一、减脂期豆芽算蔬菜还是碳水？
碳水。
减脂期需要严格控制饮食，以取得更好的效果。一般减脂期吃豆芽所含有的热量很少，但是含有一定的碳水化合物、蛋白质、维生素C等营养物质，以及钙、磷等矿物质，可以为人体补充营养，满足日常活动所需的能量，所以正常情况下对减脂的影响不大。但是想快速减肥，还需要通过合理控制饮食和运动相结合的方法，以达到目的，并且效果更好。
二、豆芽减肥吗？
豆芽可以减肥。豆芽的热量很低，几乎不含糖类和脂肪，食用豆芽可增强饱腹感，降低进食量，慢慢细嚼豆芽菜，更多吸收其养分。豆芽可每天食用，列在日常减肥食谱中，预防糖分转为脂肪，避免体内热量过盛。
三、黄豆芽能减肥吗，绿豆芽黄豆芽哪个减肥？
黄豆芽是不能减肥的，但是在减肥期间可以吃少量的黄豆芽，而且绿豆芽也达不到减肥的效果。减肥的时候最好可以采取科学的方法来进行减肥，不建议盲目的采取减肥药或者减肥茶等等，因为有可能会影响到身体健康，最好可以通过控制饮食和增加运动的方法来减肥。
四、经常吃绿豆芽可以减肥吗？
经常吃绿豆芽是可以减肥的，因为绿豆芽含有丰富的维生素和膳食纤维。你可以吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，黄瓜，西红柿之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西，不饮酒。可以多做一些运动，尤其是有氧运动，比如说慢跑。
五、减肥可以吃豆芽吗？
从营养学的角度来看，绿豆芽所含的能量很低，但却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。 通常情况下，每100克绿豆芽仅含8卡路热量，而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动，所以对减肥的人来说吃豆芽挺不错的。