一、5克羊奶泡多少毫升水？
5克羊奶泡30毫升水。羊奶可补血补气，羊奶中的维生素含量较高，常饮羊奶可病不沾身，面色红润，体力充沛。
羊奶可保护视力，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷、维生素A、维生素B等的含量都比牛奶高，对保护视力、恢复体能有好处。
羊奶可促进睡眠，羊奶中含的五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠。
羊奶还可护肝养肝，羊奶对治疗肝病有辅助作用，羊乳中优质的蛋白质能够排除肝内有害脂肪，促进肝细胞再生。
二、羊奶一天喝多少？
一天喝400-500毫升比较合适。羊奶是营养比较全面丰富的食品之一，含有较牛奶更丰富的钙、蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，具有保护视力、补血补气、养肝、健脑的功效。
羊奶不建议空腹喝，因为喝羊奶会导致肠胃蠕动快，喝羊奶之前可以吃一些面包或者是饼干，可以帮助羊奶消化吸收。
三、羊奶每天喝多少最合适？
一天喝400-500毫升比较合适。羊奶是营养比较全面丰富的食品之一，含有较牛奶更丰富的钙、蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，具有保护视力、补血补气、养肝、健脑的功效。
羊奶不建议空腹喝，因为喝羊奶会导致肠胃蠕动快，喝羊奶之前可以吃一些面包或者是饼干，可以帮助羊奶消化吸收。
四、羊奶的八大好处？
功效与作用
保护视力、补血补气、养肝
羊奶是营养最全面丰富的食品之一，含有较牛奶更丰富的钙、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、无机盐等营养成分，具有保护视力、补血补气、养肝、健脑的功效。
1、保护视力：羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷、维生素A、维生素B等的含量都比牛奶高，具有保护视力的作用，适合长期应用电子产品的人饮用。
2、补血补气：羊奶中的维生素含量较高，常饮羊奶可使面色红润，体力充沛。
3、养肝：羊奶中含有的优质蛋白质能够排出肝内有害脂肪，起到养肝的效果。
4、健脑：羊奶含有丰富的天然核酸、核苷酸、脑磷脂等，其中核酸可促进机体的新陈代谢，是增强记忆、健脑的重要元素。