一、减脂可以吃苹果吗？
可以吃苹果，苹果100克/ 52卡路里，苹果味甜，但也很常见，人们经常吃一种水果。苹果不仅营养丰富，而且富含水分和纤维。富含果胶，有助肠胃蠕动，减少吸收热量。此外，苹果富含钾元素，可以防止腿部肿胀。因此，在减肥的过程中，你可以适当的吃一些，这样你就可以获得减肥的效果。
二、控糖期间可以吃什么水果？
控糖可以吃升糖指数低的水果，如猕猴桃、苹果等，尽量避免吃升糖指数高的水果，如香蕉、菠萝、荔枝等 可以对机体内部的糖分有效起到降低的作用，从而有效降低血糖含量
三、三种水果控糖最好？
控糖通常吃苹果、梨、无花果等含碳水化合物较低的水果。1.苹果：苹果是一种常见的水果，100克苹果中含有碳水化合物12.3克，含有蛋白质0.2克，适量食用不会影响控制血糖人群的血糖水平。
2.梨：100克梨中含有碳水化合物10.2克，含有蛋白质0.4克，适量食用可以为控制血糖人群提供能量，维持机体运转。
3.无花果：100克无花果中含有碳水化合物13克，含有蛋白质1.5克，适量食用不会引起控制血糖人群的血糖波动。
四、【低糖减肥水果有哪些呢】？
可以吃一些苹果，香蕉，橙子，梨子等水果都是可以适量的吃一些的，但是也不能够吃的过多，因为吃的过多的话水果里面也是含有一定的糖分的，很有可能会影响到减肥的效果，而且减肥是一个比较漫长的过程，是需要长期坚持才能够达到一定的效果。