不可能给你排课的呀，你会就是会，不会给你也没用呀
常见基础类型有哪些?各有何特点?
类型：独立基础、条形基础、筏板基础。
特点：
1、独立基础主要承受集中荷载，如柱下独基；
2、条形基础一般用于承担线荷载，如墙下条基；
3、当地基承载力很低，用条形基础也满足不了墙体或柱子传来的荷载时，可将基底面积扩大连在一起形成满堂基础即筏板基础。
影响基础埋置深度的因素有：
1、基础顶面最浅是按照规范中构造要求对非抗冻区为50cm，抗冻区需至于冻土层下；
2、基底需要置于根据地勘资料确定的基础持力层上，埋置深度与持力层土层埋置深度有关。
初学者瑜伽入门零基础？
初学者瑜伽入门第一课体式，体式是一堂课的核心，如果体式安排得当，那练习者可以通过预备体式为进入之后的练习做好准备。比如，一般在进入后弯式前会先做一些开髋练习，这样能让身体的根基稳定下来。
哪有瑜伽基础的全部图片啊
《基础姿势与技法攻略》一书，中国瑜伽之母。
减肥有什么妙招
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