控糖减脂酱驴肉(糖尿病能吃驴肉吗?)

139健康网 2023-04-14 20:20 编辑:admin 75阅读

一、糖尿病能吃驴肉吗?

是可以吃的糖尿病,患者在饮食方面没有特别的禁忌,将血糖控制在正常范围之内,任何食物都可以适当的吃,糖尿病患者,在饮食方面养成良好的饮食规律,不暴饮暴食少吃多餐,管住嘴迈开腿,将体重控制在正常体重不要增长,一般血糖是不会升高的。

二、酱驴肉怎么做?

1、驴肉洗净,紧一下,撇出泡沫。如下图所示

2、变色后捞出如下图所示

3、用牙签或者果插把紧好的驴肉做穿刺,也可用专用工具,这样好入味如下图所示

4、腐乳打碎加入酱油料酒。如下图所示

5、葱蒜辣椒料包入锅,加水适量,盐适量。如下图所示

6、大火上汽后火适量小点儿20分钟。如下图所示

7、等压力消失后打开锅盖大火收汤,酌情处理,期间可以尝下口味。如下图所示

8、汤汁浓稠后关火出锅。如下图所示

三、酱驴肉的做法最正宗的做法?

食材清单

驴肉 1.5斤

、 豆瓣酱 2勺 、 姜 6片 、 八角 3粒 、 麻椒 20粒 、 生抽 5勺 、 老抽 半勺 、 料酒 1勺 、 盐 2-3勺 、 番茄酱 1勺 、 冰糖 6-8个 、 葱 1棵 、 红干椒 4-6个

烹饪步骤

步骤1/13

准备食材

步骤2/13

驴肉清水浸泡2小时以上,将血水泡出

步骤3/13

锅内烧水,依次将红干椒、冰糖、桂皮八角、麻椒放入煮

步骤4/13

放入料酒

步骤5/13

放入生抽和老抽

步骤6/13

放入豆瓣酱

步骤7/13

番茄酱

步骤8/13

葱姜

步骤9/13

葱姜全部放入沸煮5分钟

步骤10/13

沸煮后,将驴肉放入

步骤11/13

中小火慢煮一小时左右

步骤12/13

期间放入食盐

最后一步

煮至筷子可将驴肉轻松穿透就可以出

四、减脂期可以吃驴肉吗?

减肥期间是可以吃一些驴肉的,驴肉里边含有丰富的营养,可以很好的补充身体的胶原蛋白以及蛋白质,也能够很好的补充体力。

五、酱驴肉怎么做?

【原料】

上好的驴腱子肉准备大概6斤

【腌料】

老抽2勺、生抽3勺、料酒6勺

【调味料】

葱姜蒜若干、罗汉果1个、白胡椒、大料、草果、肉蔻、草寇、干辣椒、白芷、小茴香、腐乳、腐乳汁、干黄酱200g

【具体做法】

1.首先我们将提前准备好的驴腱子肉用水浸泡5-6个小时,再将其放入锅中,沥干水分,再将老抽、生抽、料酒互相拌匀,腌制3-5个小时。

2.将葱姜蒜切片备用。

3.除了腐乳,腐乳汁,干黄酱之外的所有干的调味料,都放在另一个碗中备用。

4.起锅烧油,放葱姜蒜然后放驴肉,炒出香味。

5.待到香味完全出来以后,往锅中加入开水,水量要没过驴肉,大火烧一会,为的是让驴肉更入味。

6.然后再放入腐乳和腐乳汁,干黄酱用水稀释之后也一同放进去。盖上锅盖等开锅就可以了,但如果有血沫,就要提前撇干净哦~

7.锅开了之后,就盖盖子,转成小火慢慢的炖煮,大概烹饪3-4个小时,待到做好之后,放在汤汁中浸泡一晚就可以开吃了!

六、酱驴肉的热量是多少?

驴肉的热量为每千克116大卡。

驴肉属于典型的高蛋白质,低脂肪类食物,虽然属于肉类,但其中含有的胆固醇并不高,在减肥期间是很适宜食用的。驴肉还不像猪肉一样拥有那样高的脂肪含量,而且驴肉的肉质细嫩,要比牛羊肉更好,有更佳的补气补虚之功,很适合久病过后的人食用能提高其免疫力。驴肉有补血益气、滋肾养肝、息风安神、止血之效。

七、糖尿病人可以吃驴肉吗?

糖尿病人可以吃驴肉,但不要过量,糖尿病人可以适量的食用蛋白质,如鸡蛋,牛奶,瘦肉,鱼类等。鱼肉的主要成分是蛋白质,可以适量使用。糖尿病人不能够吃高热量食物如油饼,油条,花生,瓜子,核桃,动物内脏,奶油,鱼卵等。要多吃含纤维素多的新鲜蔬菜。