群众运动的利与弊？

一、群众运动的利与弊？

利

声势浩大，有号召力影响力，利于问题的解决

弊

容易滋生混乱，影响生产

二、评价洋务运动的利与弊？

我觉得引用“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫”或者“种豆得瓜”这两句话来帮助理解，一分为二来看待洋务运动。

洋务运动作为晚清的一场重大社会变革，身上带着非常鲜明的标签，即“守旧与创新”。正如陈旭麓在《近代中国社会的新陈代谢》中谈到的：“洋务运动，就其主观动机而言，他们未必有真心打破旧轨，但他们的主张却历史地包含着逸出旧轨的趋向。”作为封建地主阶级自发的一场自救运动，洋务运动的守旧表现在于它的一系列口号、措施（中体西用的指导思想，自强求富的口号，创办军事工业、民用工业等等）的根本目的在于维护清王朝的封建统治，而这些努力，按照中学历史教材的观点：随着甲午中日战争中国战败（威海卫战役中，北洋舰队全军覆没），宣告洋务运动的破产。

也就是说，洋务运动从19世纪60年代起步到19世纪90年代这段时间所做的努力，最终没能实现富国强兵从而维护清王朝的封建统治这一主观目的，这便是前面所说的“有心栽花花不开”。洋务运动的失败更多的是从清王朝自身来考虑的，虽然失败了，但是它在开展过程中却客观的、意外的、间接的对整个中国社会起到了社会转型的促进作用，亦即“洋务运动是中国近代化的开端”这一高度评价的结论。大致分几个角度举例如下：

1.经济上， 洋务运动创办的军事工业（前期）、民用工业（后期），引进西方先进的资本主义生产方式（即机器大生产）和科技人才，推动民族资本主义的产生（注意：洋务企业不是民族资本主义工业，它是由财政拨款，归国家所有的，官商合办或官督商办的带有封建性质的近代工业），为中国近代化的发展提供了物质条件及管理经验。

2.思想上，中体西用（中学为体、西学为用）的指导思想，虽然在坚持中国旧有的政治、文化制度上带有保守消极的一面，但是学习西方先进科技，这是与世界接轨的进步表现。

3.教育上， 设立新式学堂（如：京师同文馆、福州船政学堂等），培养翻译、科技、军事方面的人才，还派遣留学生，是中国教育近代化的开始。

4. 军事上，创建近代海军（福建船政学堂是“中国近代海军的摇篮”）。

5. 外交上， 建立了中国第一个常设的外交机构总理衙门，加强了清朝同外国的联系，促进外交近代化。这一点深得我的欣赏，因为沉湎于“天朝上国”迷梦的大清帝国，面对外国资本主义的不断入侵，不再是趾高气昂而逐渐放低姿态，学会了运用国际惯例和外交准则来和西方列强打交道。这其实也是中国由人治社会向法治社会过渡转型的一个缩影，因为契约精神蕴含其中，国与国之间的国家信用得到一定的体现。当然，中国一直在进步，但真正实现法治的道路任重而道远，我们仍在努力中。

三、早上运动的利与弊

早上运动的好处

早上运动有许多好处，对身体和心理健康都有积极的影响。

• 增加代谢率：早上运动可以提高代谢率，帮助身体燃烧更多卡路里，从而控制体重。
• 提高心肺功能：早上运动可以增强心肺功能，使心肺系统更健康，促进血液循环。
• 增强免疫力：早上运动可以提高免疫力，使身体更抵抗疾病。
• 改善睡眠质量：早上运动可以帮助调节生物钟，促进深度睡眠。
• 提高大脑功能：早上运动可以提高大脑的注意力和专注力，改善学习和工作效率。

早上运动的坏处

尽管早上运动有许多好处，但也有一些潜在的坏处需要了解。

• 晨起就运动可能造成肌肉和韧带拉伤：早上起床后，因为肌肉和关节还没有完全活动起来，突然进行剧烈运动，容易导致拉伤。
• 早上运动可能增加心血管的负担：晨起之后，体内激素分泌增加，血液黏稠度增高，心血管负担也相应增大，如果进行高强度运动可能对心血管系统造成不利影响。
• 早上运动可能影响胃肠道功能：晨起后胃肠道的活动较为缓慢，如果立即进行运动，可能会引起胃肠道不适。
• 早上运动可能影响饮食摄入和营养吸收：运动会使胃肠道分泌较多消化液，可能影响饮食的正常消化和营养吸收。
• 早上运动可能不适合每个人：由于个体差异，有些人的身体适合在早上运动，而有些人则适合在其他时间进行运动。所以，要根据个人情况来选择运动时间。

