银耳与灵芝有何区别？

一、银耳与灵芝有何区别？

银耳和灵芝的区别，那可是相当大的，要知道灵芝的药用价值是非常大的，而银耳顶多是营养比较丰盛，而且从生产方面来说，银耳是比较容易生产的，而灵芝即使是人工培育的灵芝，收话费的代价比银耳所花费的代价都要大很多，古时候有这样一种传言，灵芝一般生长在古墓，或者是有尸体的地方，而中国人对一些尸体是望而却步的，所以对于灵芝就会显得更加珍贵了。

二、莲子粥的做法；百合红枣莲子银耳汤的做法？

●莲子百合粥做法！

功效：清心润肺粥、补中益气、清心安眠、止咳润肺！

主料：大米、糯米、小米、莲子、百合

辅料：枸杞

小米: 性味归经，小米最为熟知的作用就是养胃，因此脾胃虚弱，经常腹泻呕吐的人非常适合食用

百合：性平，归心,肺。润肺止咳、养阴消热、清心安神；适宜体虚肺弱、慢性支气管炎，肺气肿、肺癌、放化疗者

莲子：性平归心、脾、胃经，莲子最显著的功效莫过于宁心安神，改善睡眠，也是老少皆宜的一款养生佳品。

枸杞：性平味甘，归肝肾经，有养阴补血、益精明目的功效。

操作步骤：

1、将大米、小米、莲子、百合洗净；

2、把上面洗干净的食材一起放入电压力锅中加入适量的水；

3、插入电源按煮粥功能键40-50分钟即可；

4、待煮好开锅时就可以放入洗干净的枸杞；

5、这样莲子百合粥煮好了

6、根据个人口味可以适当加些冰糖、也可以搭配银耳、红枣、桂圆等食材。

●冰糖银耳百合炖雪梨！

功效：有滋阴润肺、止咳化痰，排毒养气的功效。

主料：百合、银耳、雪梨；

辅料：冰糖、枸杞

百合：百合性凉，有很高的药用价值，以滋阴润肺、解毒、理脾健胃而著称，此外还有宁心安神、促进血液循环功效等；

银耳：银耳素有“菌中之冠”的美称，可以润肠益胃，还含有天然特性胶质能润肤、帮助祛除脸部黄褐斑、雀斑，银耳粗纤维含量较高，是减肥的好食物。

雪梨：雪梨有生津润肺清燥、止咳化痰之、养血生肌的功效，

操作步骤：

1银耳去跟撕成小块，温水泡半小时；百合洗干净泡半小时；雪梨剔除核切成小块待用；

2将三种原料冷水下锅，放入几块冰糖，大火烧开，改成小火慢炖30分钟；

3待锅内稍微粘稠即可放入枸杞，5分钟即可出锅食用

4根据个人口味喜好可以调节冰糖的量，还可以选择加入莲子、红枣等调节口味。

操作注意事项：

1、 银耳百合难煮，最好提前泡，3-4小时皆可，这样煮出来的汤较粘稠。

2、 枸杞不能过早放入汤中，容易烂掉，影响汤色。

三、麦冬银耳百合汤做法

麦冬银耳百合汤是一道非常营养美味的汤品，具有清热润肺、滋补养颜的功效。不仅口感鲜美，而且对于女性来说，这道汤还能起到养颜美容的作用。今天我就来和大家分享一下麦冬银耳百合汤的做法。

