女生晚睡会怎样？

小米运动更新以后，推出了一个新功能：睡眠评分。我观察了一下发现，这评分主要是依据你每天睡得早晚了进行评价的。而深度睡眠和睡眠时长并没有什么卵用（肯定会有一些权重，没有想象的那么高）。我们不去评价这样的算法是否正确，但就我所知道的而言：早睡早起确实非常重要。

我不是医生，无法从医学上来解释，只能从我和我女友的亲身经历上来说。

早睡是个好习惯，和它对应的当然是早起。也就是说，你把晚睡的时间用到早起空出的时间上了。而早上起来的时间可以做的工作太多了；

睡得晚就会感觉饥饿，减肥就成了无稽之谈；

晚睡会使人焦虑。因为总感觉还有什么没做。但事实上，你焦虑也没什么用；

晚睡的会损伤你的内脏功能。医学上建议不要超过10点睡觉，按睡眠七小时来算，五点起床。感觉一天的时间长了好多；而你的五脏六腑都需要休息，比如晚上是胃休息的时间，而是肝脏排毒的时间。所以，你晚睡就意味着他们不能充分工作或休息；

晚睡影响大脑发育。你看看我写的这些东西就知道了，一个晚睡的人连话都说不清楚，大脑发育不完全。现在才养成早睡早起的习惯，而你想不到的是改变我习惯的竟然是一条狗。每天五点就开始叫我去遛她……好吧！我谢谢她！