第一、考证问题：瑜伽是可以考证的，但是目前瑜伽培训机构所颁发的正式都是普通的结业证，只能够证明是的学习时间和所学习的内容，行政管理机构颁发的证书对于新学员来说是不能够直接考取的。第二、需要多久目前瑜伽初级培训（初中高级）课程培训时间在30-45天以内、只要是正规培训机构培训出来的基本都能达到独立代课要求、那有的人会问为什么有3个月、6个月、12个月课程，其实超过45天课程以外，都是很多流派课程一次性打包卖给学员了，而不是单项初中高级课程。
第三、正规机构在哪里：瑜伽培训机构都会有成熟的培训体系，而不是杂而五章，建议在选择培训机构的时候都做课程对比、忽略掉证书等等问题。
初学瑜珈应注意什么？从哪里开始学起？（想自己在家练习学习）练瑜珈可以减轻腰痛吗？
要看你腰痛的原因是什么。如果是椎间盘突出那种，有一部分瑜伽的体式是不利的。
有一本“瑜伽之光”，是印度的瑜伽宗师B。K。S。艾杨格著的，写得非常详细。
还有就是，一定要按自己的程度来做，不管别人做到什么样，书上写的要怎么样，那些都是“目标、理想、最佳的程度”。每个人自己感觉有舒服的拉伸感就是自己最好的程度。
一个初学者练瑜伽需要多久才能达到教练的水平?
亲，你好，我现在就在学习，到今天为止正好学习一周了。
据我所知，有速成的，另一种是慢成的。
我朋友在北京上学的时候学的就是速成的5500左右，学习初中高级到毕业大约一个半月左右。我现在青岛学习慢成的这种也是5500左右。都是全日制的，一天大约5-7个小时就可以了。
速成的痛苦更大，因为你劈不开腿，老师会急于求成一腚把你做下去。
慢成的痛苦更长，因为是慢慢打开身体，会觉得每次都辛苦，时间长自然功底会好一点，速成容易受伤。
如何自学瑜伽。
最好是去学 因为有的动作没有专业的指导是自己不可以随便尝试的