喝酒有助于预防糖尿病吗？

一、喝酒有助于预防糖尿病吗？

喝酒不能预防糖尿病。

糖尿病是一种以慢性高血糖为主要特征的代谢性疾病。糖尿病与遗传因素、生活方式、自身免疫因素等有关，喝酒一般不会直接导致糖尿病。但是糖尿病的发生与不良的生活方式是有关系的，不健康的饮食、吸烟、酗酒，会增加糖尿病的患病风险。

有研究适量饮酒对血糖控制有益，其确切机制尚不明确，可能原因包括生长因子受到抑制，胰岛素结合蛋白水平增加，肝脏糖代谢变化包括糖异生减少，胰岛素反调节激素下调，高密度脂蛋白(HDL)升高，C反应蛋白水平降低，循环中瘦素水平增加等。

有糖尿病的患者，一定要做到不抽烟，不喝酒，积极配合医生服用降血糖的药物来进行治疗，缓解症状。

建议规律饮食，合理运动，戒烟限酒，怀疑糖尿病的人群，可以及时就医，在医生指导下进一步明确。

二、喝酒对健康有好处吗？

适量喝酒，对身体是有好处的，建议每天不超过20ml，白酒具有活血通脉，疏风散寒的作用。白酒中含有乙醇，少量饮用能够刺激食欲，促进血液循环，促进消化液分泌，能够使人精神振奋，少量饮酒还可以起到疏风散寒，舒筋活络的作用。如果长期过量饮酒会导致慢性酒精中毒，损伤肝脏，损害人体健康，饮酒后也不能服用药物，尤其头孢类抗生素，否则会引起头痛，呕吐，腹泻等不适。

用数据计算，喝多少酒对健康的威胁最低时，结果也是：0！不喝酒，才对健康最好！

研究团队在论文中表示：“喝酒对健康有益，这个多年来被深信的观点，是时候被改写了。本次研究的结果证明，没有所谓的适量饮酒有益健康一说，而这一结论，几乎和目前所有的健康指南都大相径庭。”

当然，喝酒对健康的危害有多大，还要看喝了多少酒。如果每天的纯酒精摄入量在10克以下（一罐/瓶啤酒或者一小杯红酒），那么风险与不喝酒相比只会增加0.5%。

但目前所谓的适量饮酒（20克），就会让死亡风险上升7%，再多喝风险就更是直线上升了。

再说了，酒这玩意，一旦喝开了，有几个人真的能做到“适量饮酒”不伤身呢？

所以有专家明确表示：“结论已经非常清晰了，喝酒是世界性的巨大健康问题。如果想活得长活得好，就别喝酒！”

三、如何健康地喝酒？

健康地喝酒？

好吧，不存在的！

全球医学顶级期刊 The Lancet （柳叶刀）发布了一项重磅研究成果。这项研究显示：即使最少量的饮酒，也会对健康造成损伤，而长期大量的酗酒会造成严重的后果。

饮酒已经成为全球第七大致死因素。

脑认知功能损伤

2017 年，医学领域顶级期刊 The BMJ 发表了一篇文章，该研究结果显示：

即使是大家常说的适度饮酒，也能危害人脑组织的正常结构和生理功能。与不饮酒者相比，饮酒量越大者其词汇流畅性下降得越快，而且语义流畅性和单词记忆也有下降趋势。

饮酒致癌

美国临床肿瘤学会（American Society of Clinical Oncology，ASCO）2017 年发表声明，明确指出：酒精是重要致癌因素。

世界卫生组织（WHO）早已把酒精列为一级致癌物，而最新研究也表明，全世界5.5% 的癌症发生和 5.8% 的癌症死亡是酒精引起的。也就是说：每 18 个癌症中，就有 1 个是喝酒喝出来的。

喝酒最容易致癌的部位是和饮酒息息相关的组织结构，2017 年美国临床肿瘤协会最新数据显示：41% 的口腔癌，23% 的喉癌，22% 的肝癌和 21% 的食管癌均与饮酒相关。

饮酒其他危害

乙醇的毒理研究显示，低毒性。喝酒一般会出现头晕，语言功能紊乱，呕吐等情况。

1） 头晕、丧失意识

血液中的乙醇浓度达到0.05%时，酒精的作用开始显露，出现兴奋和欣快感；当血液中乙醇浓度达到0.1%时，人就会失去自制能力；达到0.2%时，就已经到了酩酊大醉的地步；达到0.4%时，基本已丧失知觉，昏迷不醒，此时如果呕吐甚至会有生命危险。

