满月发汗就是产妇在生完宝宝一个月通常是在产后第30天发汗。先到超市买一瓶黄酒和一袋红糖，孕产妇专用红糖最好，在发汗前把半瓶黄酒和适量红糖倒入锅里一起煮开，趁热喝下去，然后盖上被子睡一觉，一般两三个小时就能发出汗来，千万不要因为太热而随便把被子掀开，等到浑身像洗过一样，发汗才算完成，这个过程对顺产的产妇尤其重要
满月发汗哪些步骤
当女性将孩子生了之后，其实对于自己也需要重视，那么做月子就是每一个女性不必可少的事情，当然为了更好的养身体，建议女性要多方面的注意。一些经验多的女性机就会知道，在月子期间发汗也很重要，但是产妇满月在家怎么发汗？一起通过下文来了解吧。产妇满月在家怎么发汗对于满月发汗来说，体质虚弱的孕妇需要特别的注意。如果非得要发汗的话，请注意控制好时间，不要过于太久，如果在自己家有条件的，可以选择在外屋开空调，而且也可以去，妇幼保健院的蒸汽设备蒸一蒸。女性坐月子要注意哪些在月子期间，孕妇要注意休息，不要过于劳累，可以多吃一些有营养的食物，比如，牛奶，鸡蛋，鱼肉蔬菜等等。妈妈们也要放松自己的心情。便于调理自己的身体，而且还可以通过多喝水来促进乳汁的分泌。由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以，分娩后的孕妇睡觉是家属不要轻易打扰，要注意休息，而且应该多吃一些营养高且易消化的食物，同时要多喝水，促进身体的迅速恢复及保证乳量充足等。产妇要注意自己的身体，在月子就是为了更快的恢复身体，当然在这期间，注意的也有不少，如果有不懂的地方，可以与医生进行详细的咨询，同时或是与有经验的人来了解更多。女性生了孩子之后，身体需要一段时间的恢复，当然恢复之后，才会有更多的经精力来带宝宝。