怎样治疗多梦
人为什么会失眠多梦呢？20世纪后叶，美国德国的科学家们发现，人的大脑中松果体能够分泌一种调节生命时钟、控制睡眠的物质，科学界将其命名为褪黑素。褪黑素在儿童期发育至高峰，在这之后，褪黑素的分泌也随着年龄的增长而逐年减少，45岁时的分泌量仅为幼儿时的一半，到80岁时降至极低的水平。褪黑素分泌水平下降是导致人产生失眠、多梦、疲劳健忘等现象的主要原因。
多梦的改善方式：
睡前不宜兴奋。睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现为入睡困难或者睡后多梦，使大脑得不到充分休息。因此，睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚。学生临睡前不宜看书用脑，要尽量避免思考难题，不要听惊险的故事，不要牵挂别的事情或想入非非，以免使大脑皮层呈持续兴奋状态。此外，应消除不利于入睡的环境因素，如喧闹、灯光、噪声或振动等。
对于失眠多梦，大家应该有一定的了解，失眠多梦对朋友们的影响，不仅仅是睡觉问题，更主要的是健康的问题，所以治疗失眠多梦就成了大家关心的问题。那该怎么解决这个问题呢？都市人生活压力大，精神随时面临崩溃的地步，要是再休息不好，那真的就很可怕了。最近销量很好的麦特宁针对多梦失眠的问题很有效用。我也听同事说过的，说用过麦特宁之后，多梦的情况就缓解了。以前他每天来都要跟我们办公室的人讲很久他前一天晚上做的梦。每天睡的不晚，但是每天早上来就像一晚上没睡的。弄整个人精神压力很大，不过现在好多了，他说就是用了麦特宁，我觉得既然有人跟他有一样的问题，也可去了解下麦特宁，说不定就可以解决你的问题了。希望能帮到你