总之，早上运动有许多好处，但也有一些潜在的坏处。所以，在选择早上运动时，应注意自身的身体状况，并选择适合自己的运动方式和强度。

感谢您阅读本文，希望通过本文能够让您更好地了解早上运动的利与弊，以便更好地制定健康的运动计划。

四、跑步：有氧运动的利与弊

什么是有氧和无氧运动？

有氧运动指的是通过有氧代谢方式供给能量的运动，如长时间的慢跑和游泳。无氧运动则是通过无氧代谢方式供给能量的运动，如举重和高强度间歇训练。

跑步作为有氧运动的特点

跑步是一种典型的有氧运动，具有以下特点：

• 持续时间较长：慢跑通常钟摆在30分钟或更长时间。
• 中低强度：慢跑时呼吸较为平稳，心率维持在心肺功能的有氧阈值以下。
• 长期持续性：跑步训练能够提高心肺功能、增加耐力和改善代谢。
• 脂肪燃烧：跑步有助于加速脂肪燃烧，在保持适度节奏的情况下能有效减脂。
• 燃烧卡路里：跑步可以消耗大量卡路里，有助于减轻体重和控制体脂肪。
• 健康益处：跑步可以降低心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险，并提升身体的免疫力。

跑步的注意事项

尽管跑步具有许多益处，但也要注意以下事项：

• 适度为宜：初学者应根据自身体能进行逐步增加跑步量和强度的训练。
• 合理间歇：慢跑过程中可以适当安排步行或缓慢跑步的间歇，以减少肌肉疲劳。
• 保护关节：采取合适的跑步姿势、选择合适的跑鞋，以减少关节和肌肉的受伤风险。
• 个体差异：每个人的身体状况和体能水平不同，每次跑步前都应进行适当的热身运动。

有氧和无氧运动的结合

尽管跑步是一种典型的有氧运动，但无氧运动同样重要。适当结合有氧和无氧运动能够实现更好的训练效果。

例如，可以在跑步之后进行一些无氧运动，如提举哑铃或进行高强度的力量训练，以增强肌肉力量和爆发力。

结语

跑步作为一种有氧运动，具有丰富的益处，对身体健康和体重控制具有显著的好处。但是，在跑步时，我们也要注意保护好自己的身体，并结合无氧运动来实现更全面的锻炼效果。

感谢您阅读这篇文章，希望扩大您对跑步作为有氧运动的认知，并为您的健康锻炼提供一些有益的建议。

五、夏天运动的利与弊 - 夏季运动的优缺点

夏季运动的利与弊

夏季是进行各种户外运动的绝佳时机，例如慢跑、骑自行车、游泳等。然而，与之而来的是高温和湿度，这可能给人们的身体带来一些不利的影响。在进行夏季运动时，我们应该关注一些利与弊，以确保能保持身体健康。

夏季运动的利点

夏天是锻炼身体的绝佳时机，有以下几个利点：

• 增强心血管健康：夏季运动能刺激心血管系统，增强心脏和血管的功能，降低患心脏病风险。
• 增加维生素D摄入：户外运动可以使皮肤暴露在阳光下，有助于合成维生素D，有助于骨骼健康。
• 增强免疫力：适度的运动有助于增强免疫力，减少感冒和其他疾病的风险。
• 促进心理健康：户外运动可以帮助释放紧张和焦虑情绪，提高心情和自我感觉。

夏季运动的弊端

然而，夏季运动也有一些弊端需要注意：

• 高温和湿度：夏季运动时，高温和湿度可能导致中暑和脱水，尤其是在长时间和剧烈运动时。
• 空气污染：夏季的空气污染可能使户外运动带来更大的健康风险，尤其是在城市环境中。
• 紫外线辐射：阳光中的紫外线辐射有害于皮肤，可能导致晒伤、皮肤癌等问题。在户外运动时，应注意防晒。
• 过度疲劳：夏季运动容易令人过度疲劳，可能导致肌肉疲劳、热衰竭、运动损伤等问题。

