求生活类小说

139健康网 2022-07-13 10:37 编辑:司君 198阅读

嗯,我和楼主一样,也开始不喜欢YY小说了。下面这部是我刚刚看过的,感觉不错,应该符合你的要求!希望你也喜欢!    《永不绝望的主妇》    白领丽人严雯闪电嫁给好男人向尚后,开始面临从职场女性到家庭主妇的转换,在这个过程中她笑料百出、遭遇挫折、经历迷茫,最后重新找到自我,成为一个优秀的主妇,同时更加懂得婚姻的内涵与意义。本文延续了资深宅女的一贯幽默诙谐笔触之余,在爆笑中带来更多人生启迪。本书的口号是:结婚的要看,没结婚的更值得看!让我们一起来品味婚姻风景……

为什么会出现节日综合症?

         节后综合症(Post-holidaysyndrome)对一些平时在高度紧张状态下工作的人而言,整整几天不用上班,未必是件舒心的事,尤其是平时常要轮值夜班的基层民警、加班熬夜的领导或负责文字材料的“笔杆子”,突然闲下来无事可做,反而容易出现失落、焦躁不安、抑郁等不良情绪反应。从心理学角度上讲,在高度紧张的工作状态 下,人的大脑中枢会建立起一套高度紧张的思维运作模式。如果一下子从高度紧张的状态中停下来,原来那种适 应紧张节奏的心理模式便会突然失去对象物,这时,平日总在超时工作、觉得没有个人时间的人们,面对宽松的环境反而感到不适应。
  这种心理失调,其实也是一种提示信号,平日的工作及生活方式并不利于身心健康,长此以往,很可能因工作紧张、压力过大而引发各类身心疾病,甚至导致“职业倦怠”等不良心理反应。此时的长假,正是过滤已有的工作方式,尝试另一种生活心态的时机。亲身体会“有张有弛”的生活方式,学会合理安排工作与生活,给疲惫的大脑和身体以不同于平时的新鲜刺激,充电的感觉会让过度消耗的精神和心灵放一个真正的假期。
怎样解决假日综合症

一是将已被假期打乱的作息时间调整到正常状态。

二是注重调理饮食。多吃些清淡、爽口的食物,尤其是海带、紫菜、各种新鲜蔬菜、水果、豆制品、富含维生素B和C的食物,乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。

三是工作安排宜松短。最初几天的工作安排也要适当。如果自己有工作自主权,刚上班时不要把工作安排得太满,让体力的各项机能逐渐适应正常工作状态。

四是运动增量要缓。平时有健身习惯者不要一下恢复到日常锻炼“剂量”,在最初几天适当活动活动即可。

贫血吃什么食物

富含优质蛋白质的食物 如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
富含维生素C的食物 新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
富含铁的食物 鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见。
富含铜的食物 铜的生理功能是参与造血,铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。
上述食物日常饮食中应注意调配,尽量做到食物的多样化。在贫血期间如服用铁剂时,不要喝茶,以免妨碍铁的吸收。
希望以上内容对你有所帮助! ~