一、规律作息健康成长主题班会
1.“低碳生活（low-carbon life）”。就是把生活作息时间所耗用的能量要尽量减少，从而减低二氧化碳的排放量。低碳生活，对于我们这些普通人来说是一种生活态度。它给我们提出的是一个愿不愿意和大家共创造低碳生活的问题。我们应该积极提倡并去实践低碳生活，要注意节电、节气、熄灯一小时……从这些点滴做起。
2.低碳生活,是节约用水,是拒绝塑料袋,是把空调随手调到26度.低碳生活,有你有我.或许你偶然的一次变废为宝,成为了低碳生活,低碳,其实就是我们小小的一个举动.那么,低碳生活，我们能做什么呢?今天,我们就要来讨论这个问题,请大家踊跃回答.
二、作息有规律教案
一、自尊自爱，注重仪表
1 、维护国家荣誉，尊敬国旗、国徽，会唱国歌，升降国旗、奏唱国歌时要肃立、脱帽、行注目礼，少先队员行队 礼。
2 、穿戴整洁、朴素大方，不烫发，不染发，不化妆，不佩戴首饰，男生不留长发;女生不穿高跟鞋。
3 、讲究卫生，养成良好的卫生习惯。不随地吐痰，不乱扔废弃物。
4 、举止文明，不说脏话，不骂人，不打架，不赌博。不涉足未成年人不宜的活动和场所。
5 、情趣健康，不看色情、凶杀、暴力、封建迷信的书刊、音像制品，不听不唱不健康歌曲，不参加迷信活动。
6 、爱惜名誉，拾金不昧，抵制不良诱惑，不做有损人格的事。
7 、注意安全，防火灾、防溺水、防触电、防盗、防中毒等。
二、诚实守信，礼貌待人
8 、平等待人，与人为善。尊重他人的人格、宗教信仰、民族风俗习惯。谦恭礼让，尊老爱幼，帮助残疾人。
9 、尊重教职工，见面行礼或主动问好，回答师长问话要起立，给老师提意见态度要诚恳。
10 、同学之间互相尊重、团结互助、理解宽容、真诚相待、正常交往，不以大欺小，不欺侮同学，不戏弄他人， 发生矛盾多做自我批评。
11 、使用礼貌用语，讲话注意场合，态度友善，要讲普通话。接受或递送物品时要起立并用双手。
12 、未经允许不进入他人房间、不动用他人物品、不看他人信件和日记。
13 、不随意打断他人的讲话，不打扰他人学习、工作和休息，妨碍他人要道歉。
14 、诚实守信，言行一致，答应他人的事要做到，做不到时表示歉意，借他人钱物要及时归还。不说谎，不骗人， 不弄虚作假，知错就改。
15 、上、下课时起立向老师致敬，下课时，请老师先行。 三、遵规守纪，勤奋学习
16 、按时到校，不迟到，不早退，不旷课。
17 、上课专心听讲，勤于思考，积极参加讨论，勇于发表见解。
18 、认真预习、复习，主动学习，按时完成作业，考试不作弊。
19 、积极参加生产劳动和社会实践，积极参加学校组织的其他活动，遵守活动的要求和规定。
20 、认真值日，保持教室、校园整洁优美。不在教室和校园内追逐打闹喧哗，维护学校良好秩序。
21 、爱护校舍和公物，不在黑板、墙壁、课桌、布告栏等处乱涂改刻画。借用公物要按时归还，损坏东西要赔偿。
22 、遵守宿舍和食堂的制度，爱惜粮食，节约水电，服从管理。
23 、正确对待困难和挫折，不自卑，不嫉妒，不偏激，保持心理健康。 四、勤劳俭朴，孝敬父母
24 、生活节俭，不互相攀比，不乱花钱。
25 、学会料理个人生活，自己的衣物用品收放整齐。
26 、生活有规律，按时作息，珍惜时间，合理安排课余生活，坚持锻炼身体。
27 、经常与父母交流生活、学习、思想等情况，尊重父母意见和教导。
28 、外出和到家时，向父母打招呼，未经家长同意，不得在外住宿或留宿他人。
29 、体贴帮助父母长辈，主动承担力所能及的家务劳动，关心照顾兄弟姐妹。
30 、对家长有意见要有礼貌地提出，讲道理，不任性，不耍脾气，不顶撞。
31 、待客热情，起立迎送。不影响邻里正常生活，邻里有困难时主动关心帮助。 五、严于律己，遵守公德
32 、遵守国家法律，不做法律禁止的事。
33 、遵守交通法规，不闯红灯，不违章骑车，过马路走人行横道，不跨越隔离栏。
34 、遵守公共秩序，乘公共交通工具主动购票，给老、幼、病、残、孕及师长让座，不争抢座位。
35 、爱护公用设施、文物古迹，爱护庄稼、花草、树木，爱护有益动物和生态环境。
36 、遵守网络道德和安全规定，不浏览、不制作、不传播不良信息，慎交网友，不进入营业性网吧。
37 、珍爱生命，不吸烟、不喝酒，不滥用药物，拒绝毒品。不参加各种名目的非法组织，不参加非法活动。
38 、公共场所不喧哗，瞻仰烈士陵园等相关场所保持肃穆。
39 、观看演出和比赛，不起哄滋扰，做文明观众。
40 、见义勇为，敢于斗争，对违反社会公德的行为要进行劝阻，发现违法犯罪行为及时报告。
三、规律作息,健康睡眠教案
活动目的：
1、提高安全意识，学习溺水安全有关知识。
2、自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。
3、自防自救的知识，深化防溺水安全教育，使孩子了解自防自救知识，提高自防自救能力。
活动准备：
事先准备事例，寻找一些图片资料
一、活动导入
1、教师："小朋友们暑假快来了，那么你觉得什么运动适合炎热的夏天呢？"
2、教师："你们喜欢游泳吗？会游吗？
二、活动过程
1、教师出示收集来的图片资料请幼儿观察讨论。
2、讲述案例《水库摸鱼，深水桑命》请幼儿说说从中知道些什么？
3、引导幼儿了解水库的危险性，自己游泳技术不佳时千万不可逞强下水。
4、教师谈谈事例《深水玩耍，水草缠身而亡》这个悲剧的事实告诉我们了什么？
（1）、这几个小朋友违反了哪些安全规则？
（2）、我们应如何遵守安全规则?