2） 损害肝脏

长期饮酒容易导致慢性酒精中毒，甚至进化成酒精性肝硬化。

酒精主要在肝脏代谢分解。喝酒后酒精主要在胃中被吸收而进入血液循环，饮酒后大概一小时血液中酒浓度达到顶峰，一个半小时约90%的酒精被机体吸收，其中20%的酒精在肺循环中，通过肺换气经呼吸排出体外。而剩余80%的酒精,则通过肝脏转化逐步分解成CO2和H2O，这种分解转化在机体内各种酶（乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶）的作用下进行。

3） 对胃的损伤

酒精在胃被直接吸收，刺激胃粘膜，影响胃的消化功能，大量长期饮酒还会出现胃出血、胃溃疡、胃炎等疾病。

4） 其他危害

容易出现慢性酒精中毒，导致多发性神经炎、心肌病变、造血功能障碍、胰腺炎等，还会使高血压病的发病率升高等。

什么人不能喝酒

很多人是不能喝酒的，喝酒会对身体造成极大的伤害。

• 肝功能不全的人群，无法正常代谢酒精，导致乙醇在体内堆积，影响机体健康。
• 缺乏乙醛脱氢酶，部分亚洲人在饮酒后会脸红，但在其他种族里却很少见到，这是亚洲人乙醛脱氢酶基因变异的结果。该酶的缺乏会导致乙醇在代谢过程中产生的乙醛无法正常代谢，相比乙醇乙醛对身体的伤害更大，顾此类人群更容易醉酒，常表现为面红耳赤、头晕目眩。
• 妊娠期妇女和儿童，酒精能通过脐带进入胎儿体内，影响胎儿发育，容易造成胎儿酒精中毒，引起胎儿畸形等；儿童饮酒容易影响大脑的发育，刺激肠胃，导致肠胃疾病等。

肠胃疾病患者，患有严重肠胃疾病的人群不建议饮酒，不仅会加重病情，而且更容易导致相关组织的损伤。

• 高血压、心脏病患者，酒精能促使血管扩张，容易引起高血压患者血管破裂出血；酒精能导致心律不齐、心跳加快，这对于心脏病的患者来说可谓是致命的打击。

一定要喝酒怎么办

当然，如果可以自主选择是否饮酒的人，那就不要饮酒了，如果实在很想喝，那就喝一丢丢。如果是不能喝酒的人群，很明显请不要饮酒，如果实在是坚持要喝，那你喝吧，也没人能阻挡你“作死”。

如果是在不能自主选择是否要喝酒的情况下，请提前做一些准备，预防喝醉或酒精中毒等。这种情况多数发生在聚餐时，更多的是在商务聚餐时，很多时候有些“好事者”喜欢劝人喝酒，不过在前两年多起醉酒致死新闻报道后，这种情况好了一些，不过也不能避免不会遇上。那么今天kik就教大家一些切实可以操作的小方法，希望能帮助到这些小可怜们。

• 避免空腹饮酒，酒精能直接被胃吸收，进入血液，所以为了避免一上桌就被灌酒，那出门前请提前吃一点主食、牛奶等保护胃黏膜。
• 选择低度酒饮用，一般饭桌上会有几种酒，以备不同人群需要，如果需要饮用，优先选择低度酒，含酒精量较少，可避免快速醉酒。
• 饮酒时注意进食，一般不会有人要求你只喝酒不吃东西，所以可以在喝酒的时候努力吃东西。
• 避免不同种类酒混饮，混饮不同种类酒容易醉，kik已亲测，不想被人抬出去，请坚决不要混饮。
• 喝酒后需要多喝水促进酒精排泄，以减少酒精在体内留存的时间，减少其带来的伤害。
• 没有什么特效药能避免醉酒，所以如果真不能喝酒，请态度严厉地拒绝，目测这是最好的办法~

