一、五十岁男人一天喝多少牛奶合适？
中年人补钙，应该首先选择食补。普通的膳食中，每天摄入钙500毫克左右，而人体每天需要钙800毫克左右，缺口在300毫克左右。
如果每天饮用纯牛奶250毫升，可以补钙260毫克左右，基本可以弥补这个缺口，另外注意多吃点鱼虾，排骨汤等食品，也有一定的补钙作用。
如果食疗不能满足需要的时候，可以用葡萄糖酸钙等药物补钙，并注意多晒太阳，促进维生素d活化，有助于钙的吸收。
二、中老年人喝什么牛奶好？
都可以。
1、全脂牛奶，就是含有脂肪的牛奶，保留了牛奶的香醇，但对于患有高血压等疾病的老年人来说，最好不要选择全脂牛奶。
2、脱脂牛奶，工艺处理之后的牛奶，减少脂肪，喝牛奶不会发胖，有益于中老年人的身体健康，但是，脱脂牛奶味道难喝，有一股咸的味道，不少人接受不了。
3、建议在买奶粉的时候选购“中老年”奶粉，它更加专业，添加了适合中老年人的微量元素。
三、中年人喝液态的纯牛奶好还是喝奶粉好？
都可以。
1、全脂牛奶，就是含有脂肪的牛奶，保留了牛奶的香醇，但对于患有高血压等疾病的老年人来说，最好不要选择全脂牛奶。
2、脱脂牛奶，工艺处理之后的牛奶，减少脂肪，喝牛奶不会发胖，有益于中老年人的身体健康，但是，脱脂牛奶味道难喝，有一股咸的味道，不少人接受不了。
3、建议在买奶粉的时候选购“中老年”奶粉，它更加专业，添加了适合中老年人的微量元素。
四、中年人需不需要喝牛奶？
中年人喝牛奶是较好的。人到中年身体各器官的功能都会下降，牛奶中富含优质蛋白质，锌，铁等矿物质和和维生素成分，能补益中年人身体需要，强健中年人的体质，增强机体免疫力和抗病能力，缓解疲劳和衰老，有利于中年人的生理健康。
中年人钙的流失多，而吸收钙的能力减弱，喝牛奶能提供丰富的磷和钙元素，并促进钙吸收，强健骨骼，预防骨质疏松症的发生。
五、65岁以上人一天喝多少牛奶？
250g为好。65岁老人早上喝奶不宜多250g半斤为宜，因为人老了消化吸收能力下降了，对消化还可以，但吸收能力己不好年青时候了，喝多了还没等吸收就排出去了，浪费了消化工能，再是最好不耍空腹喝要在中间或饭后喝为好，喝奶时最好泡上点蛋糕，面包一起喝，这样有