大腿后侧如何贴运动理疗肌内效贴布？

一、大腿后侧如何贴运动理疗肌内效贴布？

　　选择方法：　　

1、正规厂家的体育运动贴。　　

2、选择透气性好，弹性适当。　　

3、贴布长度和宽度适宜。　　

4、注意保质期。　　贴法：　　1.依据肌肉、关节的活动状况，找出疼痛点或疼痛区域。　　2.依照肌肉的长度和形状，选择贴布的长度和宽度，顺着肌肉长轴、走向来贴。手腕等部位用窄贴布，腰和大腿等用宽贴布。　　3.不要使劲伸展开贴布，平贴就行了。　　4.贴时，先不要撕掉内层的纸，最好一边贴一边撕下。如果一下子把内层贴纸全撕光，贴布很容易卷在一起。　　5.确认边边角角全部贴好、贴牢。　　6.贴完感觉太紧绷，就揭下来重新贴，贴完要感到舒适才好。

二、胸大肌可使臂内收还是外展，还是后伸或旋外？

你好：它可以使上臂内收和内旋，锁骨部还可使上臂外展， 锁骨部与三角肌共同作用可使肩关节屈曲。

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