瑜珈减肥是因人而异的,但是你有没有发现,一个月下来身体柔软很多,而且内衣可能会换一个更大点的罩杯,你的体质,各个部位的器官都很更健康,坚持下去吧,瑜珈是一生的事业
练习瑜伽可以减肥吗？减肥瑜伽有哪些？
可以减肥，但需要到西安雨桐瑜伽馆先学会动作要领，做标准了，通过长期练习，才能有一定的减肥效果。
怎样减肥最神速？
瑜伽是通过头、身、心达到减肥目的的，瑜伽练习在减肥的同时，也能调整人体内分泌系统，即使是初学瑜伽的练习者也不难体会到，瑜伽减肥方式的针对性和有效性。瑜伽姿势的练习方法充分地体现了它的针对性，瑜伽姿势练习包括：姿势、呼吸和冥想三部分，它不是单纯的伸展练习。而人在练习某一个特定的瑜伽姿势时，需要集中意识力在身体被抻拉、挤拧到的地方，也就是瑜伽姿势对身体起作用的某个部位，然后通过呼吸和冥想来感受这一部位，甚至想象这一部位的正在达到瘦身减肥的效果。
练瑜伽真能瘦身吗？基本是练什么啊！
其实瑜伽是可以瘦身的，瘦身只是瑜伽附带的作用，想要达到效果就一定要把提示做对，做到正位，而且主要是锻炼肌肉，让肌肉正确发力，从而得到锻炼。如果体式的发力不正确，没有有效的用到肌肉，就达不到自己想要的效果，甚至有可能让自己的身体受到损害。
瑜珈减肥要练多久才有成效?
最好每天都练习,且时间不少于半小时,如果没有整块的时间也可以分开联系,每次不少于10分钟,做几个动作也是有益的,只要你坚持每天联系,不出一个星期你就能看到你身体的变化,身材紧实,希望你能坚持,最终达到你的理想身材,自信