莲藕灵芝鸡汤

139健康网 2023-07-13 20:58 编辑:admin 187阅读

一、莲藕灵芝鸡汤

一、用料

榴莲瓤 2瓣

藕 一根

排骨 500克

姜 5片

盐 10克

白胡椒 3克

香葱 3根

蒜 2瓣

清水 适量

料酒 20克

香菜 适量

二、榴莲藕排骨汤的做法步骤

步骤 1

将榴莲内瓤切下,带刺的外壳扔掉。留下两块瓤煲汤,多余的榴莲瓤可装入保鲜袋冷冻起来下次备用。

步骤 2

榴莲瓤洗净斩大块,藕去皮洗净,切块备用。

步骤 3

香葱切碎,蒜切沫,两片姜切丝,白芷2片,白果1枚用刀拍碎外壳备用。

步骤 4

排骨洗净放入锅中加入足量清水,3片姜,料酒,开大火烧沸!全程不要盖盖,焯去肉腥和血水!

步骤 5

另起一砂锅加入足量清水大火烧沸,水开后放入焯水后的排骨。

步骤 6

沸腾后锅中加入两片白芷,一枚白果,盖盖转小火煲30分钟。

步骤 7

锅中倒入切好的榴莲瓤,藕,继续小火煲30分钟。

步骤 8

转中火加入姜丝、蒜末、白胡椒粉,食盐,搅拌均匀,撒上葱花,淋少许香油即可出锅!

二、鸭肉炖灵芝汤

主料灵芝 :30老鸭 :半只辅料红酒 :两勺具体步骤第一步1.鸭子洗干净焯水水开了五分钟捞出沥干,灵芝洗干净,姜片放两片去腥味。第二步2.放入清水放一点点红酒第三步3.放入高压锅镉水炖到放气关小火炖二十分钟,老鸭要炖久点才咬得动。鸭子要是不太老炖的时间可以缩短。第四步4.出锅,喜欢有咸味的放一点盐,我家喜欢原汁原味就不放盐了,汤非常甜美。

三、莲藕灵芝排骨汤功效

山药排骨汤

材料:山药、排骨、葱、姜、盐、料酒。

做法:

1、山药洗净,去皮切断。

2、排骨洗净,锅里加满水,煮开,撇去浮沫;

3、放姜片葱结,加黄酒,转小火;

4、煮20分钟,捡去葱结,放山药,开中火沸腾后再转小火;

5、半小时后加适量盐,煨15分钟至山药排骨酥烂即可。

功效:山药排骨汤是以山药和排骨为主要食材的家常汤品,口味咸鲜,可补肾养血,增强免疫力,营养价值丰富。

莲藕排骨汤

材料:排骨半斤,莲藕一块,琼珍灵芝15克。盐2勺,花椒一小把,八角一小块,姜一小块。

做法:

1、莲藕切片或块。姜切片。

2、烧热水,水开后放入排骨,焯一下,取出排骨,把水倒掉。

3、把切好的莲藕和姜片放入琼珍灵芝壶中,加入水,根据壶身上的水位表加到1.8L的位置。把琼珍灵芝掰两半,放入壶中。

4、放入花椒和八角,放入2勺盐。 盖上壶盖,扣紧,选择2药膳功能,就不用管了。

功效:用上好的灵芝来煲汤,不仅可以治病保健,而且还能使汤的味道鲜美。

海带排骨汤

材料:猪排骨400克,海带150克,葱段、姜片、精盐、黄酒各适量。

做法:

1、将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半小时,取出再用清水浸泡4小时,彻底泡发后,洗净控水,切成长方块

2、排骨洗净,用刀顺骨切开,横剁成约4厘米的段,入沸水锅中煮一下,捞出用温水泡洗干净

3、净锅内加入清水,放入排骨、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧沸,撇去浮沫,再开用中火焖烧约20分钟,倒入海带块,再用旺火烧沸10分钟,拣去姜片、葱段,加精盐调味,淋入香油即成。

功效:海带排骨汤, 是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。

玉米排骨汤

材料:玉米、猪肋排 、葱、姜、盐。

做法:

1、将排骨剁成块状,长短随意。

2、玉米去皮、去丝,切成小段。

3、葱切段,姜切片。

4、砂锅内放水,将水烧开,将锅内的血沫子倒掉(烧开即可,时间控制)!

