一、苹果手机里面那个自带的健康软件是干嘛的，真的可以测出睡眠状况吗?是根据什么来测的？
理论上说苹果软件自带的健康软件是可以检测睡眠状况，我最近一段时间经常失眠，所以比较关注手机健康上的失眠分析，来看到底休息了多长时间，总体来说还是比较准确的，人体在进入到睡眠状态后，和清醒时状态完全不一样的，手机监测睡眠主要通过手机陀螺仪 ，来监测手机是否移动， 同时手机还能记录打开次数，我们平常是看不到的，可以下载 moment 来查看，还有可监测周围的环境音，通过 嘿 sair ，可以证明，手机可以监测周围声音环境，然后手机再通过数据整合来分析你的睡眠情况，如果佩戴智能设备，能能提高监测睡眠的准确性！
二、ios16睡眠模式怎么显示睡个好觉？
步骤/方式1
保证充足的睡眠即可显示睡个好觉，设置方法如下：打开健康App，点击开始使用。
步骤/方式2
设置睡眠目标后 再点击“下一步”。
步骤/方式3
选择启用日期并添加。
步骤/方式4
点击启用睡眠模式。
步骤/方式5
点击完成即可。
三、苹果手机健康睡眠怎么用？
步骤/方式1
打开健康App。
步骤/方式2
进入健康功能页面后，点击设置睡眠中的“开始使用”。
步骤/方式3
设定睡眠目标并点击下一步。
步骤/方式4
设置启用日期并点击添加。
步骤/方式5
点击启用睡眠模式。
步骤/方式6
点击完成即可。
四、苹果手机里的健康怎么用？
苹果手机自带健康软件的使用方法如下： 工具/原料：苹果手机，健康软件
1、首先打开手机，然后进入手机桌面上，接着找到软件软件点击进入。
2、接着需要填写好个人的信息、身高和体重要准确的数据、填写好了之后点击继续。
3、然后点击到健康软件的页面上即可看到自己的信息了。
4、健康数据里面有四个选项、健康记录、正念训练、营养摄入，睡眠状况。
5、最后睡眠状况是每个人都需要关注的，晚上睡不好，白天就没有精神，可以看一下睡眠状况的数据。
五、iphone时钟就寝设置？
轻点“闹钟”，然后轻点
。
设定时间，然后选取以下任一个选项：
重复：选取一周中的日期。
标签：给闹钟命名，例如“浇花”。
铃声：选取铃声或振动。
稍后提醒：再给自己九分钟。
轻点“存储”。
若要更改或删除闹钟，请轻点“编辑”。
设定就寝时间
轻点屏幕底部的“就寝”，轻点“设置”，然后按照屏幕指示操作。
轻点“就寝”，然后打开“定时就寝”。
更改就寝时间
若要更改就寝时间，请执行以下任一项操作：
设定闹钟日期：轻点一周中的日期。
调整就寝和起床时间：拖移
和
。
关闭就寝提醒：轻点
，轻点“选项”，轻点“就寝提醒”，然后轻点“无”。
在“选项”中，您还可以打开或关闭“就寝勿扰”，跟踪卧床时间以及设定叫醒铃声和音量。
追踪睡眠历史
轻点“就寝”，然后向下滚动到“分析”，此处显示您最近的睡眠历史。
如果在应该就寝的时间使用 iPhone，则不会认为您在此时间已就寝。
若要在“健康” App 中查看更多睡眠历史，请轻点“在‘健康’中显示更多”。
在“健康” App 中，轻点“睡眠分析”屏幕右上角的“添加数据”以添加睡眠历史相关信息。
六、苹果手机上的健康APP怎么用啊？
苹果手机上的健康APP使用方法如下：
1.
首先打开手机,然后进入手机桌面上,接着找到软件软件点击进入。
2.
接着需要填写好个人的信息、身高和体重要准确的数据、填写好了之后点击继续。
3.
然后点击到健康软件的页面上即可看到自己的信息了。
4.
健康数据里面有四个选项、健康记录、正念训练、营养摄入,睡眠状况。
5、随后我们返回健康应用的图标汇总栏目，即可看到当天的步数统计，当然也可以按周，月、年来查看。
6、这里以步数统计为例，点击打开以后，再点击“共享数据”选项，
7、在这里可以看到步数统计的数据源是来自 iPhone 设备，也就是这些数据是来自 iPhone 自身所带的传感器。
8、当然，如果你有其它一些第三方健康设备，如智能手环什么的，可以用 iPhone 上的健康来连接它们，从而实现所有数据的统一收集管理 。