（3）、教育幼儿知道深水中经常有高大水草或大石块，若有水草缠身或被大石块夹住脚就会有生命危险。
5、教师向幼儿讲几点防溺水的知识要点：
（1）、教育幼儿周末、节假日、寒暑假严禁到池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。
（2）、我们还小，很多小朋友都不会游泳，如果发现有朋友不慎掉进河里、池塘、水井等，不能冒然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助或拨打"110"。
三、活动结束
1教师："听了那么多，你懂得了什么？"
2小结：人的生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望小朋友通过这节课的学习，学会珍惜生命，养成自觉遵守溺水安全原则的好习惯。
四、延伸
1、教师："要是碰到有人溺水被抬上来，这时候120没赶来，你该怎么救人？"
2、幼儿自由发表意见
3、教师出示图示请幼儿观察讨论
4、教师讲解救人步骤
5、教师示范救人步骤，幼儿观察。
6、请个别幼儿尝试
课前准备：
1、搜集以往在春节和寒假期间发生的不安全事例。
2、拟定假期安全注意要点。
课时：1课时。
教育过程：
一、讲明安全守法的重要性，使学生牢固树立"安全第一"的思想。
1、谈话引入：紧张而又忙碌的一学期快要结束了，同学们盼望的寒假即将到来，在假期中你们不仅有了更多自己的空间和时间来放松一下，而且还要过欢乐喜庆的春节，你们可以走亲访友，可以穿新衣、放鞭炮……总之，这一段时间时你们一年中最轻松、最愉快的日子。但是这期间最容易发生一些不安全事故。现在就请几位同学介绍一下你们搜集到的在这一期间曾发生的不安全事例。
2、出示在以往寒假和春节期间发生过的不安全事例，并由画图学生介绍事例。
一：几名少年在游戏厅玩时，因游戏厅失火无路可逃而丧生。
二：几名少年在燃放鞭炮时，一男孩被炸伤眼睛。
三：几名少年在河上滑冰，一个小孩不幸溺水。
四：一个小孩横穿马路，被车撞伤。
五：一个小朋友在家中看电视，自己插电源不幸触电。
3、小结：从以上几件事例中，我们应深刻认识到，在寒假和春节期间如果放松警惕，如果不懂得自我保护，就会酿成大祸，令自己和家长悔恨终生。因此，同学们无论是在家中还是外出，都要做到不安全的事不做，不安全的地方不去。
二、师生讨论：结合课前学生自拟的注意要点，共同制定具体的安全措施。
（一）在家中
1、不要接近和随便触摸带电物件，以防触电。
2、不要自己动燃气灶、热水器等，以防烫伤或煤气中毒。
3、不能沉迷上网和玩游戏。
4、不许参与迷信赌博及不利身心健康的活动。
5、不看黄色书刊、影视片和不健康网页。
6、注意饮食卫生，不暴饮暴食，防止食物中毒。
7、科学，合理的安排作息时间。
（二）户外游戏
1、不到坑河滑冰。
2、不到偏僻、危险处玩耍。
3、不攀登电线杆、树木或高墙等。
4、外出乘车或过马路，最好由家长陪同，遵守交通规则。
5、到公共场所要遵守公共秩序，爱护公共设施，保护环境卫生。
6、不进网吧和游戏厅、歌舞厅。
7、放假期间一律不许到校活动。
（三）介绍有关安全的知识。
1、认识防火、防电、交通标志。
2、记住119、110、120等特殊电话号码。
3、记住家中、父母、老师的电话号码，如遇危险情况尽快联系。
4、无论在家中还是在外面，如果是自己不得和陌生人说话。
三、学生共同制定寒假安全守法责任书并签字。
四、教师总结：通过本次班会，同学们明白了安全守法的重要性，也知道了哪些事不能做，哪些地方不能去。希望你们加强自我保护，记住并认真按学校及本次班会提出的各项要求去做。
四、规律作息的好处大班教案
