男士健康用品推荐？

一、男士健康用品推荐？

1、男士舌头刷：男士舌头刷可以使口腔内有效溶气消除口气，保持口腔卫生；2、胶囊维生素：这种维生素可以帮助男士改善免疫力，缓解疲劳，补充皮肤所需要的养份；3、抗UV润唇膏：这种润唇膏可以有效保护口唇，使口唇润润的，让口唇的健康；4、寒凉褚颈带：可以补充枕部缺乏的血液，减少疲劳，改善脖子痉挛；5、精油洗面奶：这种洗面奶具有深层清洁的功效，可清除大汗腺分泌出的污垢，同时保持皮肤的健康。

二、跑步装备清单推荐男士？

跑步只需要一双鞋和一条路，这话说得是没错。但是若想要跑得跑得舒服，就得备上一套适合自己的装备。

那么，跑步哪些装备应该买？哪些是不必要的呢？作为一个装备党，你的跑步装备齐全了吗？

下半身装备

1、跑鞋，必备指数5颗星。

想要跑得舒服，跑得安全，一双合适的跑鞋是必要的，它会带给你舒适的跑步体验，还能够提升你的跑步成绩。

2、跑步袜，必备指数5颗星。

跑步袜子是除了跑鞋之外和脚最为亲密接触的装备了，一双好的跑步袜子，会给脚部创造一个干爽的环境，还能预防黑趾甲和水泡，让你跑得更舒服。

3、压缩袜，必备指数3颗星。

压缩袜在跑长距离的时候非常好用，它可以促进血液回流，降低肌肉疲劳，而且穿起来很好看，不过穿脱就不是很方便。

4、腿套，必备指数三颗星。

腿套和压缩袜的功能差不多，在跑步时可以减少肌肉震动，降低能量损耗，可以促进血液回流，降低肌肉疲劳。如果有了压缩袜，腿套就可以不用了。

5、护膝，必备指数两颗星。

很多人跑步喜欢带护膝，其实护膝最好是在膝盖受伤后处于恢复阶段的时候带就可以了，如果长时间佩戴护膝跑步的话，会使得膝盖周边肌肉退化，一旦脱掉护膝，膝盖很容易会再度受伤。

