灵芝同什么一起煲比较好呢

139健康网 2023-07-13 05:05 编辑:admin 150阅读

一、灵芝同什么一起煲比较好呢

原 料:

筒骨一只,灵芝25-30g(切片)、西洋参几片、生姜2-3片、枸杞十几粒。

做法

1、筒骨切小块,焯血水,备用。

2、放入切片的灵芝。

3、放入姜片,西洋参,枸杞。

4、锅中倒入足量淹没食材的开水,隔水炖3个小时即可。

二、灵芝用什么煲汤

1、猪瘦肉

灵芝搭配猪瘦肉一起煲汤,性味温和,一般人群都可以享用,滋补功效不错哦。

具体做法很简单:将买回来的新鲜猪瘦肉(猪排骨亦可)切成大块状,用沸水焯一下。灵芝清水冲洗一下,切成小块,和猪肉以及三五个桂圆一起放入炖盅中,水煮开后,改文火,炖至猪肉熟烂,根据个人喜好加适量食盐,即可出锅享用。

2、土鸡

灵芝搭配土鸡煲汤也是不错的选择,最好是去农村买只自然生长的土鸡,不建议使用饲料喂养长大的养殖鸡。此汤不仅营养丰富,而且养生保健功效不少,比如益气、调节内分泌、增强抵抗力等。

三、灵芝用什么煲汤料

一、材料

排骨适量、灵芝15克、淮山25克、枸杞适量、花生适量、花菇6朵、蜜枣1粒、盐适量

二、做法

1、泡洗所有食材,将花菇、灵芝放入温水中泡软,洗净备用;

2、将猪排骨飞水,去掉多余的嘌呤。骨头汤洗净冷水下锅开火煮开2分钟,去除水免得泡沫渣滓,捞出备用。

3、除了枸杞,把灵芝、花菇、猪骨、花生、淮山药、蜜枣等材料放入汤锅中,加入适量的水。

4、大火烧开后转小火,煲1个半小时后,加入枸杞煲10分钟关火,加入适量盐调味即可。

四、灵芝用什么煲汤好吃

灵芝是一种比较贵的食物,我们吃的主要是通过煲汤,最好是与鸽子、猪骨和大骨头等营养成分都比较高的食物。灵芝炖鸽汤,要先准备好灵芝和鸽,然后放入锅中炖一小时,再加入山药,煮半小时。灵芝山药鸽子汤,灵芝猪骨汤,冬瓜灵芝汤都挺好的。

五、灵芝用什么煲汤好

灵芝煲汤可以搭配多种材料一起煲制,以下是几种常见的搭配方式:1. 灵芝瘦肉汤:灵芝和瘦肉搭配可以滋养身体、

2. 灵芝鸡脚汤:鸡脚中富含胶原蛋白,搭配灵芝可补肾益气,具有滋补功效,尤其适合女性和容易熬夜的人。

3. 灵芝木瓜炖鲫鱼汤:灵芝可促进免疫力,木瓜含有大量的胶原蛋白,搭配鲫鱼佐以姜片、枸杞、红枣和大枣炖煮,美容养颜。