四、隔玻璃晒太阳有助于健康吗？

有助于健康。只要晒晒太阳就对身体有益，不在于隔着玻璃，如果太阳太大，隔着玻璃能更好些，免得晒伤，只要均匀的适度的晒太阳，对身体有益无害。

五、少量喝酒有益健康吗？

1、少量喝酒并不是有益健康。

2、从目前学术界的主流观点来说，少量喝酒对人体健康无明确的益处。

3、2018年《柳叶刀》上发表的研究表明，任何量的饮酒均危害人类健康，安全的酒精摄入量是“0”，人类需要控制酒精摄入。

六、女人喝酒可以和男士碰杯吗？

可以呀，这个很正常，只要不是交杯都属于正常礼仪，正常交际，随着我们社会的发展，人民生活水平普遍提高，有时候亲戚朋友聚餐，大家高兴喝点小酒，碰碰杯，相互鼓励，相互客气，相互祝福一下都是酒桌文化嘛，当然也有我们工作中的应酬，大家虽然都各自有各自的目的，但是这都不影响碰杯啊，以前说到应酬都基本想到是男人做的事，但是现在女同志们也有工作能力强的，应酬喝酒也是工作的一部分啊，而且有时候有的事还就适当女同志说嘛

七、和男士喝酒幽默对话？

和男士喝酒时，可以用一些幽默的对话来增加气氛和互动。以下是一些例子：

1. 服务员，来一箱啤酒，一半常温的，一半冰的。

男士：为什么要一半常温的，一半冰的？

你：因为我怕你喝常温的喝不醉，喝冰的又太冷了。

2. 你知道为什么喝酒的时候不能吃花生米吗？

男士：为什么？

你：因为“吃了花生米，就会一直喝一直喝”（用方言说）。

3. 你觉得喝酒对身体有什么好处？

男士：嗯......可以放松身心，缓解压力。

你：不对，喝酒的好处是可以让你的身体更健康。

男士：啊？为什么？

你：因为每次喝完酒，你都会觉得自己更有活力了，不是吗？

4. 你能喝多少酒？

男士：我酒量还不错，能喝几瓶吧。

你：哇，这么厉害！那你能喝多少瓶白酒呢？

男士：白酒......我可能喝不了太多。

你：哈哈哈，我就知道，你只敢在啤酒上逞能。

5. 你知道吗，喝酒有一个好处。

男士：是什么？

你：可以让你变得更聪明。

男士：怎么说？

你：因为你喝多了之后，会发现自己突然能想出很多非常聪明的点子。

这些对话只是一些幽默的例子，可以根据具体情况和对方的性格进行调整。重要的是保持轻松愉快的氛围，不要强迫对方喝酒，尊重彼此的选择和边界。

八、男士健康用品推荐？

1、男士舌头刷：男士舌头刷可以使口腔内有效溶气消除口气，保持口腔卫生；2、胶囊维生素：这种维生素可以帮助男士改善免疫力，缓解疲劳，补充皮肤所需要的养份；3、抗UV润唇膏：这种润唇膏可以有效保护口唇，使口唇润润的，让口唇的健康；4、寒凉褚颈带：可以补充枕部缺乏的血液，减少疲劳，改善脖子痉挛；5、精油洗面奶：这种洗面奶具有深层清洁的功效，可清除大汗腺分泌出的污垢，同时保持皮肤的健康。

九、喝酒健康的幽默句子？

1.喝酒千万别贪，一天喝一品牌就可以！2.跟朋友喝酒嗨，该喝把酒便喊三声。3.别让酒自己喝，注意每杯都有把握！4.省钱可以喝少量，健康让它一次走到底！5.喝酒，记得别太醉，不然会要你三天去七夕！

十、吃七分饱真的有助于健康吗？

吃饭七分饱在一定程度上可以保持身体健康，理由如下

1、吃饭吃到7分饱，不会给肠胃造成太大的负担，让食物更好地消化吸收。

2、吃饭吃到7分饱，可以避免吃太多造成的脂肪堆积和肥胖。已经有研究显示，肥胖和多种慢性病的发生发展息息相关，例如高血压、糖尿病、动脉粥样硬化、脑卒中等。控制肥胖可以很好地控制慢性非传染性疾病的发生发展。

3、吃饭吃到7分饱，可以避免餐后血糖升高要多，造成大脑血液供应不足，避免吃饱饭就犯困，效率低下。

综上所述，吃饭吃到7分饱，对健康的确有一定好处，但是，我们不仅要关注我们吃了多少，还要关注我们吃了什么，怎么吃

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%