一、瑜伽身体部位名称图
1、呼吸方式不同：普拉提是用鼻子吸气，嘴呼气，多用腹式呼吸法，而瑜伽是通过鼻子吸气，鼻子呼气，大部分采用腹式呼吸，也可采用胸式呼吸或完全呼吸法；
2、体式练习不同：普拉提的体式更侧重于力量的练习和对肌肉的控制，对各部位的肌肉锻炼效果较好，而瑜伽的体式在柔韧、拉伸和平衡体式上的锻炼更多些；
3、侧重点不同：普拉提侧重核心肌肉的训练，强调身体肌肉和机能的练习，而瑜伽侧重于身心的结合，柔韧性和拉伸练习较普拉提多些；
4、健身效果不同：普拉提在减脂塑形方面效果更加显著，同时有一定的康复训练的作用，而瑜伽则在身体柔韧性锻炼方面效果更好，使得身体更加匀称。
二、瑜伽身体评估的内容有哪些
1. 健身房项目包括有氧运动、力量训练、瑜伽、普拉提、有氧舞蹈等多种形式。2. 健身房项目的设计是为了满足人们对身体健康和美丽的需求，有氧运动可以提高心肺功能，力量训练可以增强肌肉力量和骨密度，瑜伽和普拉提可以改善身体柔韧性和平衡性，有氧舞蹈可以增强心肺功能和协调性。3. 健身房项目的还包括营养指导、体测评估、私人教练等服务，这些服务可以帮助人们更好地制定健身计划和达到健身目标。
三、瑜伽身体折叠姿势
1、坐下来把双脚分开，先拨动臀部，让坐骨压地，脊柱立直，相当于先把骨盆和大腿之间的90度角摆好。
2、来回晃动骨盆，刚开始练习的时候，可以双手在体前撑地，给上半身一个支持，然后轻轻的前后晃动骨盆，在晃动骨盆的过程中，把关注点和意识放在髋关节上，想象你的骨盆在做前后晃动盒盖的动作。
3、在前后晃动的过程中，当再一次骨盆晃动到前面的时候固定住双腿坐骨保持不动，顺着骨盆的轨道，向下折叠骨盆，脊柱向前向下到自己的幅度，像盖盖子一样。
4、保持在前面的3个步骤中，关注点和意识一直在髋关节和骨盆上。到了第4步保持的时候，把意识放在双腿内侧的拉伸上，把呼吸带到双腿内侧去，告诉他放松延展不要紧张，你自己的心情也要尽量的放松，感觉让自己的心软下来，双腿软下来，腿内侧也软下来。
5、当你感觉腿内侧的拉伸感变弱，又多了一点空间的时候，保持骨盆折叠的幅度，把关注点移到骨盆和髋关节上，继续前后晃动坐骨，然后把关注点移到腿内侧保持，重复向前折叠，保持放松；有了空间再向前折叠，保持放松的这个过程。
6、最后别忘了做收髋动作，比如英雄坐、简易扭转、鸟王等。
四、瑜伽身体评估表模板
写一份瑜伽申请书时，可以按照以下结构和内容进行撰写：
申请人信息：
在申请书的开头，写上你的姓名、联系方式和个人背景信息，包括教育背景、工作经验等。
申请目的：
简要说明你为什么想申请瑜伽课程或加入瑜伽团体，阐述你对瑜伽的兴趣和动机。
目标和期望：
描述你希望通过瑜伽课程或团体活动实现的目标和期望，可以包括身体健康、心理平衡、提高灵活性等方面。
瑜伽经验：
介绍你的瑜伽经验和知识水平，包括参加过的瑜伽课程、培训或证书等。
个人特长和贡献：
强调你在瑜伽领域的个人特长和能力，例如教授其他人瑜伽技巧、组织瑜伽活动等。
承诺和责任：
表达你对参与瑜伽课程或团体活动的承诺和责任感，包括遵守规章制度、积极参与活动、分享经验等。
推荐信：
如果有相关的推荐人，可以附上他们的推荐信，以证明你的能力和适合度。
结尾：
总结你的申请目的和期望，再次表达对瑜伽的热情和决心，并感谢审阅者的时间和考虑。
在撰写瑜伽申请书时，要注意语言简洁明了，重点突出自己的优势和适应性。同时，确保申请书格式整齐、无错别字和语法错误。最后，记得在申请书上签名并注明日期。
希望以上内容对你有所帮助，祝你申请成功！
五、瑜伽身体僵硬可以练吗
你好，根据你的描述，推测你有可能是脑力工作者，长期久坐和偏坐造成的，如计算机操作、频繁的右手或左手从事很长时间的工作造成的。希望能帮到你。