尹刚辉提醒：无论是颈部还是腰部，脊柱方面的不适，不推荐通过按摩来缓解。如果你感到脖子或者腰部酸痛，其实有一个更简单经济又安全的妙招，那就是热敷。
按摩伤颈椎 门诊年年有尹刚辉介绍，脊柱方面的不适症状，不推荐通过按摩来缓解症状。尤其是颈椎，假如椎间盘突出、脊髓受压严重，椎管狭窄或有其他某些先天性疾病，或者颈椎存在陈旧性脱位，本来就处于极不稳定的状态下，用手法按摩很有可能导致脊髓损伤，最严重的会导致瘫痪。因为按摩导致颈椎不同程度损伤的病人，每年门诊几乎都会有。
其次，人体的肌肉有筋膜包裹，过度强调“受力”的盲目按摩，让人产生痛感的时候，其实已经是对皮下的筋膜产生了损伤，筋膜的损伤容易形成疤痕、水肿。
应付腰颈痛有妙招日常中因为久坐劳损、剧烈运动等引起腰颈肌肉酸痛的情况很常见。医生介绍，缓解这些轻度酸痛症状的方法很简单——充分休息+热敷。
身体表现出疼痛，其实是人体的自我保护机制启动，发出警告信号——需要休息了；某个部位疼痛，就意味着这个部位可能已经超负荷了，要避免再使用这个部位，停止重复某些动作。
在保证充分休息的同时，最直接有效又经济方便的方式，便是热敷。
热敷可以加速局部血液循环，扩张血管。需要注意的是，热敷温度不要太高，以防烫伤；热敷时间不宜过长。最好的热敷方式是使用热水袋，可以较好地贴服在皮肤上，也可随时调整位置，热水袋居家常备，方便经济有效。
如果热敷还不能有效缓解，可以适量地使用扶他林和其他常见的药油、凝胶等外用药物；皮肤没有过敏史的话可以选择贴膏药，也可以选择内服消炎止痛药。
以上措施如果3~5天效果不好，则建议到医院就诊。
日常颈椎保护注意这些“坑”现代人注意体育运动锻炼，日常生活中如何有效保护脊椎？尹刚辉介绍说，太过激烈、挑战极限的运动，基本上都有损伤风险。保持正确的运动姿势很重要。比如身体在侧倾、扭转拉伸到极限的时候，如果额外附加一个很小的重量，都可能造成腰部损伤，其他部位的关节、韧带也是一样的。
高强度的专业舞蹈、运动等训练也是属于挑战人体极限，对于普通强身健体的人群来说，要注意适度、循序渐进，不要轻易挑战极限。
另外，患有颈椎管狭窄或其他颈椎伤病者要注意，谨慎参加高风险的刺激性游乐项目，如过山车、跳楼机等，都有可能对颈椎造成伤害，甚至日常生活中，乘车时一个急刹车、轻微的汽车追尾等都有可能导致灾难性的后果。
如果已有明确诊断，日常就要避免可能产生伤害的细节。中老年人、更年期妇女等容易出现骨质疏松问题的群体，也要比普通人更注意这些细节。
练舞先筛查先天性腰椎峡部裂如果经常从事剧烈运动或某些相关职业人群，建议每年对脊椎进行一次全面检查。
医生特别提醒广大家有女童的家长，时下自幼学习舞蹈的情况十分普遍，一定要注意选择专业、有保障的机构，有专人做足保护措施，最好不要过早学习高难度动作。在6岁以后，可以通过腰椎X光片、CT检查，筛查是否存在不适宜练习舞蹈的先天性腰椎峡部裂情况。
文/广报全媒体记者周洁莹 通讯员游华玲