意见建议：建 议您平时要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，还要注意心理的调节。
皮肤经常缺水干燥怎么办？
第一、面膜补水
关于补水的方法其实是有很多的，而在这其中就要数敷面膜的方法来进行补水是最为简单快速的。所以，在你感觉到皮肤干燥缺水的时候，不妨及时给脸部敷上一片补水面膜，这样就能快速缓解皮肤的干燥情况，使皮肤变得水水嫩嫩。
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第二、乳液补水
除了可以面膜来为皮肤补水，在平时我们还可以用乳液来给皮肤进行补水。而乳液好处就在于，不止可以给脸部进行护理，还可以用来擦拭身体的皮肤，让身体的皮肤也一样处于水润不再干燥的状态。
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第三、爽肤水补水
可以为皮肤补水的方法有很多中，但主要是要适合自己肤质的才是最重要的，如果直接敷面膜或者其他方法无法满足皮肤的需求，那么美眉们在平时不妨多试试用爽肤水来为皮肤做湿敷的护理，这样可以慢慢的深入肌肤补水，一样会有很好的水润皮肤效果。
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第四、精华液补水
每天在睡前，为脸部涂抹上一层精华液也是很有效的补水方法，但需注意的一点就是，因为精华液的成分浓度比较高，如果只是随意涂抹会不容易被吸收，所以建议在涂抹精华液的时候，为脸部肌肤进行轻轻的按摩，这样便能让精华液被充分的吸收利用了。