各类运动能量消耗？

一、各类运动能量消耗？

1.游泳:每半小时消耗热量一百七十五卡，它是一项全身性的周期性运动。

2.田径:每半小时可消耗热量四百五十卡，使人体全身得到锻炼。

3.篮球:每半小时消耗热量二百五十卡，可增强灵活性,加强心肺功能。

4.自行车:每半小时消耗热量三百三十卡，对心肺、腿十分有利。

二、骑车的能量消耗公式？

还得知道一个数据地面的摩擦系数k公式如下耗能（焦耳）=骑车速度（m/s）*体重（kg）*9.8（重力系数）*摩擦系数*骑车时间（秒）再就是1卡路里=4200焦耳

三、能量消耗计算公式？

计算能量消耗的公式是：热量（kcal）=体重（kg）×运动时间（小时）×指数K。指数K＝30÷速度（分钟/400米）。此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量，也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。

能量消耗是指人体活动时消耗体内能量的过程。即能量代谢的过程。常用指标为能量代谢率。根据人体活动水平的差异，分为基础代谢、静息代谢和活动代谢。静息代谢是指人处于不活动或活动前状态时的能量代谢，此时身体消耗的能量用于保持身体姿势和维持基础代谢

四、什么运动能量消耗最大？

1、快走

1小时快走可以消耗350-400大卡热量，步频越快，热量消耗越大，适合大多数人进行训练。

2、踩单车

1小时踩单车可以消耗400-450大卡热量，对于体重基数大的人来说，踩单车对膝盖的压力比较小，安全系数比较高。

五、快走能量消耗计算公式？

．步行的运动强度

步行的运动强度应是主观感觉为不轻而易举，也不感到困难。心率约在100次／分钟以下，步行速度为50～60m／分钟，而1分钟内的能量消耗为8.37～11.30kJ（2～2.7kcal）。

步行时热量消耗＝每分钟步行能量消耗×步行时间

步行的速度是由每分钟的步频与步幅决定的。也就是说，在一定速度下能量的消耗因步频与步幅的变化而有所差别。例如，速度为60m／分钟、步数为90步、步幅为66cm，或者速度为80m／分钟、步数为110步、步幅为70cm的组合，比在同一速度时的其他组合能较多地消耗能量。另外，体力好的人通过散步在能量消耗方面也能取得很好的效果。以120m／分钟的速度跑步，每分钟可消耗28.04kJ（6.7kcal）的热量，约相当于步行的2～3倍。

2．步行能量代谢率的计算

在平地上按50～100m／分钟的速度步行，其能量消耗常与速度呈线性相关，即速度愈快，能量消耗愈多。若过慢或过快则两者不呈线性关系。按此原理，Dill提出下列计算公式：

耗氧量（ml／kg·体重／分钟）＝速度（m／分钟）×0.1＋3.5　　　（1）

代谢当量（METs）＝耗氧量（ml／kg·体重／分钟）÷3.5　　　　　（2）

若是在斜坡上以同等速度行走，则其能量代谢率按以下方法计算：(www.guayunfan.com)

一般是根据向上移动做功1kg／m相当于耗氧1.8ml来计算登坡所需的额外耗氧，其公式如下：

登坡额外耗氧量＝坡度（%）×速度（m／分钟）×1.8　　　　　　　（3）

再把平地步行时的耗氧量加上额外登坡耗氧量，即为登坡耗氧总量，再进一步计算代谢当量。若为下坡步行则按上坡步行额外耗气量的1／3计算。即下坡的能量消耗只占上坡时的1／3。

例：某人在10%的坡度以每分钟60m的速度步行，求其能量消耗和代谢当量。

按公式（1）计算：平地步行耗氧量＝60×0.1＋3.5＝9.5（ml／kg·体重／分钟）

按公式（3）计算：登坡额外耗氧量＝0.1×60×1.8＝10.8（ml／kg·体重／分钟）

总耗氧量＝9.5＋10.8＝20.3（kg·体重／分钟）

按公式（2）计算：总代谢当量＝20.3÷3.5＝5.8（METs）

上述能量消耗相当于最大耗氧量的50%～55%。用本法计算能量由于没有考虑到体重、环境温度、海拔高度等因素的影响，所以存在着一定的缺点，但作为一般的估算，其方法简单，还是一种具有实用价值的方法。

六、汽车能量消耗计算公式？

计算能量消耗的公式是：热量（kcal）=体重（kg）×运动时间（小时）×指数K。指数K＝30÷速度（分钟/400米）。此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量，也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。

能量消耗是指人体活动时消耗体内能量的过程。即能量代谢的过程。常用指标为能量代谢率。根据人体活动水平的差异，分为基础代谢、静息代谢和活动代谢。静息代谢是指人处于不活动或活动前状态时的能量代谢，此时身体消耗的能量用于保持身体姿势和维持基础代谢。

七、能量消耗率计算公式？

能量消耗量额度:实时效应的能量总量额度二能量消耗的百分率。

八、能量消耗的最小公式？

基础能量消耗计算公式是：男性，BEE(Kcal) = 66.4730 + 13.7516(kg)w + 5.0033(cm)s - 6.7550(y)a

女性，BEE(Kcal) = 655.0955 + 9.5634(kg)w + 1.8496(cm)s - 4.6756(y)aBEE（basic energy expenditure），单位为千卡(Kcal)。

公式中 w （体重）数值单位为千克，s（身高）数值单位为厘米，a（年龄）数值单位为年。基础能量消耗（basal energy expenditure，BEE），是指机体维持正常生理功能和内环境稳定及交感神经系统活动所消耗的能量。以成年人为例，能量消耗包括基础代谢、体力活动和食物的热效应三个方面，这些不可避免的、维持生命的最低能量消耗称为基础能量消耗。

注：虽然男女性公式中66.4730，655.0955两个数值区别较大。容易让大家产生质疑，但是在实践过程中证明了公式是正确的。

九、能量消耗的计算公式？

下面是常见物理活动类型的能量消耗计算公式：

1. 步行/慢跑：能量消耗（千卡）=体重（公斤）× 距离（公里）× 1.036

2. 游泳：能量消耗（千卡）=体重（公斤）× 游泳时间（小时）× 330

3. 骑自行车：能量消耗（千卡）=体重（公斤）× 骑行时间（小时）× 480

4. 健身锻炼：能量消耗（千卡）= [0.0215 × (心率最大值-静息心率)] × 体重（公斤） × 时长（分钟） / 4.184

这里的"体重"单位为公斤，"距离"单位为公里，"游泳时间"和"骑行时间"单位均为小时，"健身锻炼"中的"时长"单位为分钟。

需要注意的是，上述公式提供的是一个大致的估算，并不一定适用于所有人。个人的实际能量消耗可能会受到多种因素的影响，包括体重、年龄、身体状况、运动强度、环境温度等等。因此，具体的能量消耗还需要考虑个人的实际情况，可以通过计算尝试了解自己的能量消耗情况。

十、能量消耗的公式是什么？

能量消耗=实际输出能量一有效能量

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%