一、45岁越来越胖怎么办？
先减肥,跟着保养自己,，保持身裁美丽动人，首先要控制饮食习惯，保持好的生活习惯，早起早睡多运动，女性在这个年龄身体机能开始快速下降，雌激素分泌减少，机体的代谢也在不断减慢。
这个时期，可以多喝牛奶，多吃点富含维生素含量较高的蔬果，如土豆，青椒，黄瓜，猕猴桃等。
还需要多食用富含烟酸的食物，如杂粮，豆类食物，补充铁，可以多食用猪肝，鸭血等。需要控制食用油和糖类的摄入。用粗粮代替一部分精细食物。
二、24岁男生身高173体重150斤，想减到120斤，如何快速有效减肥？
45天左右，每天吃7分饱，戒饮料零食，跑步加游泳或跳绳，每天运动2-3小时就可以了。太快会低血压的，并且绝食瘦很快但减的都是水份和宿便，对身体危害很大。
三、45岁最有效的瘦腹方法是？
减掉腹部脂肪最好的办法就是每天转呼啦圈或者坚持跳绳，跑步的。所有的减肥都应该在控制饮食的并且多吃高蛋白的食物还有粗粮的基础上加强体育锻炼效果并且长期坚持下去。
四、45岁男人一米七三几斤合适？
45岁身高1米73是分性别和年龄来的，如果是男性身高1米73的话，那体重一般是在120斤到150斤为正常体重。男生的骨架相对于女性来说要宽出许多，所以自然体重就会要重处一些。
1米73的男性是属于正常身高，这些人并不算是男生里面个头较高的单，是由于骨骼比较宽的原因，所以体重一般到达了120斤以上，如果体重在120斤以下的话，要考虑自己是否有贫血的症状，或者是因为平时吃的东西营养成分过少有明显的偏食现象。
虽然有人认为体重不达标并不会影响自己的正常生活，但其实这些体重不达标的人会因为贫血症状而导致其他的并发症状，长期缺乏营养，对身体的发育没有好处，尤其是生长发育期间的男性，更是应该要引起重视。不要让自己本来可以长到1米8的个子，到了1米73之后就一直静止不动了。