产后恢复多久可以跟着G动锻炼？顺产和剖腹产有

谢邀！我是泰国试管遗传优生咨询师小江。欢迎大家•关注我•了解更多遗传优生知识！刚看这个问题让我有点丈二和尚摸不着头脑，特意去查了一下G动是什么。这里先跟大家一起科普下这个G动。

G动是一个app，是帮助大家做PC肌锻炼计划的一个app，PC肌又叫耻尾肌，位于会阴部。锻炼PC肌对保证女性分娩时顺产、性功能和泌尿系统功能很有帮助。对产后恢复也有帮助，有效缓解产后松弛等各种产后后遗症。

题主的问题，产后多久可以跟着G动锻炼PC肌，显然顺产和剖腹产是有区别的，顺产如果有侧切的话，等侧切伤口愈合后才可以进行PC肌锻炼，防止伤口出血。如果没有侧切随时都可以进行肌锻炼，剖腹产的话也需要等伤口愈合后才可以进行PC肌锻炼，防止伤口出血影响伤口愈合。产后PC肌锻炼最佳时间是产后42天内，主要是针对顺产女性。因为剖腹产女性一般不会有PC肌损伤。

以上是我对产后多久可以跟着G动锻炼PC肌的问题的解答，希望对大家有所帮助。如果还有疑问请评论区留言或者直接咨询我，我将根据我的经验给大家最专业的解答！

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