失眠可以吃什么东西调理？

失眠问题已经反复的在说，依然还有很多人会问，失眠有轻有重，有短期的几天就好了，这种根本不需要特殊治疗，稍微调整一下心态可能就好了，有长期睡不着，睡不香，睡个两三个小时醒了，就再也睡不着了，甚至于有的特别严重，整夜整夜都不能睡，这种失眠就要好好调理了

我自己也深受其害，所以特别能理解失眠有多痛苦，从我儿子出生开始十几年了，几乎就没睡过一次好觉，睡眠特别浅，迷迷糊糊到天亮，感觉整夜都没睡，各种调理，吃药，中医，西医都看过，钱花了不少，也遭了不少罪，苦不堪言

这几年我就拿自己当小白鼠，看到什么方法就去试，虽然刚开始吃有点效果，吃一段时间就不行了，两年前无意中看了一篇文章，文中说的症状跟我很相似，所以就试试吧!反正也不在乎这一次了，这次终于试对了，现在的睡眠质量相当好，如果不受很大的影响，有时可以一觉睡到天亮，起床后神清气爽，大眼袋现在一点都没有了

就它再加一瓶维生素B1，两样十块左右，效果好又省钱，长期失眠的人，大多数植物神经会紊乱，神经会受损，这两种药就是调节和修护神经，开始吃时按药瓶上的量服用，睡眠稳定后晚上吃一次就行