感谢邀请。很高兴回答你这个问题。
生完宝宝后女性的身体处于一个气血比较亏空的状态。十月怀胎子宫和身体各方面都会受损，子宫的保护不光是为了预防各种女性疾病，同时对于女性身体和精神方面的状态都有很大的作用。
暖宫护巢可以让女性内分泌系统正常，排卵正常，女性整体的气色也会比较好，身体状态也会处于一个比较佳的状态。同时也会延缓衰老，子宫保护不好，各种女性疾病也容易接踵而至。
绝大多数的女性容易宫寒，不光是生产后的女性，所有的女性都应该暖宫护巢，多吃红色和黑色的食物，补充气血。不能吃寒凉食物，注意腹部保暖，当然也可以多喝红糖姜茶，对暖宫也有很大的好处。
顺产宝妈们，你们生完宝宝后还要宫缩多久，还是说生完就没有事了？要注意什么？
顺产两次，说说我的经历吧。记得生我家大宝刚分娩完一瞬间就没有那么疼了，不过有轻微撕裂，缝针的时候还是有一点点疼的。再之后几乎就没感觉到什么宫缩疼。
而生我家二宝，分娩完回到病房，却能感觉到很明显的宫缩疼。这种疼痛虽然比分娩时好点，但还是能让我下意识得捂肚子，皱眉头，甚至全身蜷曲，叫苦不迭。
一，生完宝宝后还会有宫缩吗，还是说生完就没有事了?可能有的准妈妈会认为生孩子生完就没事了，其实每个准妈妈在生完宝宝以后都会面临产后宫缩的情况。
十月怀胎，一朝分娩，怀孕期间宝宝把准妈妈的肚子（子宫）一点点“撑”大，而等宝宝出来以后，准妈妈的子宫就会开始复旧，慢慢恢复到怀孕之前的大小。
产后宫缩是子宫正常恢复的一种情况，这个过程可能会导致产妇疼痛，当然，疼痛的程度是因人而异的。像有的产妇可能根本感觉不到子宫在收缩，而有的产妇却疼得特别厉害。
二，产后宫缩一般会持续多久?产后宫缩是正常现象，它可以促进子宫恢复到未孕的状态，但这种宫缩也可能会引起产妇下腹阵发性剧烈疼痛（也就是产后宫缩疼），这种疼痛一般初产妇不太明显，甚至感觉不到，但经产妇感觉到宫缩疼却会持续3~4天，甚至1周以后才会消失。
需要注意的是：有些产妇虽然感觉不到宫缩疼，又或者宫缩疼消失了，但子宫收缩还是会继续进行。产后大概一周左右，子宫就可恢复到妊娠3个月的大小，而产后六周时，子宫就可恢复到正常非孕期状态。
三，准妈妈需要注意什么生完宝宝以后，子宫需要通过宫缩来恢复到孕前水平，那在这个阶段，有哪些事项需要准妈妈注意呢?
1、产后宫缩疼会在喂奶时加重：这是因为喂奶会促进缩宫素的产生，进而导致宫缩加重，产妇疼痛加重。当然，准妈妈也不要过于担心，通常这种情况不会持续太长时间。2、产后宫缩疼痛持续时间太长，要引起注意：如果产后宫缩疼痛时间太长，并伴有恶露分泌增多，产后就需要及时去医院检查一下，以免发生异常情况（比如子宫复旧不全等等）。3、产后宫缩疼痛也可缓解：生完宝宝以后，产妇通过调整睡姿（尽量侧躺着）、不要久坐久站、适当按摩肚子或者用热水袋敷一下都可以缓解产后宫缩疼痛。总之，生完宝宝以后，子宫还会收缩，直到恢复到怀孕之前的状态。这个过程准妈妈有可能会感觉疼痛，也有可能不会（一般初产妇的疼痛感会轻一些，经产妇则更明显一点）。建议准妈妈不要过于担心，放松心态，多注意休息。
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