5、往锅里倒油,爆炒一下排骨,倒水(若想排骨汤鲜些,可在水中滴两滴醋)加玉米,姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中,滴入少许白酒,大约煮40分钟。

6、煲熟,加入少许盐调味即可。

功效:玉米排骨汤是一道食补汤品,既能开胃益脾又可润肺养心。

冬瓜排骨汤

材料:冬瓜200g,猪排骨100g,香油、葱、姜、花椒、食盐、味精各适量。

做法:

1、冬瓜去皮,洗净,切块。

2、猪排骨洗净,剁块。

3、葱洗净,切段。生姜洗净,切片。花椒研细。

4、将猪排骨放入锅中,加清水适量煮沸后,去浮沫,下冬瓜及葱、姜、椒等调味品。

5、煮至排骨、冬瓜熟后,下食盐,味精,再煮一二沸即成,最后淋上香油。

萝卜排骨汤

材料:排骨、白萝卜、 葱、姜、枸杞、盐。

做法:

1、萝卜切小块、葱白切段、葱绿切葱花、姜切片。

2、冷水放入排骨、一半量的姜片,焯一下排骨,排骨捞出冲洗干净。

3、排骨、玉米、剩余姜片、葱白放入电饭煲,加水。

4、煮至水去了1/3,将葱白捞出。

5、放萝卜,放适量盐调味继续煮至萝卜熟。

6、加枸杞,出锅前撒上少许葱花即可。

功效:萝卜排骨汤是以白萝卜和排骨为主要食材的家常菜,口味咸鲜,补肾养血,滋阴润燥,营养价值丰富。

苦瓜排骨汤

材料:排骨、苦瓜、葱段、姜片、料酒、盐适量。

做法:

1、排骨烫过、去除血水后,另用清水加酒一大匙放入炖盅,先蒸二十分钟。

2、 苦瓜洗净、剖开、去籽、切大块,放入排骨内再蒸二十分钟。 油盐调味,待熟软时盛出食用。

四、灵芝莲藕骨头汤

1、主料:猪大排250克、藕1块、灵芝15克。2、辅料:食盐2勺、姜1块、八角1个、花椒1小把。

3、莲藕切片或块,姜切片。4、把排骨用水焯一下,取出排骨,把水倒掉。

5、把切好的莲藕和姜片放入锅中,加入水,放入灵芝。

6、放入花椒和八角、2勺盐。7、盖上锅盖,小火炖两个小时左右即可

五、灵芝鸭子汤

海灵芝食材:

糖 10克,盐 10克,花椒油3勺,生抽 3勺,味精 5克姜蒜辣椒 20克料酒 姜片 蚝油 2勺

海灵芝做法:

步骤 1

我烫火锅之前又捏又泡五六遍,没办法还是腥,水里加料酒,姜片。沸后加入海灵芝煮十分钟,捞出过凉水,切成细条

步骤 2

姜蒜辣椒放油锅爆香后倒入菜里拌匀

步骤 3

盐糖味精生抽香醋花椒油蚝油搅匀后也倒入菜里拌匀,腥味总算是盖住能吃了。据说冷藏会更好吃。

准备材料:新会陈皮1/3个,海灵芝30g,海龙4条,脊骨500g,蜜枣2颗,黄豆50g,盐适量,田七片适量 

1、将准备好的脊骨和姜片一起下锅焯掉血水,洗净备用。

2、将海龙与海马用清水稍洗净一下,放在盘中备用。

3、膨鱼腮提前一小时泡发,清洗干净沙尘。

4、准备好的黄豆,陈皮和蜜枣稍微冲洗一下即可。

5、煲中煮约2L开水,水开后把以上备好的材料都下锅,大火煮开5分钟后,转小火煲两小时左右。

6、两个小时后关火,加少许盐到锅中进行调味。

7、美味的海龙脊骨汤就做好了,装碗即可食用。

用料

排骨1斤,海灵芝适量,虫草花适量,淮山适量,薏苡仁适量

做法

1.先把虫草花和薏苡仁用清水泡上

2.把灵芝洗净后切块,淮山切块,排骨用清水焯一下

3.把食材放到砂锅里

4.水要放适量,避免开火水溢出来,开大火烧开换小伙煮1个小时到1个半小时

5.放淮山再煮半个小时

6.出锅放少许盐

7.可以开吃啦,后味稍有些微苦,味道不错。

主料

排骨500克 灵芝半朵

虫草花一小把

辅料

红枣4颗 枸杞10粒

莲子5粒 百合8片

盐适量

灵芝排骨汤的做法步骤

1. 排骨过热水,捞起,过冷水,放汤锅里。

2. 准备好灵芝片(在买的时候让商家切好),虫草花,莲子,百合,红枣以及枸杞。材料冲水洗干净,(不过灵芝我没有洗得很彻底,因为买的时候那位销售员表示灵芝什么覆盖的是袍子粉。)将洗好的材料全部放在锅里面大火煮沸后半小时,小火慢炖1小时即可。

六、灵芝鸭肉汤

原 料:

筒骨一只,灵芝25-30g(切片)、西洋参几片、生姜2-3片、枸杞十几粒。

做法

1、筒骨切小块,焯血水,备用。

2、放入切片的灵芝。

3、放入姜片,西洋参,枸杞。

4、锅中倒入足量淹没食材的开水,隔水炖3个小时即可。