1、自尊自信、自强自爱。
明确欺凌行为中，错误的是施暴者，而不是受害者。生而为人，每个人在人格上都是平等的，每个人都有自己的价值，要自尊自爱，大胆捍卫自己的权益。强大的气场会让欺凌者望而却步。
2、加强锻炼、强健体魄。
健康强壮的身体是一切活动开展的基础，好身体会增强自信，也会让欺凌者不敢轻易靠近。平时生活中努力做到作息规律、营养均衡、注意劳逸结合，通过练习一些喜欢的运动项目增强体魄，也可学习一些简单的防身及自我保护技能。
3、与人为善、融入群体。和同学相处要团结友爱，不要说伤人自尊的话，言行举止文明。积极参与班集体活动，融入集体，互帮互助，多结交几个好朋友，有时候朋友是你度过难关的支撑。当欺凌者意识到你是集体的一员，并非孤身一人，也不敢轻易伤害你。
4、学会自护、远离危险。欺凌者往往寻找体力、心理上弱势的对象，因此要学会自我防护，远离危险。如不要参与校园内外拉帮结派的活动，避免和喜欢惹事的人走得太近。财不外露，避免引起他人的贪念。上下学和同学结伴而行，尽量不要独自待在厕所、操场等偏僻角落等。
万一遭遇校园欺凌，你可以这么做
❶ 初次被欺凌，不当软柿子。
欺凌者在初期欺凌的时候往往喜欢挑软柿子捏。所以当第一次被欺凌的时候，绝不能忍气吞声，要严肃制止；要大胆报告老师和家长，寻求帮助，让大人出面制止，让欺凌者知道后果，为自己讨回公道。第一次效应会影响欺凌者今后的行为方式，令其有所忌惮。
❷ 短兵相接，沉着冷静。被人欺负时，要保持沉着冷静，用平静清晰的语言告诉对方停止这样做（沉着会更显实力，哭泣害怕会更容易被欺负），以谈判为由，拖延时间，想办法来到人多的地方，趁对方放松警惕趁机逃离，
❸ 机智应对，学会求救。
若被多人围困或暂时跑不掉也不要惊慌，不要与欺凌者硬碰硬，要懂得周旋，如可以先交上财物，尽可能拖延时间争取机会求救。及时向路人求救或发送求救信号，有条件的拨打110或发送求救短信。
❹ 他人遇难，施以援手。
当看到其他同学正遭受侵害时，不能坐视不理，应赶紧报告老师或报警。力量悬殊时，要懂得保护自己，不要孤身一人见义勇为，要在欺凌者视线范围外拨打报警电话或发送求救信号。
五、规律作息健康睡眠中班教案反思
夹夹子教学做的不是太好，从教学内容上，老师没有把这项活动的方法，步骤以及在活动中所要注意的问题，给孩子们讲解清楚，孩子们对整个流程比较模糊，所以完成的任务不是太好，从教学目的来说，老师没有给孩子们明确这节课的主要任务，就是学会夹夹子的方法步骤所以目的比较没有概念从课堂评价方面，老师，有没有把做得好的孩子进行表扬和鼓励？以激发孩子们动手的能力这些都需要改进
六、规律作息健康睡眠中班教案及反思
回答如下：教案：
一、教学目标
1.了解房子的建造过程和方法。
2.培养幼儿的动手能力和合作意识。
3.养成幼儿的勤劳习惯。
二、教学准备
图片、纸板、剪刀、胶水、颜料、建材玩具等。
三、教学过程
1.导入：通过图片让幼儿认识房子的基本构成。
2.讲授：老师向幼儿讲解房子的建造过程和方法，并介绍一些常用的建材。
3.制作：让幼儿使用纸板、剪刀、胶水等材料制作房子模型。
4.涂色：让幼儿自由涂色，发挥想象力，让他们的模型更加美观。
5.展示：让幼儿展示自己的作品，并让其他幼儿一起欣赏。
6.反思：老师引导幼儿回顾整个制作过程，分享成功经验和感受。
四、教学总结
通过本次活动，让幼儿了解房子的建造过程，培养他们的动手能力和合作意识，同时也能养成他们的勤劳习惯。
反思：
本次教学中，我注意到了幼儿对于房子的构成和建造过程有了一定的了解，同时也提高了他们的动手能力和合作意识。但是在实施过程中，我发现有些幼儿在制作过程中出现了困难，需要更多的指导和帮助。下一次我会在准备工作中更加细致，为幼儿提供更好的指导和支持。