八段锦
中国古代流传下来的一种气功动功功法。八段锦由八节组成 ，体势动作古朴高雅 ，故名。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派。
做健身气功八段锦时呼吸如何配合每个动作
呼吸在导引术中并不需要可以去追求。正所谓功到熟时，气韵自生。习练者需要在习练过程中不断体会、领悟，逐渐就能掌握呼吸的技巧。
不过不是没有捷径可以走。八段锦中的呼吸技巧跟太极拳，易筋经等相似，都是开吸合呼， 起吸落呼，出吸入呼。比如第一式，双手托天理三焦——起势混元桩时候微微凝息，微沉身微呼气，吸气抱球上托，至胸口改为呼气，双手托天，微微凝息。后缓缓呼气，落身还原为混元桩——最后微微凝息。以后七段如此类推。
把勤练勤体悟和一些技巧捷径相结合，就可以在比较短的时间内练出比较可观的效果。
健身气功如八段锦等什么时辰锻炼最好？
气功是需要“气”的，如果仅仅是外功，什么时候做都行，无非舒筋活骨，早上还可以略当有氧。而对于气功一般都是一早一晚。早上有在日出之前，有在日出之时，统而言之都是清晨，不是早晨，5点左右的或之前。
但是既然是健身就不必拘泥，早上起床略活动练习即可，一天也可以多练。
气功八段锦、易筋经、五禽戏、六字诀可以同时炼吗
硬气功同时练多少门都没关系。
有心法的，尽量不要同时练。
另外，哥们你是要闹哪样？想神功大成，想疯了？
任何一门内功，练到极致，都有让人羡慕的能力。你别贪多行不？任何一门，你能坚持一年，坚持下去之后，血脉基本都通了，到时候，你爱咋练咋练，把这堆乱七八糟的功法合并了也未无不可。