6、髌骨带，必备指数两颗星。

和护膝一样，属于辅助功能，能不带尽量不带。想要跑得不伤，最好是多锻炼下腿部力量，这比护膝和髌骨带好太多了。

7、跑步短裤，必备指数5颗星。

跑步一定要穿专业的跑步短裤，它不但速干透气，穿起来轻盈，还不容易摩擦大腿，可以让你跑得很舒服。

8、压缩裤，必备指数四颗星。

穿压缩裤跑步，一来时尚好看，二来可以减少腿部肌肉震动，降低能量损耗，跑得更经济，当然，它还可以防摩擦。

9、跑步内裤，必备指数三颗星。

穿纯棉内裤跑步，出汗了之后会潮湿，有异味。而跑步内裤速干、透气，还能防摩擦，增加跑步体验感。

上半身装备

10、跑步腰包，必备指数5颗星。

出门跑步，难免要带上手机钥匙等东西，拿在手上很不方便，这时候一个腰包就可以解决了。如果是夏天的话，尽量用可以带水壶的腰包。

11、运动水壶，必备指数三颗星。

在夏天跑步的话，补水是很必要的，特别是一个人跑长距离的话，更是需要自带一个水壶。

12、跑步T恤，必备指数五颗星。

跑步一定要穿专业的跑步T恤，不要穿纯棉的。因为跑步T恤它速干、透气、轻盈，穿起来很舒服。

13、跑步背心，必备指数3颗星。

有跑步T恤就不一定非要跑步背心了，比较肥胖的人穿背心还容易被勒着。不过穿背心跑会更凉快更爽一些。

14、压缩衣，必备指数4颗星。

穿压缩衣跑步，一来可以体现出自己的身材，二来可以防摩擦。

15、运动内衣，必备指数5颗星。

女生跑步一定要给自己准备好一件专业的运动内衣，因为女孩子在跑步的时候，乳房是会上下左右跟着晃动的，而普通的内衣没有很好的固定功能，长时间跑下来容易造成下垂！

16、皮肤风衣，必备指数3颗星。

在夏天穿防晒，冬天穿保暖，还是挺不错的，虽然不常穿，但是备着总是有备无患。

17、乳贴，必备指数3颗星。

对于喜欢跑长距离或者马拉松的男生来说，乳贴是必备的，它可以有效的防止胸部被衣服摩擦。

18、跑步背包，必备指数3颗星。

一般的跑步训练是不必要背背包的，当然爱跑越野的人还是需要准备一个。

19、跑步手套，必备指数2颗星。

跑步手套主要是在冬天使用，可以防止手被冻伤，如果在南方的话，不用带手套也是没关系的。

20、跑步臂套，必备指数3颗星。

臂套有两个功能，一个是防晒，一个是压缩。如果跑步怕晒的话，可以试一试臂套。

21、运动手表，必备指数4颗星。

对于以健身为主的跑者，运动手表不是很有必要。但如果是严肃跑者，最好是买一个运动手表，它可以有效的指导你的跑步训练。

22、心率带，必备指数3颗星。

作为一名严肃跑者，一定要实时关注自己的运动心率，训练效果才能事半功倍。而心率带测心率比光电心率要准很多。

23、运动手环，必备指数3颗星。

如果觉得手表太贵，可以选择手环作为替代品，可以满足跑者的基本要求。

24、护腕，必备指数1颗星。

护腕对跑步没多大用处，一个就是好看，另一个就是擦汗了，除此之外，没啥用了。

头部装备

25、跑步帽子，必备指数4颗星。

跑步帽子有三个作用，一，遮风挡雨；二，时尚好看；三，可以导汗，防止汗水流到眼睛里。跑步带个帽子还是很不错的。

26、跑步眼镜，必备指数3颗星。

跑步带上跑步眼镜，一个可以防止紫外线伤害眼睛，另一个就是看起来会很酷。

27、导汗带，必备指数4颗星。

跑步时最害怕的就是汗水流到眼睛里，火辣辣的。而导汗带可以将汗水导到两边的面颊，不会流到眼睛里，另外导汗带也可以作为装饰品，挺时尚的。

28、运动发带，必备指数2颗星。

如果跑的距离不长，或者出汗不是特别多的人可以带一下。

29、保暖帽，必备指数3颗星。

这个装备主要是在冬天用的，特别是北方地区，冬天出来跑步一定要做好保暖。

30、头灯，必备指数2颗星。

头灯这装备主要是用来夜跑的，但是正常的路跑是不需要头灯的，主要是用在越野跑上。

31、魔术头巾，必备指数3颗星。

魔术头巾的一个好处就是它可以多用，可以擦汗，可以弄成头巾，也可以暂时替代导汗带，冬天时勉强还能保暖。

32、运动耳机，必备指数4颗星。

很多人跑步都喜欢听音乐，确实听音乐可以提高跑步效率，减轻跑步的疲惫感。不过耳机最好不要用入耳式的，它会隔断外界的声音。跑步耳机最好是用骨传导耳机，既能听音乐，又可以听到外界的声音，跑起来更安全。

其他装备

33、盐丸，必备指数3颗星。

盐丸一般都是马拉松赛事或者跑长距离必备的，能够补充你体内流失的钠钾离子等。

34、能量胶，必备指数3颗星。

能够快速补充能量的补给，跑马或者跑长距离必备的补给。

35、纸巾，必备指数2颗星。

在外跑步，就怕三急，带上纸巾有备无患。

36、钱，必备指数2颗星。

万一要买点什么东西或者搭公交车等，可以应急。当然现在很多东西直接扫码支付就可以了。

37、手机，必备指数3颗星。

可以听音乐，可以拍照发朋友圈，可以买东西，要不要带就看自己了。

38、创可贴，必备指数3颗星。

它是跑步的神器，可以贴在胸上，或者脚后跟，防止被磨。

39、防晒霜，必备指数3颗星。

大夏天出门跑步，最好是抹下防晒霜，可以有效保护皮肤，特别是女孩子。

40、凡士林，必备指数3颗星。

如果经常出现磨胸或者磨大腿的现象，在跑马拉松或者长距离之前，那些部位就抹一抹凡士林，可以有效避免摩擦伤的出现。

三、推荐一男士跑步鞋？

骆驼户外，属于登山鞋，也可以做为跑步鞋，或者是老年人穿的足立健，其它品牌的彪马，安踏，李宁，乔丹，鸿星尔克，特步，意尔康，

四、10公里跑步鞋推荐男士？

1、跑步一次10公里，每公里配速5分20秒，属于中慢跑（有一定跑龄的跑者而言）。平时跑5~10公里，每公里配速在5~6分钟，跑下来非常舒服，穿的是亚瑟士nimbus21和AdidasUB4.0，有时候也会穿多威、李宁等跑鞋品牌。

2、像亚瑟士nimbus21点缓震回弹还是很不错的，稳定性非常好。AdidasUB4.0点缓震回弹无话可说，但稳定性较差。

五、皮肤风衣适合跑步吗

皮肤风衣对于跑步来说是一个非常理想的选择吗？这是很多跑步者经常问的一个问题。在回答这个问题之前，我们首先需要了解一下皮肤风衣的特点和跑步的需求。

什么是皮肤风衣？

皮肤风衣是一种轻薄而耐风的外套，通常由高科技面料制成，具备防风、防水和透气功能。它的设计理念是为了在户外运动时提供保护，并保持身体干燥和舒适。

适合跑步的特点

跑步是一项高强度的有氧运动，对运动服装有一定的要求。以下是一些适合跑步的特点：

• 透气性：跑步过程中会大量出汗，所以衣物需要具有良好的透气性，让汗水蒸发快，保持身体干爽。
• 轻薄性：穿着过重的衣物会增加跑步时的负担，影响跑步速度和舒适度，所以轻薄的衣物更适合跑步。
• 抗风性：跑步时常常会遇到刺骨的冷风，所以衣物需要具备一定的防风功能，减少风寒对身体的影响。
• 伸缩性：跑步时需要频繁地进行肢体动作，所以衣物的伸缩性很重要，不影响跑步的灵活性。

