一、拍打操都与什么有关？
答，拍打操与输筋活血有关。
二、健美完后，为什么要拍打肌肉？锻炼身体不用拍吗？
一般大肌肉群：胸背腿 需要48小时到72小时小肌肉群：手臂，小腿。肩 需要24小时在练完每块肌肉后都要放松那块肌肉，理论上每组练完之后都是要放松的.等汗停止之后洗热水澡就行了，饮食补充蛋白质能促进肌肉的恢复（蛋清，牛奶，之类的）放松肌肉就是对肌肉的拉伸，或者进行拍打，揉。健身前，健身后，使用泡沫轴进行热身，也是很有必要的。
三、八段锦和拍打操的先后顺序？
先做拍打操，然后再做八段锦。这样的好处是，拍打操可以起到一定的热身作用，还能让经络兴奋，气血流通。拍打操拍经络，最好是每天两次，一早一晚。早晨从胆经开始，因为胆为少阳，生气从少阳开始萌动，晚上从足厥阴肝经开始，因为肝胆经相表里。
吃饱饭后不能练八段锦，练完八段锦也不能立刻吃饭，要在饭前、饭后的半小时后练。
四、怎样练习拍打放松操？
答：练习拍打放松操方法如下：两脚平行站立，与肩同宽，集中思想，排除杂念，入静，用普通呼吸调息3分钟。
按照人体最易紧张、不易放松部位，依次拍打，先拍打前额头下两眉间印堂穴，放松后，自上而下依次拍打后部，上下嘴唇、下颌二侧、两肩、两肘、十指、胸背、腰骶、脚趾。
拍打重点是两眉间印堂穴，此和脑下垂体密切相关;后颈部与下丘脑、延髓、脊髓直接相关;两肩一松，则头部以下身体各部就放松。
并配合鼻吸气，吸气时默念“静“字，呼气时意守涌泉穴。
然后两手缓缓抬起，食、中、无名指微屈，以中指为主，余二指为辅，叩击头部的角孙、听宫、太阳、攒竹等穴，再移至头顶部，叩玉枕、风池穴。
最后双手搓热，浴面，缓缓睁眼，舌离上腭，散步收操。
五、拍肺操的正确方法？
拍打顺序：双手一起轻拍整个胸腔（拍至微发热）—— 肺部 —— 中府穴、气户穴、锁骨及锁骨下方 —— 脖子 —— 肩、肩头 —— 手臂 ——腋窝（极泉穴）——侧面两肋