熬夜的坏处都有哪些

熬夜的坏处多着呢，可以说由表及内。
首先会让你皮肤变的粗糙，暗黄，长时间熬夜会变老，特别是女性，睡觉是女人美容的重要环节。
长期熬夜的话会影响人的生活规律，使人体生物钟颠倒，每晚10点到下一天2点是人体细胞分裂、代谢、更新过程，对人体来说很重要，如果错过这个时间段，就很难补回来。
短期熬夜没大碍，如果长期的生活规律都是这样，那么人的免疫力会下降，身体各方面状态会下滑，为以后留下后遗症埋下伏笔。
再者，成年人一天要睡7-8小时，如果熬夜了，这一天的睡眠时间就不充分，长期睡眠不足的话会致癌和缩短寿命。