皮肤风衣对于跑步的优势

基于以上适合跑步的特点，皮肤风衣在跑步中具有以下优势：

• 防风保暖：皮肤风衣的防风功能可以减少冷风对身体的影响，保持跑步时的温暖。尤其在寒冷的冬季或凉爽的早晨，皮肤风衣可以有效地阻挡冷风，提供舒适的跑步环境。
• 透气排汗：由于跑步时会大量出汗，皮肤风衣的透气性可以促进汗水的蒸发，保持身体干燥和舒适。即使累积了一定的汗水，它也能迅速排除，不会给跑步者带来不适感。
• 轻薄舒适：相比一些厚重的外套，皮肤风衣更轻薄，不会给跑步者增加额外的负担。同时，它的材质柔软舒适，可以更好地贴合身体，不会影响跑步的舒适性。
• 伸缩弹性：皮肤风衣常常采用弹力面料制成，具有良好的伸缩性，可以在跑步的过程中自由伸展，不影响跑姿和动作。这种设计可以提高跑步的灵活性和自由度。
• 防水功能：虽然皮肤风衣不一定具备完全的防水性能，但通常它们在轻度降雨或湿润天气下能够有效避开雨水的渗透。这对于在多变天气中跑步的人来说是一个不错的选择。

适合跑步的皮肤风衣如何选择

在购买适合跑步的皮肤风衣时，以下几点你可以参考：

1. 选购透气性好的面料：优质的皮肤风衣材质通常采用透气性好的面料，如高科技纤维材料或呼吸性软壳面料。这样可以确保汗水能够快速蒸发，保持身体干爽。
2. 考虑防风性能：皮肤风衣的防风性能对于跑步者来说非常重要。选择具备较好防风性能的皮肤风衣，可以有效减少冷风的侵入，增加跑步时的舒适度。
3. 关注贴合度：合身的皮肤风衣能更好地保暖，并减少风的侵入。因此，尽量选购符合你体型的尺码，确保穿着时贴合舒适。
4. 选择适合季节和天气的款式：不同的季节和天气条件需要不同的皮肤风衣款式。夏季或高温天气适合选择轻薄透气的款式，冬季或寒冷天气适合选择保暖性能较好的款式。
5. 考虑彩色和反光元素：为了增加跑步时的安全性，一些皮肤风衣设计了亮色或反光元素，提高了跑步者的能见度。这对于在夜间或低能见度环境下跑步的人来说非常重要。

总之，皮肤风衣是一种非常适合跑步的外套选择。它具备防风保暖、透气排汗和轻薄舒适等优势，并能够满足跑步者对衣物的特定需求。在选择皮肤风衣时，建议考虑面料透气性、防风性能、贴合度和适应季节等因素，以确保购买到适合自己的优质产品。

六、跑步皮肤会松弛吗？

因为跑步消耗了身体中的脂肪，所以皮肤松弛。

可以增加该部位的力量训练，一段时间后皮肤就会变得紧致，不用担心

以上回答希望能帮助到你

七、油性皮肤男士护肤品推荐？

质

1、欧莱雅男士护肤水凝露

欧莱雅的这款质地是很清透的啫喱状，上脸一抹就能化成水，特别的清爽保湿，是很适合油性肌肤的，滋润肌肤但不会造成负担，没有丝毫的黏腻感。

2、兰蔻男士洁面啫喱

兰蔻这款男士界面中含有肉豆蔻和月桂的提取物，能够温和的洁净肌肤，去除毛孔中中的污垢和多余油脂，让肌肤时刻保持清爽状态。

3、悦诗风吟青竹洁面泡沫

这款青竹洗面奶中还含有活性炭成分，可以吸附皮肤中隐藏的污垢，让废旧角质更好的被去除，这样皮肤也会更加平滑干净，剃须的时候也能用到它，是一款洁面剃须两合一的产品，性价比超高。

八、跑步能瘦胸吗男士？

跑步是可以起到瘦身作用的，当然需要每天坚持，每天可以坚持跑步3~5公里，这样跑半年左右，身上的赘肉就会有明显的减少。

九、跑步可以改善亚健康吗？

当然可以！跑步可以锻炼肺活量和身体肌肉耐力，提升心血管系统功能，提高心肺功能和免疫力，缓解紧张情绪和压力，有助于睡眠，好处颇多，可以改善亚健康！

十、跑步能让皮肤紧致吗？

可以。慢跑，本身是一个对抗氧化和让肌肤变得更紧致的方法，通过慢跑来让肌肤保持紧致，但是，在慢跑的时候一定要注意姿势，如果没有掌握正确的姿势不但会影响到腿部，还可能会导致膝盖因此受到损伤。

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