治疗失眠的办法

治疗失眠的办法：
不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。 我以前压力大老失眠，在床上翻来覆去都睡不着。只要一失眠，白天就会犯困，而且脾气暴躁。不过现在入睡也好多了，听人介绍去淘宝网上买了“眠悠长”来吃，那个店主是一名中医，他们那治疗失眠的眠悠长是一种中药，没任何副作用，真的挺管用的，现在入睡容易多了。oO..Oo