这种说法只能说对一半，适当的直立行走的运动，可以帮助胎儿更快入盆，从而有利于顺产，但是爬楼梯对孕晚期的妈妈来说，并不是最好的运动方式。
“孕晚期时，孕妈妈们每天爬楼梯可以有助于顺产”，这说法科学吗？孕晚期多走动，对孕妈和胎儿都好，但是爬楼梯由于腿部用力过大，很容易摔跤，所以不建议采用这种方式。如果坚持要爬楼梯，需要在家人的陪同下，有情况可以得到照顾。
孕晚期还可以做哪些活动帮助顺产？孕晚期最安全的活动是散步，每天餐后散步20~30分钟，顺便可以做做胎教，跟宝宝说说花花草草，以及外面的世界，他会用胎动来回应你。
除此之外，还可以坐瑜伽球，当然，这个最好在医生或者专业人士下进行。具体方法是，脚不离地，整个屁股坐在球上，上下颠，每次颠15分钟左右，一天2~3次。这种方式在产房医生也会给建议。
总之，孕晚期还是要控制运动量，觉得累了就休息下。不要太过“力竭”，反而容易引起胎动频繁，出现早产现象。
六个月多了，很少去运动，很多人都让爬楼梯，说这样有助于顺产，真的吗？
产妇爬楼梯竟然加速产程？原来真的是这样在医院的楼梯里，你可能见过这样的一幕，准爸爸搀扶着大肚子的孕妈妈在艰难的往上爬楼梯。有些人可能会觉得纳闷，“医院明明有电梯呀，为什么偏要这么辛苦的走楼梯呢？大肚婆走楼梯多危险呀！”不，你错了！孕妈妈走楼梯可不是单纯的为了上楼，而是为了加快产程，以便尽早顺利分娩。在临产前，只要身体状况允许，许多孕妈妈都会选择爬楼梯，为产程加速，可，临产前爬楼梯该怎么爬呢？一、爬楼梯可以为产程加速爬楼梯是一项全身运动，腿部肌肉牵扯到腹部下部，可以刺激子宫收缩，促进分娩。比起单纯的散步来说，爬楼梯的运动量和活动度要大很多，而且有助于胎儿入盆。爬楼梯虽对分娩有好处，但也要看自己的身体状况是否适合爬楼梯，如果以前就一直在爬楼梯，那么可以继续，如果以前极少爬楼梯，一爬就气喘，那么建议你不要强行爬楼梯，如果自己无法判断，最好向医生咨询。爬楼梯不能爬太多爬楼梯要在有保障且安全的前提下爬，不能爬得太多，否则会影响到胎气，过于劳累，也可能导致早产等状况出现。在爬楼梯的过程中，如遇到身体不适，或出现其他异样，应立即停止，待在原地不动，在没有亲人陪同的情况下，及时拨打电话求助。切勿自行或盲目采取应对措施，危害母婴健康。爬楼梯时莫要着急孕妇在上下楼梯的时候，一定要注意正确的行走方式和动作，不要太着急，要一步一步地慢慢上下。不然，行走太快容易滑倒，对自己和胎儿造成伤害，到时就后悔莫及了。二、临产前爬楼梯，往上爬最有效 很多孕妈咪都知道临产前爬楼梯会加速产程，但是却不清楚如何爬会更好。上上下下，来来回回的爬？NO，临产前爬楼梯，往上爬是最有效的。为什么呢？因为爬楼梯会增加脊椎的压力及膝关节的摩擦，当你频繁的爬楼梯时，反而容易造成膝盖受伤及腰酸。尤其是下楼梯，对膝盖的伤害更大。依据人体力学的研究，每下一个阶梯，就会造成膝关节的一次冲击，以致膝盖受伤会更严重；另外，孕妈挺着大肚子，下楼梯可能看不到自己的脚，很容易摔倒，增加危险，所以下楼梯时一定要慢，手扶栏杆或找人陪同。因此，孕妈妈爬楼梯要讲究方法，尽量选择向上爬。而从锻炼身体的角度来看，孕妈咪向上爬楼梯好处多多。爬楼梯是向上的跨步运动。当向上爬楼梯的时候，肢体的动作幅度比平地运动要大，有利于增强肌肉和韧带的力量，大腿和臀部都会得到很好的锻炼。向上爬楼梯时呼吸频率和脉搏次数会加快，对增强人体的呼吸，加强心脏、血管系统的机能皆有极好的促进作用。向上爬楼时身体略微前倾，足、踝关节比在平地支撑用力更明显，对于加强小腿、足、踝关节的力量和灵活性有重要的意义。虽然爬楼梯有助于加快产程，但，临产前孕妈妈不可盲目爬楼梯。因为，并不是所有的孕妈妈都适合爬楼梯，临产前爬楼梯要根据自己的身体情况，听从医生的指导。另外，爬楼梯不要提重物，以免腹部受压力过大，导致早产等情况发生。还要注意扶着扶手，不要讲电话或玩手机，避免脚下踏空或摔倒。