一、控糖和控碳水的区别？
区别如下：
一是类型区别。控糖是控制吃一些含有糖分的面包和米饭等食物，控碳水就是控制碳水化合物摄入的分量。
二是过程区别。控糖是减少糖分的摄入，让身体内消耗更多的卡路里，控碳水改变身体里面的新陈代谢，使得体内的葡萄糖变成燃料，更好促进燃脂代谢，还有避免食物不同。
二、控糖午饭吃什么最好？
午饭最好吃一锅煮鱼丸几个。少量的豆腐。大虾几个，吃点小白莱呀，油莱，茼蒿菜。先吃这些菜之前，适当的吃点水果，当然一个星期的莱最好合理的搭配。尽量做到少重样。
三、控糖荞麦面每次吃多少？
1 控糖荞麦面每次建议适量食用，具体数量要根据个人身体状况、饮食习惯等因素来决定。2 控糖荞麦面中含有大量的膳食纤维和低GI的碳水化合物，有控制血糖、调节肠胃的作用，适量食用有益健康。3 一般来说，每次食用控糖荞麦面建议在100克左右，可以搭配蔬菜、豆类等食材制作成营养丰富的餐品。在控制总摄入量的前提下，食用控糖荞麦面是一种健康的选择。
四、控糖可以吃燕麦吗？
1.可以
2.一般情况下控糖燕麦要掌握好，一定的量，也不能多吃，可以每天用燕麦煮粥或煮饭。空腹实用。但也要搭配，营养合理可以搭配一些蔬菜或者瘦肉之类的进行食用，可以更好的起到降糖的效果。