1、饮水：以饮用凉开水效果最佳，因为温度在20-25℃的水中溶解在水中的气体会比煮沸前减少1/2，分子间隙紧密，此时与人体内的水分子结构很接近，容易渗透到皮肤内部，补充水分。
2、补充营养：有些人机体储水功能较弱，导致留不住水。储水功能，主要依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压，所以补还要注意配置合理的饮食营养结构，多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。
扩展资料：
皮肤缺水的表现：
1.脱皮：脸上角质层干燥，引起死皮或者皮屑脱落。有人认为皮肤脱皮时就是皮肤缺水，但是脱皮已经是皮肤严重缺水的表现了。
2.紧绷干痒：由于皮肤长期处于缺水状态或者间歇性缺水导致。因为脸上的皮肤细胞得不到充足的水分，导致皮肤紧绷、干痒。
3.痘印：长痘痘后脸上留下痘印也是皮肤缺水的表现。皮肤缺水导致皮肤水油不平衡，缺水的皮肤新陈代谢功能较差，因此痘痘消掉后容易留下难看的痘印。
参考资料来源：
人民网-皮肤缺水了吗？皮肤缺水的表现及如何补水
1.多喝水，少用水洗脸，一天两次就够了，次数多了皮肤会更干2.作水果或者蔬菜面膜，效果比买得更好，不如，苹果，香蕉，黄瓜，番茄等等3.用蛋青作面膜，效果显著4.多喝蜂蜜水，美容养颜，最好还吃花粉，虽然不好吃，但是长期服用就会像吃中药一样，由内治本阿。以上的方法都是我和妈妈在用的方法，我俩都是这样的皮肤，所以一直坚持着，现在我和妈妈的皮肤都是水水的，呵呵，很开心介绍给别人用哦，还不用花很多钱哦，嘻嘻~~~没有丑女人，只有懒女人，足女人就是要懂得呵护自己，对吧？