一、瘦子增肌吃蛋白粉还是增肌粉？
你可以使用增肌粉，瘦人比较适合，并且效果会很明显，我之前吃的就是悍金斯，一个月增肌四斤。感觉不错，可以试试，加油
二、新手锻炼购买蛋白粉还是增肌粉?
首先要看你能不能吃的下去碳水，如果像我一样每天进食特别困难的话可以选择增肌粉，不过我当时即便吃不下碳水我也硬着头皮吃的，然后我选择的是蛋白粉。
我认为蛋白粉和增肌粉的区别就是增肌粉里面的蛋白质含量较低碳水含量较高，我们每次训练完之后身体的皮质醇水平会处于很高的水平，具体皮质醇是什么大家可以去搜一下，反正是对于我们增肌和减脂都非常不利的一种激素。而碳水就相当于是这种激素的克星了吧。
像我自己一般是训练之后先吃点全麦面包片加上几根香蕉，过个半个小时左右再去和蛋白粉。不过说实话，像我们这种瘦子本来进食就困难，再加上运动完简直吃点东西就能吐出来。如果这种现象比较严重的话可以选择增肌粉，如果你能吃得下去就买蛋白粉就好了。
不过还是想说，碳水吧它毕竟不是什么昂贵的东西，我们可以买别的来补充，有那些钱不如多买蛋白质，而且健身本来就比较烧钱，大家能省则省吧。
以上观点只是我个人的一些小建议，希望能帮助到大家
下面附带两张图片是我健身前后变化，祝大家也能够早日完成蜕变，我们一起加油，一起学习，一起努力！！！！
三、增肌粉成分表？
增肌粉的主要成分有碳水化合物、蛋白质、各种维生素和微量元素，有的还加入肌酸、谷氨酰胺、支链氨基酸、肉碱、甲基铬等，并以人体最容易吸收的比例进行配比，可最大限度地补充健美训练者所需的各种营养元素。
四、增肌粉的成分？
回答如下：增肌粉的成分可能会因品牌和产品而异，但一般包含以下成分：
1. 蛋白质：增肌粉的主要成分，可以是乳清蛋白、大豆蛋白、麦芽蛋白等。
2. 碳水化合物：提供能量和促进肌肉生长的重要成分，可以是葡萄糖、麦芽糊精等。
3. 氨基酸：肌肉的基本组成部分，有助于增强肌肉质量和促进肌肉生长，可以是支链氨基酸、精氨酸、谷氨酰胺等。
4. 维生素和矿物质：增强身体免疫力和促进肌肉恢复和生长的重要成分，可以是维生素B、维生素C、钙、铁等。
5. 其他添加剂：例如咖啡因、肌酸、盐酸精氨酸等，有助于提高肌肉力量和耐力。
五、蛋白粉，增肌粉能增肥吗？
可以增肥，因为其中的蛋白质可以提供原料促进肌肉的合成，提高身体中肌肉的数量。 其中的碳水化合物能给身体带来很多热量，这可以加速身体中脂肪的积累。 肌肉和脂肪同时增加就可以让人增肥。需要注意的的是不能空腹吃蛋白粉，吃蛋白粉时不要添加太多的糖或者盐，过多摄入糖和盐对人体健康不利。不要和酸性食物同时吃，因为酸性食物中的有机酸和蛋白粉发生作用会影响吸收。
六、吃蛋白粉会让增肌速度变快吗？
首先需要说明的一点是蛋白粉只是一种补剂，想要长肌肉还是必须要配合锻炼才能有效果的，单纯的补充蛋白粉也是达不到增肌的目的的。
在进行了有效的大强度训练之后，肌肉纤维被破坏，这个时候就需要额外补充蛋白粉，更加快速高效地给身体补充优质蛋白质，以帮助肌肉更好地自我修复。
运动之后喝蛋白粉是有助于身体机能快速恢复，肌肉超额生长，达到增肌的目的。
肌肉能够更加快速地恢复，就能更快地进行下一阶段的训练，从这角度来说，训练满足一定量后，喝蛋白粉确实有助于加快增肌的速度。
如果想要获得很好的增肌效果，普通的日常饮食中摄入的蛋白质是不够的，这也是增肌人士会额外吃蛋白粉的最主要原因。
仅仅依靠食物补充健身后身体所需的蛋白质，另一个缺点就是无法保证优质蛋白质的摄入，而且烹饪过程中容易加入过多的油和盐，不利于维持良好的体脂比率。这也会导致肌肉生长缓慢，增肌进度减缓。
七、健身新手该吃增肌粉还是蛋白粉?
我发现有好多人再问这种问题，在回答之前，首先我们要搞清楚下面三个概念。
1:蛋白粉=蛋白粉+碳水化合物。。
2:一样数量的碳水化合物，粉比食物贵（打个比方，一样数量碳水化合物，增肌粉就比米饭要贵。）
3:一样数量的蛋白质，粉就比食物便宜了（打个比方的话就是一样的蛋白质，它就是比牛肉便宜。）
所以，蛋白粉的重要性在于，它比肉便宜，比方说，你本来需要吃一斤的牛肉来补充蛋白质，现在喝两勺就可以补上来了，而牛肉和蛋白粉不仅价格差距大，而且，最重要的是就算给你那么多牛肉，你也吃不下啊。
所以蛋白粉是必需品！（这是重点!)
而增肌粉呢？
用一句简单的话来说，增肌粉是给经过专业训练的健美运动员喝的，不是专业的最好别吃这个。
那么一般来说，会来问问题的人是专业的还是普通人呢？
所以，答案是蛋白粉是必须的，增肌粉不是必须的，题主喝喝蛋白粉就行了。
八、蛋白粉增肌真的明显吗？
不明显，仅仅靠吃蛋白粉是不能够达到增肌的效果的，想要达到增肌的效果，除了饮食营养，均衡还要合理的规划好自己的运动日程，同时补充一些蛋白粉才能够达到增肌的目的，补充蛋白粉的原因，是因为食物中的营养已经不足以补充人体所需，所以才采用蛋白粉来达到，补充人体所需营养的目的，另外想要增肌，还要长期坚持锻炼，才能够逐渐有效果。
九、瘦人增肌吃蛋白粉好还是增肌粉好？
增肌粉，主要还是需要锻炼，增肌粉只是配合的，我锻炼的时候也是配合吃的是悍金斯，没什么副作用什么的，坚持一个多月就增了七八斤
十、熊猫牌乳清蛋白粉属于增肌还是增重?
肯定是因为觉得熊猫便宜所以怀疑是不是增肌粉吧？确实是蛋白粉 放心吃吧