怎样在夏季进行安全健康的运动呢？

• 选择合适的时机：避免在高温和湿度最高的中午时段进行剧烈运动，选择清晨或傍晚时分。
• 合理调整运动强度：夏季运动时需要适当调低强度，避免过度疲劳。
• 保持水分补充：在运动过程中及时补水，避免脱水。
• 注意防晒：涂抹合适的防晒霜，戴帽子和太阳镜，减少紫外线对皮肤的伤害。
• 避免过度热身：虽然热身是必要的，但避免在炎热环境中过度热身，以防止过度疲劳和中暑。

总之，在夏季享受户外运动的同时，我们要注意安全和健康，并遵循以上建议，以便最大限度地提升运动的好处，同时避免不利影响。

感谢您阅读本文，相信通过这篇文章，您将更好地了解夏季运动的利与弊，掌握夏季运动的安全健康技巧。

六、经期可以运动吗？专家解析经期运动的利与弊

经期是每个女性都要面对的生理现象，而在这个特殊时期，很多女性都对是否可以进行运动存在疑惑。经期可以运动吗？这是一个备受关注的问题。为了解决这一问题，让我们一起来听听专家的解析，看看经期运动的利与弊。

专家解析：经期运动的利与弊

经期运动对女性来说是一个备受争议的话题。首先，让我们来看看经期运动的利：

• 1. 促进血液循环：适量的运动可以促进血液循环，减少因经期引起的血液淤积，有助于缓解经痛和改善情绪。
• 2. 缓解经前不适：适量的有氧运动可以缓解经前综合症，帮助调节荷尔蒙水平，减轻乳房胀痛和情绪波动。
• 3. 提高代谢：适量的运动有助于提高新陈代谢，帮助身体更快地恢复健康状态。

尽管有着诸多利益，但也不能忽视经期运动可能带来的弊端：

• 1. 增加感染风险：运动时容易引起汗腺开放，阴道口周围的微生态环境失衡，增加感染风险。
• 2. 加重症状：过度剧烈的运动可能会导致身体更加疲惫，加重经期症状，甚至延长经期。
• 3. 腰部受压：某些高强度的运动姿势可能会对腰部和骨盆造成额外的压力，加重腰酸背痛。

综上所述，经期运动既有利也有弊，如何取舍需要根据个人身体状况和舒适度来决定。如果选择运动，建议选择适量、轻度的运动方式，如瑜伽、慢跑、快走等，以避免过度疲劳和伤害。当然，在经期进行适量的运动有助于缓解症状，但需要注意个人体质差异，避免过度运动。请在运动前咨询医生或专业教练的建议，以便制定合适的运动计划。

感谢您阅读本文，希望通过这篇文章对您了解经期运动的利与弊有所帮助。

七、运动会的利与弊？

是双重的。首先， 运动会可以促进身体健康和团队意识，让学生们有机会参与各种运动项目，锻炼身体，同时培养竞技意识和合作精神。其次， 运动会也可以增强学校的凝聚力和自信心，提高学校的知名度和声誉，让学生们更加热爱自己的学校。然而， 运动会也存在一些弊端，比如比赛压力过大，可能会造成部分学生焦虑和压力过大；另外，由于赛事安排、赛场管理等各种问题，可能会引发纠纷和矛盾，需要及时解决。综上所述， 运动会对于学生身心健康和学校凝聚力都是有积极作用的。然而，需要注意一些比较常见的弊端，以确保运动会顺利开展。

八、运动员注册的利与弊？

运动员注册的利大于弊。1. 运动员注册可以明确运动员的身份和归属，让运动员的职业生涯更加稳定和发展。2. 注册可以提高运动员的待遇和保障，保护运动员的权益和利益，减少运动员的受伤和安全风险。3. 注册能够规范竞技体育市场，遏制非法交易和黑市行为，保护运动行业的健康和可持续发展。4. 建立运动员注册机制可以促进国家和地方的体育产业发展，推动我国体育事业的繁荣和进步。

九、霸道运动模式解锁利与弊？

1 利与弊并存。2 利：霸道运动模式可以让人们在短时间内快速达到身体训练的效果，提高身体素质。此外，这种模式还可以让人们更容易保持训练的动力和兴趣，从而更加坚定地进行健身训练。3 弊：霸道运动模式可能会带来身体上的负担和损伤，而且对于初学者来说，可能过于激烈的训练方式难以承受。此外，这种模式可能会导致过度训练和疲劳，影响身体的恢复和生理健康。4 因此，如果你想尝试霸道运动模式，一定要在专业人士的指导下进行训练，并且逐渐增加训练的难度和强度，以避免身体上的损伤和不适。同时，还要注意身体的休息和恢复，保持健康的生活习惯。

