有句谚语说母乳喂养有助于减肥。根据母亲在产奶过程中消耗大量卡路里和激素的事实，她们每天消耗2 093千焦(500千卡)，相当于跑半个小时。因此，如果我们想在分娩后减肥，我们必须坚持母乳喂养。
这种说法实际上是不准确的。仔细观察发现，许多坚持母乳喂养的新妈妈都很丰满。有许多苗条的人不母乳喂养。这是因为身体分泌牛奶，同时，它会增加食欲，吃得更多。如果超过消耗量，它仍然会变胖。此外，母乳喂养占用大量时间，这也将影响日常锻炼。
对于这个问题，我们必须客观地看待它，而不是一个或另一个。我们说肥胖的原因基本上是热量摄入超过热量消耗。例如，母乳喂养的母亲吃得不多。在哺乳过程中，他们通常比非母乳喂养的人消耗更多，所以她必须相对瘦。但是如果胃口好又不受限制，体重增加是合理的。
分娩后，母亲投入多少精力来照顾孩子也是一个重要的考虑因素。边肖曾经有一个同学在分娩前很胖，但分娩后，她不仅坚持母乳喂养，还照顾她的孩子。她甚至不相信人们会给她换尿布，晚上还要和她的孩子睡觉。以这种方式照顾孩子，在她出生后不久，她就比怀孕前瘦了。一些母乳喂养的母亲在家里有老人的帮助。基本上，除了母乳喂养，他们没有什么可担心的。他们吃得多，动得少，所以他们一天比一天胖。可以说有两种情况。
因此，母乳喂养不能帮助你减掉100%的体重。当然，母乳喂养对婴儿的营养有罕见的好处，所以最好用母乳喂养。