所需食材：

• 麦冬：10克
• 银耳：20克
• 百合：20克
• 红枣：适量
• 冰糖：适量
• 清水：适量

步骤：

1. 将银耳、百合、红枣分别洗净备用。

2. 麦冬用清水浸泡15分钟，洗净备用。

3. 热水烫一下银耳，去除杂质，用清水冲洗干净。

4. 锅中加入适量清水，将银耳放入煮开，转小火煮10分钟左右。

5. 加入洗净的麦冬，继续用小火煮10分钟。

6. 接着加入百合和红枣，继续煮10分钟。

7. 最后加入适量的冰糖，根据个人口味调整。

8. 汤煮开后，再煮5分钟即可关火。

9. 装入碗中，稍加凉后即可享用。

小贴士：

1. 麦冬银耳百合汤适合所有人群食用，尤其是容易上火的人群。

2. 煮汤时可以根据个人口味适量增减冰糖的用量。

3. 在煮汤的过程中保持水位适中，以免煮干或者汤太稀。

4. 如果想要增加口感的丰富度，可以加入少许桂圆肉或者枸杞。

麦冬银耳百合汤不仅美味可口，而且热量低、营养丰富。麦冬具有清热润肺、益气养阴的功效，银耳含有丰富的胶质，能够滋润肌肤，延缓衰老。百合被称为天然美容剂，具有养颜美容的作用。这道汤品不仅可以滋补身体，还能起到美容养颜的效果。

所以，不妨在生活中经常饮用这款汤品，无论是在炎炎夏日还是寒冷冬季，都能给您带来滋补和舒适。快来动手尝试一下，相信您会被这道麦冬银耳百合汤的香甜和营养所吸引。

四、银耳百合莲子粥？

原料：银耳一朵、鲜百合适量、莲子适量、小枣适量、赤小豆适量、冰糖适量。

做法步骤：

第1步、银耳泡发洗净备用。

第2步、莲子，赤豆洗净备用。

第3步、银耳摘小朵与莲子，赤豆下电饭锅内加水（加水量可根据自己的喜好适量加，喜欢稠点的少加点水，喜欢稀点的多加水）

第4步、加盖用煲粥档压20分钟。

第5步、鲜百合去杂质，掰开洗净。

第6步、小枣洗净备用。

第7步、银耳莲子煲一次后加入百合，小枣，冰糖。

第8步、加盖再次用煲粥档煲20分钟。

第9步、完成。

五、百合银耳面膜做法？

百合银耳面膜的做法：首先你需要讲百合和银耳呢先用凉水把它泡法泡到软软的，可以用指甲掐断的程度，然后你再用一个干净的锅来煮，他们将他们煮一直煮到银耳浆，它的胶质全部煮出来的时候呢，这时候百合也已经是入口即化的那种感觉，然后呢，你将银耳和百合全部捞在破壁机，你将他们打成糊状，这样你就可以用它来敷面膜了

六、银耳百合咸汤做法？

主料：猪肉馅150克、新鲜百合1朵、蛋清1个调料：姜末5克、盐1调料勺、水淀粉适量、酱油适量做法步骤：

1.猪肉馅加盐、姜末、蛋清搅拌均匀，摔打上劲儿。

2.新鲜百合掰成瓣，清洗干净。取指甲大小肉团，包上两瓣百合；裹上一层肉末，再裹上百合，这样一层肉一层百合各三层就好啦。

3.上锅蒸百合包肉，15分钟。蒸的时候调酱汁。锅中加水、酱油烧开，勾芡汁熬至微微浓稠。

4.百合装盘，淋上酱汁。

5.成品。

七、银耳百合泡多久？

银耳是一种食用菌。干的银耳也叫白木耳，和百合一起熬汤营养丰富，银耳一般泡6个小时左右就可以煮了

八、灵芝百合鸡汤的做法？

准备紫灵芝，整鸡，百合，枸杞，红枣，清水；整鸡去皮，洗净汆水；灵芝用清水稍微冲洗，撕成小片；枸杞、红枣洗净，红枣拍扁去核；百合洗净切片；煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转文火煲1.5小时下盐调味。

九、灵芝百合汤的做法？

1

大米﹑百合和莲子冲洗干净

2

紫灵芝洗净

3

锅中加800ml水，放入紫灵芝片

4

大火煮开改小火煮10分钟

5

捞出灵芝片

6

将莲子，百合放进去煮10分钟

7

放入大米

8

用勺子搅拌几下，防止大米粘锅

9

撇去浮沫

10

用勺子搅拌至粥粘稠

十、银耳百合汤如何存放？

将百合洗干净并沥干水分，置放于阴凉的地方，两天后用保鲜袋将其装好，放入冰箱冷冻室，这样可以保存半年以上的时间。

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