十、运动健康的利与弊500字作文？

体育运动的好处生命在于运动,坚持体育活动,不仅可以增进健康,而且可以预防疾病.对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说,适当地进行身体锻炼是具有好处的.不仅可以提高运动素质,还可以做到劳逸结合,使智力水平得到充分的发挥. 学生一般都是静坐在教室低头弯腰学习,长期处于这种姿势,又不参加身体锻炼,往往会引起各种疾病.如供血不足,神经衰弱,胸腔狭窄,肌肉软弱无力,心脏疾病便秘等.因此,学生要经常参加身体锻炼,因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼,使学生精力充沛,同时,身体锻炼还是一种积极性休息,脑细胞各有分工,进行身体锻炼时,管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态,而思考问题的神经细胞则处于抑制状态,得到很好的积极性休息. 学生自我身体锻炼的主要特点在于有计划性和有目的性,以自身的身体健康和运动能力为基点,结合自己所学专业及未来职业选择的特殊需要,考虑未来事业与生活的理想追求以及所能利用的现有客观物质条件,制定出短期与长期的自我锻炼计划.同时,既要用规划去约束主体行为,又要在实践中调整和充实锻炼计划,这是学生自我身体锻炼有效性的根本保证,也是学生迎接现代生活方式与现代人标准挑战的有力武器. 但是,由于有些学生缺乏体育运动知识,违背了科学的锻炼方法,进行锻炼时,要因人、因时、因地,根据自己的年龄、性别、工作与学习特点,自身的健康状况安排锻炼的时间和进度,充分考虑到季节、地区、自然环境等因素对锻炼效果的影响,运动量、运动强度也要由小到大,并在锻炼过程中逐渐积累经验,掌握好适宜的运动量,以期达到自我身体锻炼的最佳效果.不顾人体的生理特点,一味地追求大运动量,不按人体各器官不同的最佳发育期选择有针对性的运动项目进行锻炼；不注意全面发展的锻炼,扰乱体力和脑力劳动的生物规律,运动没有规律；不注意运动环境和运动卫生；心血来潮,不能善始善终的突发性锻炼等等这些都是有碍健康的锻炼方法,应及时纠正和避免,因为身体锻炼是增进青少年身体发育和增强体质,如果锻炼方法不当,违背了人体发展规律,就会适得其反.

1、在此,介绍几种现代流行的锻炼方法. 1.1有氧锻炼法是指锻炼者在锻炼过程中没有负氧的情况下进行身体锻炼的方法.这种锻炼方法运动负荷适中,可以有效地提高心血管和呼吸机能,促进新陈代谢,并能减少脂肪的积累.如长跑、竞走、游泳、骑自行车、耐力体操及节律操、徒步旅行等. 1.2娱乐消遣法是指为了寻求生理上的放松,欢度余暇而进行的锻炼方法.这种锻炼方法没,运动强度不大,令人轻松愉快,具有消除疲劳的特殊功能.这些活动有利于体质较弱者来选择,终身坚持活动能够促进集体的发展,达到增强体质的目的.如散步、旅游、郊游、踏青、登山、日光浴等 1.3 保健养生法我国古代流传下很多保健养生法 如气功、导引等都是中华民族的宝贵遗产,在健身强体上流传至今,深受广大锻炼者的喜爱.这种锻炼方法讲究内外统一,神形兼顾,要求身体的外部活动与内在气血运行一致,使身体与卫生保健结合,达到健身祛病,延年益寿的目的.

2、按照一定的原则和实际,要科学的锻炼 2.1 早操 人们习惯认为早晨是锻炼身体的大好时光.具现在的有关研究资料表明“早晨锻炼并非良辰”.首先,早晨的空气并不新鲜.一年中,绝大多数的早晨（特别是5—8点）,陆地上空的逆低层大气,都会出现逆温层,其高度200——1000米不等,它象一个盖子一样,使城市中较多的烟尘和杂质聚集在其下面.加上早晨空气扰动小,致使烟尘杂质不易扩散到高空和

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%