白领女性熬夜如何养生
一、 重视晚餐
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失。熬夜的女性在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物有利于皮肤恢复弹性和光泽。晚餐应杜绝辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。
二、 注意保湿
熬夜时，注意保持室内空气通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，可在护理上使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
三、 适当加餐
如果熬夜到很晚，肚子很饿，适当补充夜宵很有必要。粥品是首选，猪肝粥、黑米粥都是不错的选择。八宝粥里面有糯米、谷类再加上核桃、豆类，可以益气补身缓解身体疲劳和精神压力。煮粥加白莲可调节失眠，加山药益气，加花生、桂圆补血益气。
四、适当补眠
如果非要熬夜的话，建议女性朋友在子时最好能睡一会儿，有利于养阳气；第二天不要用一整天的时间狂睡补眠，以免打乱睡眠规律，最好是减少上午补眠的时间，中午适当补眠。
当然，从女性健康的角度来说，自然是越少熬夜越好，但如果实在无可避免，也要及时的采取补救措施，避免因身体免疫力下降，让妇科疾病有机可趁。
【兄弟姐妹们，互帮互助，希望能给个采纳！谢谢！】
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同问 真皮包如何护理比较好呢？ 检举| 09:55 提问者： channin44 |浏览次数：1706次我来帮他解答 推荐答案 检举| 09:58 真皮皮包的使用及保养：
1、持干燥、存放于通风清凉处。
2、切忌曝晒、火烤、水洗、锐物撞击和接触化学溶剂。
3、手袋未经任何防水处理程序，沾湿手袋，请即用软布抹干，以防留有污渍或水印而使表面出现皱摺。如果在雨天使用，应特别注意。
4、不宜随便使用鞋油。
5、磨沙皮切忌湿水，应以生胶擦及特别用品清洁护理，不应使用鞋油。
6、应小心保护所有金属配件，潮湿及盐份高的环境会造成氧化。
由于皮革是一种特殊的质料，因此在保养时需要多用心：
1、过季要收藏的皮包，在收纳前得先清洁其皮面，皮包内要放入干净的碎纸团或棉衫，以保持皮包的形状，然后再将皮包放进软棉袋中，收藏在柜中，且应避免不当的挤压。
2、收纳皮制品的柜子里必需保持良好通风，如有百叶门的柜子就较好，同时柜子里最好不要放太多的物品。
3、皮革本身的天然油脂会随着时间或使用次数过多而渐渐减少，因此即使是很高级的皮件也需要定期做保养。建议你在每次存放皮制品之前，都应为它去尘做清理。一般的皮质制品最好先上过皮革保养油，做法是将油抹在干净的棉布上，然后再均匀的擦拭表面，避免将油直接涂抹在皮件上，以避免损伤了皮件。
4、若是麂皮制品受污时，可直接用橡皮擦擦掉，保养时以软毛刷顺着毛质方向刷平就可以了。